讀《生命的重建》有感
篇一：讀《生命的重建》有感
受人推薦，買了《生命的重建》一書，從翻開(kāi)書第一頁(yè)開(kāi)始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書。
書中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過(guò)這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂(lè)，少一些煩惱。
書中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問(wèn)題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛(ài)自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開(kāi)始對(duì)我們發(fā)生作用，開(kāi)始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來(lái)，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說(shuō)：我愛(ài)自己，我無(wú)條件接受自己，至少上百次，通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書是問(wèn)題性格最好的指導(dǎo)書，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。
愛(ài)自己，并相信自己的世界一切都好！
篇二：讀《生命的重建》有感
書籍是一條河，每一朵浪花都是一個(gè)讓人領(lǐng)悟的道理。
讀過(guò)這本書我真的發(fā)現(xiàn)，我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣，我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。這句話是我喜歡的一句，我之所以喜歡，自然會(huì)有原因。大家想想，如果老師發(fā)了一張卷，同學(xué)Ａ想：我是最棒的，我一定會(huì)考好！同學(xué)Ｂ想：我一定考不好！結(jié)果會(huì)是什么樣？不用說(shuō)心態(tài)好的同學(xué)Ａ一定會(huì)考出好成績(jī)，Ｂ同學(xué)由于沒(méi)有良好的心態(tài)所以分?jǐn)?shù)很低。由此，我們可以看出心態(tài)的主要性，每天都樂(lè)呵呵的去上學(xué)，懷著一個(gè)好心情，一路上，摸摸小花，看看小鳥是一件多么快樂(lè)的事呀！所以，今后的學(xué)習(xí)生活中，我希望我和同學(xué)們無(wú)論遇到多么難過(guò)不開(kāi)心的事，我都一定會(huì)調(diào)整好心態(tài)，去和大家共同渡過(guò)每一段美好的同窗時(shí)光。
在沒(méi)有讀過(guò)這本書時(shí)，我不知道如何去寬恕他人和寬恕沒(méi)有規(guī)矩經(jīng)常做錯(cuò)事的人，而讀完后，我明白了寬恕就是給他人機(jī)會(huì)，給自己機(jī)會(huì)，而且知道寬恕的重要性后，便要實(shí)行。在以后的生活中，我會(huì)寬恕別人，讓別人更加快樂(lè)。
俗話說(shuō)書中自有黃金屋，書中自有顏如。書中更讓我懂得思想是可以改變的。無(wú)論自己或他人出了什么問(wèn)題。問(wèn)題的根本必然來(lái)源于思想，自己永遠(yuǎn)要有一種自信、樂(lè)觀、寬容的思想，有這些思想，任何的負(fù)面情感就會(huì)離我們而去。
所以今后我要更加熱愛(ài)我的班集體，我要把正能量傳遞給我的同學(xué)，讓大家都會(huì)擁有積極樂(lè)觀的思想方式，珍惜屬于我們自己的快樂(lè)的童年！
篇三：讀《生命的重建》有感
最近，在看一本書，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書，作者在書中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開(kāi)辟了重建生命健康的道路。書中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f(shuō)話”的能力和“要我們想要的”和說(shuō)“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們感覺(jué)自己沒(méi)有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來(lái)為自己說(shuō)話是不恰當(dāng)?shù)�。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問(wèn)題了。
我的家族，咽喉常有問(wèn)題，無(wú)論是小孩還是成人，都逃不過(guò)，凡有病均是咽喉先出問(wèn)題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？我常在想，為什么別的小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒(méi)問(wèn)題？保健的中醫(yī)的書籍也看了不少，也不管用。書中這樣解釋，我覺(jué)得真對(duì)��！我們的家族，長(zhǎng)輩都非常專制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過(guò)幸好近幾年我的家越來(lái)越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來(lái)越少，即使吃熱氣的東西也沒(méi)大問(wèn)題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
所以，當(dāng)家里小孩咽喉有問(wèn)題時(shí)，我們家長(zhǎng)不妨反思一下：孩子是否不敢說(shuō)出自己的心聲呢？
篇四：讀《生命的重建》有感
生命是一襲華美的盛宴，我終不忍，未曾開(kāi)席，便黯然離去，掩面而泣。也許，上天不給我的，無(wú)論我兩臂怎緊扣，仍然走漏；給我的，無(wú)論過(guò)去我怎失手都擁有。
一夢(mèng)二十年，流年亂了浮生。開(kāi)到荼蘼花事了，往事知多少。憶平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。
從小到大，我似乎一直都是命運(yùn)的寵兒，開(kāi)明的父母，至親的手足，溫和的性情，不俗的談吐，屢屢受到幸運(yùn)女神的眷顧。而高考，則是我人生的分水嶺。也許是心中對(duì)于名校的執(zhí)念太深，終究是意難平，豈甘命運(yùn)有如蒿草？有著拿云心事的我，執(zhí)意復(fù)讀。
如果不是有一種向往，我不會(huì)再次背負(fù)這沉重的行囊；如果不是有一種期待，我不會(huì)拋掉一切遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。本想金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)，到頭來(lái)，終歸只是夢(mèng)一場(chǎng)。許是壓力太大，第二次高考的失利擊碎了我所有的夢(mèng)想，驕傲與自尊。從未想過(guò)，聰慧如我，竟會(huì)今不如昔，只能上�？啤６藭r(shí)的我，再?zèng)]了決意復(fù)讀時(shí)的豪情萬(wàn)丈，所有美好的憧憬毀于一旦。
