(推薦)實(shí)用的活動策劃
活動策劃 篇1
一、 活動主題：互訪交流聽心聲
二、 活動時(shí)間：
三、 活動地點(diǎn)：C6-303
四、 活動對象：營銷1311全體成員、教工黨員王勇老師
五、 活動背景：通過黨建帶團(tuán)建，深入學(xué)習(xí)實(shí)踐，建立完善“黨建帶團(tuán)建”工作機(jī)制，加強(qiáng)黨的執(zhí)政能力建設(shè)和先進(jìn)性建設(shè)，帶動團(tuán)的思想建設(shè)、組織建設(shè)、班子建設(shè)、隊(duì)伍建設(shè)、作風(fēng)建設(shè)、制度建設(shè)，不斷優(yōu)化團(tuán)組織的工作條件，不斷提高各級團(tuán)組織的服務(wù)能力、凝聚能力、學(xué)習(xí)能力、合作能力、戰(zhàn)斗能力，把團(tuán)員青年緊密團(tuán)結(jié)在黨的周圍。從而建設(shè)有圍繞黨的中心工作并適合團(tuán)員青年特點(diǎn)的好活動、有健全規(guī)范和行之有效的工作制度、有保證工作正常開展的必要經(jīng)費(fèi)和陣地的“三有”組織隊(duì)伍。
六、 活動目的：1. 經(jīng)管學(xué)院教工黨支部書記與學(xué)生團(tuán)支部書記結(jié)對，通過黨團(tuán)組織負(fù)責(zé)人結(jié)對，加強(qiáng)黨員干部對團(tuán)干部的教育引導(dǎo)，全面指導(dǎo)團(tuán)干部在全體團(tuán)員青年中開展各類活動，培養(yǎng)復(fù)合型的團(tuán)干部隊(duì)伍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
2. 形成學(xué)習(xí)先進(jìn)、爭當(dāng)先進(jìn)、趕超先進(jìn)的濃厚氛圍。
3. 促進(jìn)班級同學(xué)、老師、教工黨支部之間的理解溝通。
4. 幫助各個(gè)團(tuán)員解決一些疑惑，促進(jìn)大學(xué)生健康成長
七、 活動流程：
�。ㄒ唬� 活動準(zhǔn)備階段：主持人準(zhǔn)備好活動中的`PPT等材料，團(tuán)支書負(fù)責(zé)通知全體同學(xué)以及聯(lián)系老師。
（二） 活動舉辦階段：
1. 支持人開場，介紹參與嘉賓王勇老師
2. 活躍氣氛小游戲-猜猜猜
1） 三個(gè)小組，每個(gè)小組兩個(gè)人，根據(jù)屏幕上隨即抽取的班級同學(xué)、老師、輔導(dǎo)員名字以及其我文字，一個(gè)人描述一個(gè)人猜。
2） 游戲規(guī)則:每個(gè)小組3分鐘時(shí)間，最后猜出人名最多的小組勝出。猜的一方不得看屏幕上的名詞，觀眾如果無意或者有意說出屏幕上的名詞，不算數(shù)。描述一方只能透露人的外貌、性格、說話等特點(diǎn)，不得以各種方式說出真實(shí)姓名，可以有愛好、外號等。不得用英文說出名詞。
3） 勝出的一方將獲得獎(jiǎng)品。（15分鐘左右）
3. 交流環(huán)節(jié)——那些...........的事
1） 按照既定座位，前后、左右的同學(xué)互相交流自己的學(xué)習(xí)、工作、感情等方面的事，談?wù)勎磥硪?guī)劃問題，入黨問題，專業(yè)學(xué)習(xí)問題，也可以是說說自己進(jìn)入大學(xué)印象最深、感觸最多的事。最好說出自己的問題。（15分鐘左右）
2） 主持人鼓勵(lì)同學(xué)積極發(fā)言，讓全班級交流。主持人現(xiàn)場根據(jù)記錄人員的記錄大概總結(jié)。
4. 老師解決問題環(huán)節(jié)，讓老師主要談及同學(xué)關(guān)于專業(yè)知識、入黨方面的問題。如果時(shí)間充裕將會安排老師和同學(xué)多多交流，時(shí)間看老師而定。
5. 主持人宣布活動結(jié)束。
�。ㄈ┗顒雍罄m(xù)：團(tuán)支書對活動進(jìn)行總結(jié)并寫成書面形式。
八、 注意事項(xiàng)1. 同學(xué)事先由班級團(tuán)支書通知好，不得遲到早退
2. 游戲環(huán)節(jié)同學(xué)描述之中如有不當(dāng)之處，事先提醒并事后由班級班委調(diào)節(jié)。
