淺談腹式呼吸法在快速閱讀訓(xùn)練中的重要作用

　　現(xiàn)代社會的快速閱讀產(chǎn)生于歐美等發(fā)達(dá)國家，使人的閱讀速度由每分鐘幾百字躍升至幾千字。但是盡管西方國家的學(xué)者們綜合運(yùn)用了心理學(xué)、生理學(xué)、教育學(xué)、符號學(xué)、語言學(xué)和系統(tǒng)論、控制論等多學(xué)科進(jìn)行了全方位、多角度的研究，并且應(yīng)用機(jī)械、光學(xué)、電子等現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段做為輔助，閱讀速度也只能停留在每分鐘幾千字上，再難有新的突破，真正使"一目十行、過目成誦"的理想成為現(xiàn)實(shí)的，還是在中國古老的氣功理論和方法被借鑒和應(yīng)用于快速閱讀訓(xùn)練之后。第一個進(jìn)行成功"嫁接"的是韓國的速讀專家--金涌真。他在大學(xué)畢業(yè)后到出版部門從事校對，每天要校對大量的文字，實(shí)際工作的需要激發(fā)了他提高閱讀速度的`欲望。經(jīng)過多年潛心鉆研，他把歐美的速讀與中國的氣功呼吸法結(jié)合，一下子把閱讀速度從每分鐘幾千字提升至上萬字甚至十萬字，使快速閱讀達(dá)到前所未有的新境界，并取得大面積的教學(xué)成果。

　　為什么呼吸法對快速閱讀會有這么大的促進(jìn)作用呢？北京中醫(yī)大學(xué)氣功研究證明：氣功不是簡單的靜坐或鍛煉，它是人體生命工程的整體調(diào)節(jié)和控制。氣功鍛煉歷來強(qiáng)調(diào)要進(jìn)行"調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息"三調(diào)訓(xùn)練，并進(jìn)行"精、氣、神"修煉。"調(diào)身"是控制姿勢和動作，調(diào)節(jié)整體平衡；"調(diào)心"是控制意念活動，調(diào)整心理思維活動。"調(diào)息"是控制呼吸活動，促使呼吸細(xì)、勻、慢、長。這三調(diào)結(jié)合，可使肢體、大腦放松，心態(tài)平和，開發(fā)潛能，增智開慧。使身體外在表現(xiàn)為筋骨強(qiáng)壯、面色紅潤；內(nèi)在表現(xiàn)為陰陽平衡、氣血通暢、頭腦清晰敏捷、增智開慧。使人身體健康、延年益壽。