后來(lái)，知道省內(nèi)的一些高校在大一下學(xué)期末有學(xué)分互認(rèn)的機(jī)會(huì)，通過(guò)后便可拿到本科文憑。就算對(duì)名校的憧憬再?gòu)?qiáng)烈，再心有不甘，也沒(méi)有勇氣讀高五。心如死水，波瀾不驚的進(jìn)了泰醫(yī)影專，而彼時(shí)的哥哥，已是北大光華的金融碩士。
進(jìn)了大學(xué)之后，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)人生還有更廣闊的舞臺(tái)。泰安的天很藍(lán)，但我的天空卻一直有朵專升本的烏云覆于其上，陰霾不堪。壓抑著自己廣泛的興趣愛(ài)好，安安心心的只讀圣賢。堅(jiān)定的相信，我的美好大學(xué)生活應(yīng)是從大二升本成功之后才開(kāi)始。
天有不測(cè)風(fēng)云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。那個(gè)時(shí)候的感情，蒼白單薄。朝夕相處的姐妹橫刀奪愛(ài)，無(wú)論是寬恕背叛還是咫尺天涯，我都無(wú)力面對(duì)。原來(lái)地久天長(zhǎng)，枉是誤會(huì)一場(chǎng)。看著他們的幸福模樣，我淚落成殤……遇人不淑的我，像個(gè)怨婦般惶惶不可終日。半月余，悲哀的開(kāi)始學(xué)分互認(rèn)考試。
大一暑假，幾家歡樂(lè)幾家愁。升本成功的同學(xué)笑逐顏開(kāi)。而籠罩于我家的卻一直是悲涼凝重。天氣熱的夏天，心像寒冷冬夜。
誰(shuí)能容忍在最美好的青春韶華里有著接連三次的關(guān)乎學(xué)業(yè)的人生挫折？
誰(shuí)能坦然面對(duì)在未來(lái)的人生中將一直因?yàn)槲膽{而永遠(yuǎn)的低人一等？
誰(shuí)能云淡風(fēng)輕的說(shuō)一句，只要曾經(jīng)拼搏過(guò)，就算失敗也無(wú)怨無(wú)悔？
那時(shí)候常常在想，如果以后的人生將一直泥濘，如果我能帶給家人的只是恥辱的印記，如果命中注定我永遠(yuǎn)失敗，那倒不如一了百了……
也許永遠(yuǎn)沒(méi)有那么一天，前程如朝霞般絢爛；也許永遠(yuǎn)沒(méi)有那么一天，成功如燈火般輝煌。也許，只能是這樣，攀援卻達(dá)不到峰頂，也許，只能是這樣，奔流卻掀不起波浪。
書猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。一直以來(lái)，喜歡在閑暇時(shí)翻些書籍。淡泊明志寧?kù)o致遠(yuǎn)。在這樣悲哀的心境中，也唯有書籍可以讓我沉迷其中，暫時(shí)的忘掉一切煩擾，拋開(kāi)一切雜念。而《生命的重建》確是讓我如獲至寶，喜得新生。
被媒體譽(yù)為“圣人”的露易絲。海將深刻的哲理，博大的愛(ài)和她坎坷的經(jīng)歷，以淺顯易懂的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，如清泉般滋潤(rùn)了我的心田，如清風(fēng)拂去我天空的陰霾，如燈塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。
她解放了我的心靈，治愈我的生命，教會(huì)我成長(zhǎng)，教會(huì)我愛(ài)。寬恕，會(huì)使我高貴。讓我學(xué)會(huì)接受自己，找到自己生命的價(jià)值。生命永不停滯……
生活是一系列的選擇和決心。成功從心起步，從良好的心態(tài)開(kāi)始。選擇開(kāi)闊的高地，打造自己的未來(lái)。許是境由心生，當(dāng)我換一種思維方式，便意外的發(fā)現(xiàn)，生活中有許多溫情的瞬間，而我貪戀的那些美好，原來(lái)，一直都在。只要心中有景，何處不是花香滿徑？看透徹了，心就晴朗的多。一花荒蕪凋零不了整個(gè)春天。就算是�？茖W(xué)歷，生活依舊可以芳香四溢，依然可以詩(shī)意的棲居，幸福流淌于指尖。
等待花開(kāi)，我安慰自己，雖然是在最低的位置，看不到花兒綻放時(shí)的美麗，然而，總不會(huì)錯(cuò)過(guò)，花瓣飄落時(shí)，在風(fēng)中，悠揚(yáng)飛舞的浪漫。
洗盡鉛華，在一次次羽化成蝶的磨難中，我們?nèi)找娉墒�，生命也愈加完整。相信終有一日，會(huì)在更高更遠(yuǎn)的天空肆意翱翔。
生命的重建，重建我的生命。用智慧和愛(ài)輕松的處理生活中的一切。在我們的世界里一切都好。在生命的盛宴中，終會(huì)笙歌婉轉(zhuǎn)。錯(cuò)過(guò)的年華在北漠開(kāi)出斑斕的花，繁華了人生的春夏。
篇五：《生命的重建》讀后感
我被這美妙的詩(shī)歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊(yùn)含著大地蘇醒般的氣息，來(lái)自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內(nèi)心世界陰暗的一面逐漸消退，陽(yáng)光開(kāi)始溫暖這顆恐懼、冰冷的心。一股新的血液充滿了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長(zhǎng)過(guò)程中總結(jié)并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問(wèn)題的真正原因。書中提到的很多觀點(diǎn)都得到應(yīng)證，我很認(rèn)同露易絲·海的觀點(diǎn)（至少有大部分）。很多觀點(diǎn)我暫時(shí)還沒(méi)去應(yīng)證過(guò)，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻(xiàn)！
在我內(nèi)心世界里充滿著許多的負(fù)面因素：我不行、我還沒(méi)有做好準(zhǔn)備、這些都是不可能的、沒(méi)人會(huì)愛(ài)我、他們會(huì)拒絕我的、我太矮了、我長(zhǎng)得不帥、我很無(wú)奈，不知道怎么辦、我窮，沒(méi)錢、他們不應(yīng)該這樣對(duì)我等等�？纯�，這就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團(tuán)糟，精神低靡，感覺(jué)我的未來(lái)是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫的“這是一潭絕望的死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”�！渡闹亟ā钒盐覐摹八劳觥敝畜@醒。一縷陽(yáng)光照進(jìn)這黑暗世界，大地開(kāi)始蘇醒。
番茄苗的成長(zhǎng)故事讓我感悟到積極的思想對(duì)改變我們世界是多么的重要，因?yàn)槲覀兊氖澜缍际亲约簞?chuàng)造出來(lái)的�，F(xiàn)在我開(kāi)始懂得愛(ài)自己，愛(ài)自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對(duì)自己以前的負(fù)面的思想，寬恕自己對(duì)他們的憤怒。多少次因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致睡眠不好，吃飯不香，沒(méi)有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》中提到，我們現(xiàn)在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候?qū)W來(lái)的觀念。我的驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習(xí)慣語(yǔ)言表達(dá)，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒(méi)有責(zé)怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教育我。