3. 交流之時(shí)，控制好時(shí)間。過熱適時(shí)停止，可以寬裕時(shí)間。過冷支持人加
入到各個(gè)討論之中，挑出話題。
九、 其我
1. 主持人：團(tuán)支書趙菲
2. 活動記錄：組織委員夏麗
3. 拍照：宣傳委員吳楠
4. 活動經(jīng)費(fèi)：20元左右 班費(fèi)
5. 策劃:沈健、趙菲
活動策劃 篇2
一、活動時(shí)間
（9：00—11：00）
二、活動地點(diǎn)：
XX園
三、活動目的：
1.通過開展親子嘉年華活動，增加老師與家長的共同了解的.機(jī)會。培養(yǎng)幼兒的集體榮譽(yù)感和競賽意識。
2.激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3.在活動中培養(yǎng)幼兒與爸爸媽媽克服困難，奪得勝利的精神。
四、參加人員：
小班全體幼兒，家長，老師
五、活動流程：
9：00—9：15開場口號
開場舞（敲咚咚）
9：20—9：50幼兒單項(xiàng)比賽
活動一：袋鼠跳
玩法：幼兒分隊(duì)與家長分隊(duì)面對面站好，第一組幼兒跨入袋中以袋鼠跳的姿態(tài)跳至對面家面前，家長速度換下袋子以同樣的方式跳回幼兒出發(fā)地。后面小組同上游戲，以最先跳到終點(diǎn)線者為勝。
準(zhǔn)備：米袋XX個(gè)
活動二：剝雞蛋
玩法：幼兒家長以家庭為單位，5個(gè)單位分為一小組進(jìn)行競賽，寶寶剝雞蛋家長負(fù)責(zé)吃，最快吃完者獲勝。
物品：自備熟雞蛋
注意事項(xiàng)：自帶垃圾袋，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
活動三：看誰跳的快
玩法：幼兒與自己一家長為一單位，家長手持2張報(bào)紙，幼兒蹦跳在一張報(bào)紙上家長迅速將第二張報(bào)紙放置于幼兒前方，幼兒繼續(xù)蹦跳前進(jìn)，以速度最快到達(dá)重點(diǎn)為勝。
準(zhǔn)備：報(bào)紙若干張
活動四：丟手絹
玩法：幼兒坐于家長懷中，全體圍坐成一大圈，幼兒負(fù)責(zé)丟手絹和追趕，被追到一方的幼兒和家長表演一個(gè)小節(jié)目。
準(zhǔn)備：手絹
六、注意事項(xiàng)
1.因活動性質(zhì)為運(yùn)動比賽，因此活動要求父母參加，以防止老年人參加受傷。
2.請參加活動的父母穿著便于運(yùn)動的服裝和鞋子，幼兒穿全套園服，以防運(yùn)動中著裝不便受傷。
3.X.X日上午8：30XX園門口集合，切勿遲到。
活動策劃 篇3
活動內(nèi)容：開展跳繩友誼比賽活動。
主要包括：
1單人跳比賽
2.雙人跳比賽
3.多人跳比賽
活動宗旨：來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分 。沒有點(diǎn)就沒有了線，沒有線就沒有了面的構(gòu)成。擁有青春熱火的朋友們在新的環(huán)境中是否尋找到屬于自己的點(diǎn)了呢？為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務(wù)管理系就給我們機(jī)會更好的溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友！
活動目標(biāo)：讓每一位同學(xué)融入進(jìn)我們四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院。不管你曾經(jīng)如何，只問今朝是否來過！希望大家在“跳繩友誼活動”中尋找到更多的朋友，領(lǐng)悟團(tuán)結(jié)的意義，體驗(yàn)大學(xué)文化的有趣與魅力！活動對象：四川商務(wù)職業(yè)學(xué)院商務(wù)管理系全體同學(xué)
贊助單位：
活動時(shí)間：xx年 月 日 活動地點(diǎn)： 參與方式：商務(wù)管理系全體同學(xué)皆可參加，報(bào)名時(shí)需要現(xiàn)場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進(jìn)入初賽以后，然后進(jìn)行預(yù)賽、決賽的'評比。選手要求：賽前做好充分準(zhǔn)備，身體素質(zhì)較好，為人開朗大方，團(tuán)結(jié)同學(xué)。比賽規(guī)則及流程：
