讀《神奇的人體修復材料》有感

　　“飯后百步走，活到九十九”，這是爺爺?shù)目陬^禪，爺爺是個運動迷，特別愛走路，稱走路是健康運動，是免費保健，可以“按摩”腸胃，加強血液循環(huán)，每天早上 6 點，晚上 6 點，爺爺都要去廣場快步走一兩個小時，每天鍛煉回家，總愛自豪地對我說：“怎樣，爺爺身體棒吧！”可這么愛運動、身體健康的'爺爺，最近得了胃下垂。

　　學習這篇文章，我恍然大悟，哦，原來老年人走路時不宜太快，一般每分鐘 60 步即可，運動量過大的人，達不到也起不到運動效果。

　　我通過學習，我還知道除了走路這個人體免費修復保健外，還可以通過下蹲、轉腳踝、按摩內關節(jié)，揉心前區(qū)來疏通血氣，加強血液循環(huán)。哦，原來走路學問很大！我把這些內容摘抄下來，制成“愛心卡片”，中秋節(jié)，放在爺爺床頭，爺爺開心地夸成：“真是孝順的好孩子！”

　　謝謝你，《神奇的人體修復材料》幫助我增長了知識，幫助爺爺找到更多的健康！

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