我只是表達(dá)我的現(xiàn)狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對(duì)露易絲·海許多觀點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿懷愛(ài)心傾聽(tīng)身體的信息，你的背痛、腿痛、無(wú)故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽(tīng)聽(tīng)這些部位想對(duì)我們自己想說(shuō)些什么。通過(guò)改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過(guò)達(dá)到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，回想起來(lái)確實(shí)都得到了應(yīng)驗(yàn)。例如：我的眼睛在不知不覺(jué)中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對(duì)的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開(kāi)始接受它們，然而我的視力也開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然還是有些東西還不能看開(kāi)。我的喉嚨不舒服，跟我長(zhǎng)期沒(méi)有表達(dá)自己的感受，壓抑自己，恐懼表達(dá)有關(guān)等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來(lái)新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現(xiàn)在我選擇平靜地對(duì)我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂(lè)。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。
篇六：讀《生命的重建》有感
在很偶然的情況之下知道這本，在此之前，我已經(jīng)閱讀了《伯恩斯新情緒療法》，當(dāng)時(shí)并沒(méi)有給我很大的共鳴，一直到遇到這本書，或者說(shuō)我從來(lái)沒(méi)有想到這本書給我的幫助會(huì)如此的大。真的，這段日子以來(lái)，我感恩遇到這本書，遇到露易絲海。
如果單單只是閱讀這本書，沒(méi)有了解露易絲海的人生際遇，你一定會(huì)覺(jué)得這僅僅又是一本心靈雞湯。然而，當(dāng)你知道露易絲海的遭遇，你會(huì)明白它與眾不同的地方。露易絲5歲時(shí)遭到酒鬼鄰居的強(qiáng)暴，之后勇敢地把他告上法庭，然而事情雖然過(guò)去，她卻一直擔(dān)心會(huì)遭到報(bào)復(fù)，生活在惶惶不安之中。整個(gè)少年時(shí)期，都生活在繼父的虐待之中，還要負(fù)擔(dān)繁重的體力勞動(dòng)。后來(lái)，她終于不堪忍受，逃離了家庭，到大城市闖蕩，成為了一名餐廳服務(wù)員，雖然工作還是很辛苦，她卻覺(jué)得已經(jīng)比之前好太多了。17歲那年，她產(chǎn)下了一個(gè)女嬰，由于長(zhǎng)期的生活經(jīng)歷，導(dǎo)致她不相信自己是值得被愛(ài)的，也不懂得如何去愛(ài)人，如何去當(dāng)好一個(gè)母親。是的，在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間里，她都活得很卑微，只要有任何對(duì)她好，她就可以向他奉獻(xiàn)自己的身體。所以，當(dāng)女兒降生，她沒(méi)有感受到任何的喜悅，試想一個(gè)連自己都不愛(ài)的女人，她極度自我憎恨，她該如何是去愛(ài)自己的女兒。于是，她選擇把女兒送給了別人養(yǎng)，或者在她的潛意識(shí)里面就是認(rèn)為別人比她自己更能孩子幸福。這在無(wú)形中，也重復(fù)她上一代的行為模式。然后，她憑借自己的努力成為了一名時(shí)裝模特，并很幸運(yùn)認(rèn)識(shí)了一位有錢的英國(guó)紳士。好像童話故事一樣，歷經(jīng)苦難，自強(qiáng)不息的灰姑娘遇到了命中注定的王子，兩人幸福地生活在一起了。他們一起環(huán)游世界，最風(fēng)光的時(shí)候，還曾到白宮做客。14年后，就在她終于愿意試著去相信自己也是可以獲得幸福的時(shí)候，她的紳士丈夫愛(ài)上了別人，向她提出了離婚。一剎間，她的世界轟然坍塌，在彷徨無(wú)助的時(shí)候，幸好她還有信仰。在教會(huì)的學(xué)習(xí)之中，她成為了一名咨詢師，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，她發(fā)現(xiàn)人體眾多的疾病都是心理問(wèn)題的外在反映，而我們完全是可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)改變自己的思維模式，從而達(dá)到治愈自己的身體的。她決定運(yùn)用這種方法幫助更多的人。然后有一天，露易絲海被診斷出患有癌癥，一般人會(huì)絕望，會(huì)吶喊，會(huì)埋怨命運(yùn)的不公。在找到真正想要從事一生的事業(yè)后，居然發(fā)生了這種不幸的事情。露易絲選擇了手術(shù)。術(shù)后，堅(jiān)持用自己的心理療法結(jié)合物理治療治愈了自己。正是應(yīng)了那句話，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，苦難僅僅是苦難；而對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，苦難是財(cái)富，可以成就一個(gè)人，至少可以讓一個(gè)人成長(zhǎng)。
在此書中，露易絲海并沒(méi)有擺出心理咨詢是的架勢(shì)，反而好像一位長(zhǎng)輩一樣對(duì)讀者諄諄善誘。每一個(gè)觀點(diǎn)都簡(jiǎn)單易懂，引人思考。
首先，“生命很簡(jiǎn)單，你付出什么，很快就會(huì)收獲什么。”或許，我們大多數(shù)人都是明白這個(gè)道理的。只是，成長(zhǎng)的過(guò)程中，經(jīng)歷的事情多了，漸漸地，我們選擇不再相信。君不見(jiàn)，有人僅僅是投了一個(gè)好胎，就可以少奮斗二三十年；君不見(jiàn)，有人僅僅是能說(shuō)會(huì)道，晉升得比任何人都快；君不見(jiàn)，有人僅僅是后臺(tái)夠硬，便一路過(guò)關(guān)斬將。是的，這些都是事實(shí)，然而我們只看見(jiàn)他（她）投了個(gè)好胎，卻看不到他們“欲戴皇冠，必先承其重”的責(zé)任與承擔(dān)；我們看見(jiàn)有人能說(shuō)會(huì)道，晉升得快，卻看不見(jiàn)他們揣度人心，洞明世事的生存智慧；我們看得到有人后臺(tái)硬，卻看不到他們面對(duì)眾多質(zhì)疑的目光時(shí)所承受的壓力。我們大多數(shù)人都只是看到人前的風(fēng)光，無(wú)人會(huì)真正領(lǐng)略得到人后的艱辛。這個(gè)世界是遵守能量守恒定律的。無(wú)論是積極的還是消極的，你給予這個(gè)世界多少，同樣也會(huì)還回來(lái)多少給自己。所以，要好好地愛(ài)自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)，我相信只有找準(zhǔn)方向，用心堅(jiān)持，世界終會(huì)給我們回應(yīng)。