1.“單人跳”需個(gè)人掌握自己協(xié)調(diào)力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學(xué)團(tuán)結(jié)完成。（最少5人為一組）
2.每位選手都應(yīng)與各位同學(xué)和睦相處，不要因?yàn)樾∈掳l(fā)生矛盾，應(yīng)該關(guān)愛同學(xué)、幫助同學(xué)，讓大家都能完美的展現(xiàn)自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。
3.比賽有3個(gè)方隊(duì)組成。“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各一個(gè)方隊(duì)，同時(shí)進(jìn)行比賽，請各位同學(xué)不要重報(bào)。
4.注意事項(xiàng)：
�。�1）參賽各位選手應(yīng)衣著整齊、舉止文明。
�。�2）比賽中應(yīng)注意語言文明，禁止出現(xiàn)人身攻擊的情況。如果出現(xiàn)明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關(guān)人員商務(wù)比賽資格。
�。�3）比賽中，若出現(xiàn)特殊情況，如天氣狀況不好：應(yīng)聽從相關(guān)人員安排，安全撤離，不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時(shí)間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！
評獎(jiǎng)辦法：根據(jù)各位選手的表現(xiàn)，選出最好的同學(xué)進(jìn)行鼓勵(lì)！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。
評委成員：由商務(wù)管理系的同學(xué)擔(dān)任。嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，不偏袒任何人，不包庇任何人。
活動經(jīng)費(fèi)：器材可向?qū)W校申請借用，選手的獎(jiǎng)品價(jià)值可控制在60元左右。
活動策劃 篇4
活動目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)用京劇的方法演唱歌曲《龜兔賽跑》
2、遷移朗誦作歌的經(jīng)驗(yàn)，在熟練過門的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)對唱并用動作和表情表現(xiàn)歌曲中的京腔特點(diǎn)。
3、培養(yǎng)幼兒對國戲---京劇初步的熱愛之情。
活動準(zhǔn)備：
歌曲原聲帶及伴奏帶;幼兒有講“龜兔賽跑”故事，故事表演及創(chuàng)編兒歌的經(jīng)驗(yàn);接觸過與京劇有關(guān)的唱法、動作鑼鼓經(jīng)、過門、樂器;龜和兔的圖片
活動過程：
1、 教師帶幼兒跟著鑼鼓經(jīng)做亮相動作進(jìn)入活動室。
2、 出示龜和兔的圖片，引出龜兔賽跑的故事，幼兒一起有節(jié)奏的念兒歌。
瞧，他們是誰?小朋友都聽過龜兔賽跑的故事，最后誰勝利了?為什么?
3、 欣賞京歌《龜兔賽跑》，幼兒感受樂曲的曲調(diào)。
今天老師給大家?guī)硪皇子嘘P(guān)這個(gè)故事的歌，我們來聽一聽歌里都唱了什么?
4、 幼兒完整欣賞歌曲，引導(dǎo)幼兒比較與平時(shí)聽到的歌曲有什么不同?
(1)跟我們的國戲京劇差不多，我們聽的這首龜兔賽跑就是一首京歌，歌曲里你聽到最多的一句是什么?這就是這首京歌里的過門。我們來學(xué)學(xué)看。(幼兒練習(xí)唱過門3-4遍)
(2)分段欣賞，引導(dǎo)幼兒聽歌曲中的過門。
放1、2、3段，師用動作提示幼兒聽出過門。
4、5、6段，師帶幼兒一起唱過門.