其次，我是我頭腦中唯一的主宰。有時(shí)，我們喜歡用情不自禁來(lái)形容自己的一些行為，好像自己也控制不了自己，正在被其他力量所控制的。這個(gè)觀點(diǎn)另外一下子醒目。原來(lái)，在不知不覺(jué)之中，我把自己的權(quán)利轉(zhuǎn)交給了外界。試想，如果，我們自己都沒(méi)法控制自己，還有誰(shuí)可以控制自己？只是，每個(gè)人都是有積極思想和消極思想，有時(shí)是積極思想占上風(fēng)，有時(shí)是消極思想占上風(fēng)。其他，那都是我們，我們要接受我們自己，贊成我們自己。因?yàn)闆](méi)有過(guò)去的自己，就沒(méi)有現(xiàn)在的自己，沒(méi)有消極的自己，也沒(méi)有越過(guò)消極邁向積極的自己。所以，停止抱怨，把屬于自己的權(quán)利，收回自己的手中。我們可以控制我們自己，我們有力量可以讓自己變得更美好。
然后，讓我感觸最深的露易絲海對(duì)父母與子女的關(guān)系的理解。從懂事開(kāi)始，一旦遇到跟父母有沖突的事情，周圍所有的人都會(huì)教育我們：“天下無(wú)不是之父母”，“父母是我們無(wú)法選擇的，他們對(duì)我們有養(yǎng)育之恩，即使他們做得不對(duì)，我們都要包容寬容�！庇谑�，我們除了理解，更多的是無(wú)奈。其實(shí)，只要是人，哪怕是圣人都是會(huì)犯錯(cuò)，更何況是父母，但是中國(guó)的傳統(tǒng)教育我們必須要孝順，父母所做的一切都是為我們好。無(wú)可否認(rèn)，大多數(shù)父母都是這樣子，卻不知道他們認(rèn)為好的，卻不一定是我們想要的。在《生命的重建》里，露易絲海認(rèn)為冥冥之中，我們與父母有緣，其實(shí)是我們選擇來(lái)到這個(gè)星球上，是我們選擇了我們自己的父母。即使一切并不如意，但這些已經(jīng)不可改變。能有好的父母，固然可以給我們作為模范；就算他們多有不是，那也是給我們提供了學(xué)習(xí)改善的機(jī)會(huì)，父母給予了我們生命才有我們，我們要懂得感恩。至于父母的不是。我們認(rèn)識(shí)到了，就不要重復(fù)它；如果再犯，便是自己錯(cuò)，不是父母錯(cuò)了，因?yàn)樗麄円呀?jīng)以他們的錯(cuò)誤示范給你看了，也就等于教育了你。
世界總是接受我們自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。即使是遭遇不幸，即使是千難萬(wàn)難，我們都要心懷陽(yáng)光，都要愛(ài)自己。當(dāng)你換一種看待自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界也變了一個(gè)樣子。以前，我都不相信，現(xiàn)在我信了。每當(dāng)我想要放棄，感覺(jué)到沮喪的時(shí)候，我總會(huì)想到露易絲海，一個(gè)敏感自卑的女子，在遭遇了那么多的苦難，之后，她依然有勇氣對(duì)自己說(shuō)：“我的世界是完美，完整和完全。我接受我自己，我贊同我自己。我愿意改變�！倍覀�?yōu)槭裁床豢梢阅兀�！我�?huì)一直堅(jiān)持一下，好好做上面的練習(xí)，追求自己的夢(mèng)想，做自己想要做的事，不管會(huì)不會(huì)成功，也不管別人的看法是什么。
篇七：讀《生命的重建》有感
在我生病的這些日子里，我?guī)缀鯖](méi)有一刻安下心來(lái)認(rèn)認(rèn)真真地去對(duì)待自己的學(xué)習(xí)，總是被生病這種消極的心態(tài)，帶動(dòng)著我的一言一行，直到有一天，我終于還是被病魔所折服，只能帶著不舍和痛苦離開(kāi)學(xué)校、離開(kāi)父母，離開(kāi)我朝夕相處的伙伴們，來(lái)到異地看病，在這段過(guò)程中家人為我找了好多的醫(yī)生，走了好多所醫(yī)院，都沒(méi)有一個(gè)具體的治療方案，只是要求吃藥控制著，這種生活讓生病的我更加的無(wú)奈和消極，只能這樣無(wú)所依靠的走著，“希望會(huì)發(fā)生奇跡，希望自己的生命會(huì)有所轉(zhuǎn)變，希望在以后的生活中我能更加的有信心更加的自信，直到好起來(lái)的那一天”，我不停的幻想著。
在我徹底的絕望，無(wú)助時(shí)，有一位醫(yī)生阿姨給我介紹了一本書《生命的重建》，這本書不僅教育了我，而且讓我從消極的心態(tài)中走了出來(lái)。
我懷著一份期盼與欲望之心，讀了《生命的重建》這本書，讓我對(duì)生命和人生有了更深的認(rèn)識(shí)和了解。
這本書主要寫這本書主要寫了：美國(guó)的心理學(xué)家露意絲·海在自己身上發(fā)生的事總結(jié)出來(lái)的人生道理，她的生活是我們無(wú)法接受的，她三歲的時(shí)候父母離婚，在很小的時(shí)候就和自己的繼父生活在一起，繼父不但欺負(fù)母親而且還欺負(fù)自己，這樣的生活讓小小的露意絲·海無(wú)法忍受，只好帶著母親離開(kāi)這個(gè)給不了他們幸福的家，露意絲·海發(fā)誓以后要讓母親幸福的安度晚年，這樣的誓言不但激發(fā)著小小的露意絲·海，也給了母親生存的信心和希望，日子過(guò)得很苦但是他們始終沒(méi)有放棄自己的生命，在露意絲·海五歲那年一次放學(xué)的晚上不幸被一個(gè)酒漢了，使生活壓力本來(lái)就大的他們更加的加重了壓力，學(xué)校里到處是議論她的人，鄰居們也對(duì)她很不滿，這樣的生活使得他們無(wú)法在生存下去，只好離開(kāi)這里。來(lái)到?jīng)]有人認(rèn)識(shí)他們的地方，當(dāng)來(lái)到?jīng)]有人認(rèn)識(shí)的地方時(shí)不幸的事接踵而來(lái)，自己得了癌癥，母親的雙眼失明等等，可是露意絲·海給了我們一個(gè)有例可證明的事實(shí)，癌癥是可以治療的，她自己鉆研醫(yī)術(shù)，在別人看來(lái)得了癌癥就是不治之癥，但是露意絲·海用自己的實(shí)踐告訴我們一切病癥的來(lái)歷都是自己的情緒在其中作梗，有多少醫(yī)生在癥病時(shí)都一再的要求自己的病人要把心情放好、不要有負(fù)擔(dān)，露意絲·海告訴我們都是自己的情緒惹得禍，所以在幾經(jīng)挫折后的露意絲·海始終沒(méi)有絕忘，而是更加有信心的活著，她就是想告訴人們?cè)诖煺勖媲安荒芮赂业拿鎸?duì)困難，一切困難便不再是困難。不管你是什么樣的人都因該有一顆樂(lè)觀的心。
讀完這本書后，使我的心豁然開(kāi)朗，我不僅感到露意絲·海的偉大，更讓我感到吃驚的是她這種不怕困難的的精神，明白了應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)病痛帶給我的種種不幸與痛苦，為什么露意絲·海能在這么困難關(guān)頭始終如一，我們何嘗不能這樣呢？與露意絲·海的困難相比我的困難又算得了什么呢？自生病以來(lái)我總是沒(méi)有信心總是覺(jué)得老天不公平，讓我承受這樣那樣的不幸，可當(dāng)我看完這本書后，我不再覺(jué)得老天對(duì)我的不公平，其實(shí)老天對(duì)我們每個(gè)人都是公平的沒(méi)有誰(shuí)偏袒誰(shuí)，庇護(hù)誰(shuí)，首先自己要對(duì)自己好，自己要相信自己。
而我呢不但沒(méi)有像露意絲·海那樣給母親信心，而且總是讓母親為我擔(dān)心、操心，不止是母親還有更多的親人：父親、哥哥、姐姐、叔叔、嬸嬸、鄰居……太多太多關(guān)心我，愛(ài)我的人，比起露意絲·海我是多么的幸福，多么的幸運(yùn)，為什么不去珍惜這來(lái)之不易的幸福呢？我想在不久的將來(lái)我的病會(huì)好起來(lái)的，身邊的一切都是美好的，我會(huì)好好珍惜這些來(lái)之不易的幸福。希望我身邊的人都能看一看這本書《生命的重建》。讓生命因“重建”而精彩。
篇八：讀《生命的重建》有感
這是一位美國(guó)女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫出的非常感人的巨著，這本書不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書里，寫出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書中的道理使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。所以想把我讀這本書的一些心得與大家一同分享。
我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。有些時(shí)候錯(cuò)誤并不在我們自身，但我們會(huì)把它加諸于自己，增加自己的壓力。所以試著放松一下，看清楚事實(shí)，對(duì)我們尤為重要。還有一點(diǎn)，想要重建自己的生命，還要認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，要認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，就要學(xué)會(huì)喜歡自己、接受自己。這樣就會(huì)覺(jué)得自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，然后對(duì)自己充滿信心，只有對(duì)自己充滿信心的人才有幸福。
“萬(wàn)法唯心”——-我們自己的心意，決定我們的一切�，F(xiàn)實(shí)生活中，我們很容易否定自己，認(rèn)為自己樣樣不如別人。那么，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵在于我們自己的心，若自己認(rèn)為自己能行，那么就能行，反之，則不行。還有，若因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和老朋友起了沖突，若只想逞一時(shí)之氣，那么，友情便會(huì)毀于一旦。所以說(shuō)，發(fā)生的一切事情，結(jié)果只在于自己的心。
如果我們能試著改變我們的思想、說(shuō)話的態(tài)度、就能改變我們的命運(yùn)，使一切變得輕松且美好。因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候，我們往往被嚴(yán)重的問(wèn)題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠(yuǎn)只有失敗。所以我們得試著改變，最終得益的也是我們自己。
很多的時(shí)候我們對(duì)于那些傷害過(guò)自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己，另一個(gè)更高級(jí)的自己�！渡闹亟ā方o了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書籍，它是通過(guò)心理對(duì)身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的各類疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛(ài)，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛(ài)和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好�！�
人的生命只有一次，能夠快快樂(lè)樂(lè)、平平安安是多么美好的事啊！讓我們都來(lái)關(guān)注安全，關(guān)愛(ài)生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開(kāi)越艷！
篇九：《生命的重建》讀后感
《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書、露易絲。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦，花了近2個(gè)月時(shí)間來(lái)精讀并摘錄，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷2000萬(wàn)冊(cè)的好書：通過(guò)對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大，通過(guò)對(duì)自己的贊同和愛(ài)，我感受到內(nèi)心的平和，通過(guò)對(duì)生活宣言的誦讀和冥想，我感受到內(nèi)心的快樂(lè)幸福。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書。難怪全球如此多的人信奉和仰慕，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來(lái)全新的生命：
愛(ài)自己，接受自己，找到生命的價(jià)值：
這是露易絲理論的精髓。她的文字告訴我們，我們生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不懂得愛(ài)惜自己，常常處于自我否定和內(nèi)疚的狀態(tài)，這是不健康的生活方式，長(zhǎng)期會(huì)帶來(lái)身體的疾病。她告訴我們要愛(ài)自己，要贊同自己，要接受自己，這樣才能找到心靈的力量，找到生命的價(jià)值。愛(ài)是人類最大的饋贈(zèng)，小時(shí)候，父母之愛(ài)是孩子最大的營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)大之后，朋友之愛(ài)、戀人之愛(ài)讓你更加完善更加快樂(lè)，然而這一切的一切都來(lái)自于你對(duì)自己的愛(ài)。沒(méi)有自我認(rèn)同和愛(ài)，你就不會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)磁場(chǎng)，吸引自己喜歡的人來(lái)愛(ài)你。生命是個(gè)奇跡，只有你愛(ài)自己，接受自己，贊同自己，愛(ài)自己的身體、愛(ài)自己的心靈、愛(ài)自己的精神，才會(huì)讓自己更有魅力，才有可能吸引更多和你相同磁場(chǎng)的人到你的生活中來(lái)，這是生命力法則，這也是生命的神奇。
寬恕別人，釋放自己，讓自己更健康
怨恨是疾病的源泉，為了健康我們需要寬恕，寬恕那些曾經(jīng)傷害過(guò)你或正在傷害你的人。寬恕別人，就是釋放自己，這是愛(ài)自己的一種表現(xiàn)，寬恕的習(xí)慣會(huì)讓我們更健康。我們常說(shuō)，不要拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己！擁有了愛(ài)自己、贊同自己的信念，我們就會(huì)比較容易去寬恕別人，因?yàn)槲覀兿胍】�、快�?lè)、幸福的生活，因?yàn)橛心芰捤e人也是一種幸福。站在另一個(gè)角度，一個(gè)總會(huì)傷害別人的人也許他是可悲、可憐的，他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才會(huì)傷害別人。
感謝生命，汲取力量，讓自己更快樂(lè)
生命很神奇，感謝父母給我們生命，感謝大自然賦予我們營(yíng)養(yǎng)的食物，富足的物質(zhì)生活，感謝親朋好友給予我們的愉悅的精神生活。心靈的修煉在于自己，愛(ài)自己，經(jīng)常冥想，感謝生命，體驗(yàn)幸福，汲取力量，讓自己內(nèi)心更強(qiáng)大，生活更快樂(lè)。
感恩的心態(tài)讓我們珍愛(ài)生活，感恩的心態(tài)讓我們更好地活在當(dāng)下，感恩的心態(tài)讓我們發(fā)現(xiàn)生活中的一切美好。當(dāng)你感覺(jué)無(wú)助、無(wú)奈和無(wú)辜時(shí)，趕快閉上眼睛冥想或祈禱吧，讓自己想要的生活狀態(tài)反復(fù)地在自己的腦海里上映，這有助于幫助你從宇宙中汲取力量，創(chuàng)造自己想要的生活。
宣言改變生活，創(chuàng)造生命奇跡
把你想要的生活狀態(tài)通過(guò)宣言的方式寫下來(lái)，然后每天大聲多次朗讀宣言，也可以把宣言用歌聲表達(dá)出來(lái)。堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活在發(fā)生變化，正在向你自己想要的那個(gè)方向轉(zhuǎn)變。
這是露易絲的生命宣言，我們可以學(xué)習(xí)并效仿：
“我心深處有無(wú)盡的愛(ài)�，F(xiàn)在我讓這愛(ài)從內(nèi)心涌出，充滿我的心，我的身體，我的頭腦，我所在的空間。它離開(kāi)我的身體，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里。我越來(lái)越多地釋放愛(ài)心，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛(ài)心讓我感覺(jué)良好，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)。我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)來(lái)照顧我的身體。我滿懷愛(ài)心地提供給它富有營(yíng)養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛(ài)心地修飾它、裝扮它，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛(ài)我自己，因此，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要，是個(gè)快樂(lè)的家。我用愛(ài)來(lái)裝滿每個(gè)房間，因此，不管誰(shuí)進(jìn)來(lái)，包括我自己，都會(huì)感覺(jué)到這種愛(ài)，并且被它滋養(yǎng)。我愛(ài)我自己，因此，我做我真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛(ài)我的人一起工作，我為了他們而工作，我的收入也很好。我愛(ài)我自己，因此，我用愛(ài)的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛(ài)的人，因此他們是我的鏡像。我愛(ài)我自己，因此，我寬恕并解放過(guò)去，以及過(guò)去所有的經(jīng)歷，我自由了。我愛(ài)我自己，因此我完全生活在現(xiàn)在。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來(lái)充滿光明、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋�(gè)可愛(ài)的孩子，所以這世界樂(lè)意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)，都是這樣�！�
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛(ài)，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛(ài)和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好�！�
篇十：《生命的重建》讀后感
《生命的重建》作者露易絲。海，露易絲·海（LouiseL。Hay）是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。露易絲·海揭示了疾病背后所隱藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫出，所以非常感人，有巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲。海在這本書里，寫出和疾病之間的互相影響，引述了她的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。她說(shuō)“濟(jì)世度眾”是寫這本小說(shuō)的動(dòng)機(jī)，希望大家都參與進(jìn)來(lái)用自己積極的力量，來(lái)應(yīng)付生命中的種種波浪，改變自己的壞習(xí)慣，成功的轉(zhuǎn)向積極的一面。
序中這樣寫到：“假如我不幸被困一個(gè)荒島之上，而又命中注定只能存有一本可讀的書，且無(wú)法保有其他的書籍的話；我會(huì)毫不遲疑，選取露意絲。海所著這本偉大巨著：《生命的重建》。以下就是我通過(guò)讀這本《生命的重建》的感悟。
在本書的自序中，露易絲·海很詳盡的講述了她的人生哲理：
“我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造成的。
我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的將來(lái)。
最有力量的是‘當(dāng)下’，不是過(guò)去，也不是將來(lái)。
每一個(gè)人都因?yàn)樽晕以骱藓蛢?nèi)疚，產(chǎn)生出很多痛苦。
很多人都認(rèn)定自己‘不夠好’，要知道這只是一個(gè)念頭，念頭是可以改變的。
對(duì)我們最有害的是憎恨、批評(píng)和內(nèi)疚。
如果把憎恨溶化、甚至可以使癌癥痊愈。
如果我們真正地愛(ài)護(hù)自己，我們的生命便有成就。
我們一定要將過(guò)去網(wǎng)開(kāi)一面，寬恕所有的人。
我們一定要開(kāi)始學(xué)習(xí)愛(ài)護(hù)自己。
我們‘當(dāng)下’就應(yīng)該接受自己，對(duì)自己滿意；這樣，我們便走向了積極的一面。
我們身體的一切疾病，也都是我們自己制造出來(lái)的。
我們生活在一個(gè)無(wú)限好的世界上，一切都很完美，只是生命卻在不斷地轉(zhuǎn)變。
我們可以說(shuō)一切都還沒(méi)有開(kāi)始，也還沒(méi)有完結(jié)；一切都只是一而再，再而三的反覆經(jīng)驗(yàn)。生命永不停滯，每一刻都新鮮。
我們和佛的力量是一體的，這力量使我們能夠從心所欲地創(chuàng)造。我們自己的心意可以創(chuàng)造各式各樣的事業(yè)。生命里每時(shí)每刻都是一個(gè)新的開(kāi)始，可以脫離陳舊的一切，讓我們就在‘當(dāng)下’作一個(gè)全新的開(kāi)始吧！
在佛陀的世界里，一切都是完美的！”
飽富深情的文字中，充斥著她對(duì)生命熱愛(ài)，對(duì)生活的積極，以及對(duì)個(gè)人的充分肯定。引領(lǐng)著大家一起向無(wú)限美好的世界邁進(jìn)，相信我所相信的，承擔(dān)我該承擔(dān)的，做我能做的，絕不要忽略自己的能動(dòng)作用。
我很喜歡她在文章中的一句話：“如果你堅(jiān)持相信生命是孤苦的，沒(méi)有人愛(ài)你，那么，你的世界很可能真變成孤苦和沒(méi)有人愛(ài)──因?yàn)槟阕约憾阍陉幇堤�，太�?yáng)自然照不到你。人唯有先能自助，然后佛才能助你。”生活中，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，誰(shuí)也不會(huì)是誰(shuí)的誰(shuí)，天助自助者，人只有自己獨(dú)立起來(lái)，別人才有相助的可能，如果你連自己獨(dú)立的能力都沒(méi)有，又如何要?jiǎng)e人來(lái)相助你呢？不抱怨生命的孤獨(dú)，不奢求別人的關(guān)愛(ài)。孤獨(dú)是自己造成的，關(guān)愛(ài)是自己給的，人生若是不能找到自我排解的途徑，孤單寂寞是必然的，當(dāng)你走在喧囂的街道，不是大家映照了你的孤獨(dú)，而是你的沉默成就了孤獨(dú)。愛(ài)若是需要?jiǎng)e人給，永遠(yuǎn)都是奢望，所以你要把主動(dòng)權(quán)掌握在自己的手里給予自己關(guān)愛(ài)。
在每一天我們都會(huì)有很多現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題困擾著，那么如何改變呢？首先我們要學(xué)會(huì)接納自己、喜愛(ài)自己，找到問(wèn)題根本所在，批評(píng)和職責(zé)別人都不能解決問(wèn)題，反而使我們被束縛在問(wèn)題之中，所以要盡快從問(wèn)題中解脫出來(lái)，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開(kāi)始改變…，她教導(dǎo)我們，不要找借口、推卸責(zé)任，用積極的心態(tài)來(lái)看待問(wèn)題。而人總是這樣，遇到挫折就會(huì)消極，因完成不了一件事就總會(huì)找借口，總會(huì)把責(zé)任推卸給別人，不敢承擔(dān)責(zé)任。而這本書正好可以教會(huì)我們?nèi)绻牡暨@些缺點(diǎn)。
文中有一段話是這樣說(shuō)的：“人要想化解怨恨心，先要消除恐懼心，因?yàn)楫?dāng)我們恐懼的時(shí)候，很難把心中的意念集中。所以我們一定要先把恐懼化解，凡事從從容容，自然能夠產(chǎn)生力量幫助我們。如果我們不加改變，只一味地以為自己是一個(gè)無(wú)能為力的受害者，一切事情不會(huì)再有希望；那么，即使佛菩薩也無(wú)法和我們感應(yīng)，幫助我們，我們便被自己所害，更加一落千丈。反之，如果我們一朝醒悟，痛改前非，化解了所有恐懼和怨恨，有正確的思想觀念，那么來(lái)自四面八方的支持力量，將使我們轉(zhuǎn)敗為勝，步步高升。”生活中摩擦少不了，真正深刻到不共戴天的也確實(shí)不多，但現(xiàn)在傳媒，各種娛樂(lè)生活中見(jiàn)識(shí)到的就多了。往往一部肥皂劇中就經(jīng)常會(huì)遇到這樣的場(chǎng)面，旁觀者常常會(huì)勸受害者“冤冤相報(bào)何時(shí)了”之類的話，總想著規(guī)勸別人放棄，但若發(fā)生在自己身上就不會(huì)那么淡定了，人就是這樣寬裕律己，嚴(yán)于待人。在我看來(lái)，必要的教訓(xùn)是少不了的，讓曾經(jīng)傷害到你的人看到你的成功，而她卻是這個(gè)讓你成功的人這樣的教訓(xùn)不僅對(duì)人對(duì)己都有好處，也讓自己在人生的旅途中變得更加的堅(jiān)強(qiáng)。一味的與人拼個(gè)你死我活，除了映襯自己的可憐，增加別人的同情分之外什么也沒(méi)有。所以我們要消除恐懼，從容的面對(duì)，改變自己，將各種支持的力量化作動(dòng)力，使我們轉(zhuǎn)敗為勝。
生活社交中，人們的人際關(guān)系常常凸顯個(gè)人的能力，“人以類聚，物以群分”，關(guān)系像鏡子一樣映射出我們自己。我們喜歡的人一般都是具有某些和我們相同品質(zhì)的人，或者具有某些和我們一樣看待關(guān)系的信念。如果他們身上具有的特征不能在某種程度上彌補(bǔ)你自身的不足，你也不會(huì)接受他們或是讓他們進(jìn)入你的生活。為了解決這個(gè)問(wèn)題，首先找出自己最討厭的人，那自己與他們對(duì)比再找出對(duì)方最令你討厭的地方，而你有什么時(shí)候也做了與對(duì)方一樣讓自己討厭的事情？然后問(wèn)自己，你是否愿意改變自己？結(jié)果是當(dāng)你從思想或是行為方面丟棄這些習(xí)慣模式時(shí)，對(duì)方要么也改變了，要么就從你的生活中消失了。所以人們常說(shuō)要徹底的了解一個(gè)人，看他交往的朋友就知道了。玩的很好的幾個(gè)朋友之間總會(huì)有些相似，朋友之間的一些喜好似乎變得會(huì)傳染了，而你的一些銳利的棱角也會(huì)在潛移默化中磨平了許多。朋友中需要寬恕來(lái)為朋友之間的友誼加溫，一味的索取再深厚的友誼也會(huì)被耗光的。與寬恕別人同樣重要的一件事是──自己應(yīng)該喜愛(ài)自己。盡管我們健康不佳、缺少金錢，或是婚姻關(guān)系不快樂(lè)，都只是暫時(shí)性的，只要我們喜愛(ài)自己，種種不如意事，都會(huì)很快過(guò)去。
只有當(dāng)我們接受和喜愛(ài)自己時(shí)，我們的所有潛力，才會(huì)被發(fā)揮出來(lái)，會(huì)高明的連我們自己都驚奇。當(dāng)然有人鼓勵(lì)時(shí)，事情能做得更好！我們需要來(lái)自好友的鼓勵(lì)，也需要自己來(lái)多多鼓勵(lì)自己！不懂得改善生活，只知道一味自苦的人，是很對(duì)不起自己的。閑暇時(shí)，通過(guò)看書來(lái)為自己充電也是很重要的，書永遠(yuǎn)是你最忠實(shí)的的粉絲，永遠(yuǎn)在你需要的時(shí)候排在最前面，你的喜怒哀樂(lè)它都能給你最好的排解方式。從相信自己開(kāi)始，從鼓勵(lì)自己開(kāi)始，從改變自己開(kāi)始，開(kāi)始生命，開(kāi)始生活，開(kāi)始努力，從容，淡定，相信無(wú)論我們的往事如何不如意，我們都有能力完全把生命扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，使生命充滿正氣和快樂(lè)。
篇十一：讀《生命的重建》有感
有人說(shuō)：人類的知識(shí)有兩種發(fā)展路徑，一種是橫向發(fā)展的，如：自然科學(xué)，它的研究范圍很廣泛，上至天文，下至地理，微及一粒塵埃，大到茫茫宇宙；另一種是向縱深發(fā)展的，如：哲學(xué)、心理學(xué)，它可以深入到人的內(nèi)心，似乎在朝著一個(gè)無(wú)底的黑洞，綿延向前。于是我們不禁要問(wèn)：“這個(gè)洞有沒(méi)有盡頭？”
這個(gè)問(wèn)題似乎早就有人想到了，他們認(rèn)為自然界的奧秘?zé)o窮無(wú)盡，而人的內(nèi)心世界卻是有限的，因此他們甚至懷疑哲學(xué)、心理學(xué)有一天要走進(jìn)死胡同，終究是要撞南墻的。其實(shí)這未免有點(diǎn)杞人憂天了。人的內(nèi)心世界同樣有著無(wú)窮無(wú)盡的奧秘，甚至有人很形象地把它叫做“內(nèi)宇宙”，足以見(jiàn)出它的無(wú)邊無(wú)際。所以道家說(shuō)：“玄之又玄”，佛家說(shuō)：“苦海無(wú)邊”，儒生說(shuō)：“剪不斷，理還亂”，就連俗語(yǔ)都說(shuō)：“人心難測(cè)”。因而，道家干脆無(wú)為而治，佛家索性清心寡欲，大有理不順，就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛，要么皈道。然而，從佛也好，皈道也罷，他們都是世外之人，而我們大多數(shù)人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過(guò)一生的。所以，我們要另尋門路，解脫自己。
近來(lái)讀了路易斯·海的《生命的重建》，不禁使我豁然開(kāi)朗。
一本書當(dāng)然很長(zhǎng)，但是我反過(guò)來(lái)倒過(guò)去只不過(guò)看到了八個(gè)字——心想事成，萬(wàn)事如意！這八個(gè)字在我們漢語(yǔ)詞匯中是早就有了的，但是我認(rèn)為一直以來(lái)我們都把它誤解為一種祝福語(yǔ)，所以每逢春節(jié)的時(shí)候，都會(huì)拿出來(lái)掛在嘴邊，寫在紙上，表示對(duì)親朋好友的祝福。其實(shí)它實(shí)在是警世醒人的名言警句，它是告訴我們：只要心想就能事成，萬(wàn)事都在你的意念之中。你之所以沒(méi)有事成，是因?yàn)槟愕男牟粔驅(qū)Ｒ�，你的意志不夠�?jiān)定！
也許這樣說(shuō)有點(diǎn)牽強(qiáng)，但我寧愿就這樣牽強(qiáng)下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了頭也想不明白，可是，頭破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一個(gè)你，就像大海里少了一個(gè)水分子。我們總是把自己看得太重，認(rèn)為世界沒(méi)有了我將會(huì)是多么大的損失，其實(shí)這么認(rèn)為的只有你自己。所以，愛(ài)自己就讓自己活得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)！《大學(xué)》中有一句話：“知止而后有定”，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“止”。
過(guò)去，我們一直都說(shuō)：“生命只有一次！”路易斯·海告訴我們：生命可以重建！但是，前提是我們必須學(xué)會(huì)“止”，止就是停，比賽進(jìn)行中叫“暫停”。聰明的教練總是在比賽最關(guān)鍵的時(shí)候叫“暫停！”我們的生命就是一場(chǎng)比賽，要想贏得比賽，就要學(xué)會(huì)對(duì)自己喊“暫停！”然后把過(guò)去的讓它過(guò)去，一切歸零，至于未來(lái)，告訴自己八個(gè)字：心想事成，萬(wàn)事如意！
篇十二：讀《生命的重建》有感
“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的�！业氖澜缋镆磺卸己��！�
一、我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的
佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報(bào)；兒女是債，有討債，有還債，無(wú)債不來(lái)。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結(jié)果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來(lái)的。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，就像故事中講的那樣，隨機(jī)挑出幾個(gè)孩子，說(shuō)他們是天才，他們長(zhǎng)大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞，從小就生活在打罵、責(zé)備中的孩子往往都不自信，以至于機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)也不敢去爭(zhēng)取從而把握不住。
對(duì)自己制造的一切，我們不能將責(zé)任推給別人，責(zé)備別人，因?yàn)椤拔摇笔亲约何┮坏乃伎颊摺Ｎ覀冇袝r(shí)會(huì)因?yàn)樽约赫f(shuō)錯(cuò)一句話、做錯(cuò)一件事而耿耿于懷，擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己，或者對(duì)自己有什么意見(jiàn)，其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒(méi)注意到這句話、這件事，而我們卻會(huì)好長(zhǎng)時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過(guò)來(lái)呢，每天“裝”的很開(kāi)心、很積極，為了長(zhǎng)期保持這種快樂(lè)、陽(yáng)光的樣子，嘴角都不會(huì)往下耷拉了，自然就能微笑地面對(duì)生活了，正所謂：重復(fù)上千次，謊言也會(huì)變成真理。
二、對(duì)我們有害的是怨恨、批評(píng)和內(nèi)疚
怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習(xí)慣，造成了我們身體上和生活中的主要問(wèn)題。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那么就不會(huì)責(zé)怪任何人。任何時(shí)候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。
別人會(huì)以某種方式對(duì)待我們，正是我們自己的信念吸引的�！爸亲右舌彙钡墓适乱呀�(jīng)告訴了我們想法的重要性，當(dāng)我們覺(jué)得某個(gè)人是麻煩、是負(fù)擔(dān)時(shí)，他往往會(huì)經(jīng)常來(lái)給我們添麻煩；當(dāng)我們覺(jué)得自己可能惹別人厭煩時(shí)，往往會(huì)感覺(jué)到別人“真的”對(duì)自己很不耐煩，我們?cè)僖虼藢?duì)別人心懷怨恨，覺(jué)得對(duì)方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會(huì)得到自己設(shè)想的答案。對(duì)家人，尤其是對(duì)孩子，我們往往會(huì)怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯(cuò)誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬(wàn)不要……”可是按照“吸引力法則”，擔(dān)憂就是一種詛咒，我們恐懼的常常會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
經(jīng)過(guò)對(duì)別人苛責(zé)的階段后，很容易進(jìn)入內(nèi)疚、自責(zé)模式，口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實(shí)隱藏著對(duì)自己的不認(rèn)同，是為自己不愿意改變找到了借口，因?yàn)槲覀冞@樣說(shuō)時(shí)，潛意識(shí)里是覺(jué)得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯(cuò)誤是很正常的事。
三、我可以從現(xiàn)在改變
改變幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過(guò)去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒(méi)法再去改變，只需要用它來(lái)幫助自己少犯錯(cuò)誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過(guò)去徹底解放出來(lái)，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過(guò)去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題的心理原因，提出了解決問(wèn)題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說(shuō)是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運(yùn)，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。
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