(3)幼兒聽伴奏，學(xué)唱過門。
下面，老師來唱歌詞，你們唱過門，最后一句的過門跟前面有點(diǎn)不一樣，(師范唱，幼兒學(xué))
5、引出念白內(nèi)容，分析兔子的不同心理變化。(分段聽)
在京歌里除了演唱歌詞，過門之外，還有一個(gè)很特別的`地方，我們來聽聽看。(請個(gè)別幼兒根據(jù)念白做動作)
兔子不同的心理-----哼，敢和我比!-----哎，沒想到!為烏龜加油的心情。
像這樣在京歌里只用說，不用唱的叫念白。
6、幼兒聽歌曲，邊表演。
7、了解京胡樂器
(我們今天學(xué)的京歌跟我們以前學(xué)的歌曲不同，有過門，念白，這么好聽的過門是用京胡，這樣的樂器來演奏的，(師出示圖片)一起來學(xué)學(xué)拉京胡的動作。
8、 引導(dǎo)幼兒進(jìn)一步完整演唱歌曲，引導(dǎo)幼兒能初步表現(xiàn)京劇的唱腔特點(diǎn)。
字正腔圓，嘴巴張大，聲音響亮。
9、以京劇動作圓場步出教室
師：想不想當(dāng)京劇演員，加上好看的京劇動作邊表演邊演唱，教師帶領(lǐng)幼兒以京劇圓場步走出教室。
活動策劃 篇5
隨著全民健身運(yùn)動的廣泛普及，學(xué)生的體育鍛煉熱潮迅速升溫，為創(chuàng)造健康、輕松、愉快的交流互動平臺，推動校園羽毛球的發(fā)展和激發(fā)大一新生的興趣。提供羽毛球愛好的平臺，旨在娛樂第一競技第二的宗旨，特此策劃舉辦一年一度的“迎 新杯”賽,“迎新杯”羽毛球賽是在豐富同學(xué)們的校園文化生活，活躍校園氣氛，增進(jìn)本協(xié)會新老成員之間即其他同學(xué)之間的情誼交流。展現(xiàn)青春活力，激發(fā)羽毛球愛好者運(yùn)動的潛力。
一、活動目的
我們要使此次比賽具有趣味性、挑戰(zhàn)性。調(diào)動大一羽毛球愛好者參加此次比賽，同時(shí)鍛煉同學(xué)們的組織和溝通能力。
二、活動意義
本次比賽的對象主要是大一新生，所以它具有非常重要的意義。這次的活動是新老會員、新生與歷屆學(xué)生交流的起點(diǎn)。本次活動的舉辦，將會促進(jìn)羽毛球愛好者之間的交流，搭建了新老成員互動的新平臺，弘揚(yáng)“我運(yùn)動我快樂”的理念具有重要意義！
三、活動主題
比賽為媒介，與球會友，創(chuàng)建和諧校園。
四、活動宗旨
為了增進(jìn)同學(xué)身體綜合素質(zhì)，考驗(yàn)和提高大學(xué)生的積極性，激發(fā)同學(xué)們的運(yùn)動潛能！
五、活動背景
羽毛球被譽(yù)為中國的國球之一，中國人引以為驕傲、自豪。為了我院的羽協(xié)能更好的發(fā)展和普及羽毛球運(yùn)動，促進(jìn)我院羽毛球愛好者之間的交流，吸引更多的羽毛球愛好者相聚一堂，從而推動羽毛球事業(yè)的傳播和發(fā)展。希望通過此次“迎新杯”羽毛球比賽，讓廣大的新同學(xué)享受到羽毛球的樂趣，感受羽毛球競爭的激烈性。
六、活動流程：
1、活動對象：大一大二羽毛球愛好者
2、報(bào)名時(shí)間：XX年11月5號至9號
3、報(bào)名須知：有一定的羽毛球技術(shù)（不是本協(xié)會的會員，需交5元錢）
4、比賽地點(diǎn)：南院主席臺.健身房
5、比賽時(shí)間：XX年11月10—11日（周六、周日）
6、比賽方式：
�。�1）形式定為男單，女單。
�。�2）比賽看人數(shù)過多將采用淘汰制，人數(shù)過少將進(jìn)行循環(huán)賽。
(3)、本次比賽采用分組晉級模式，組內(nèi)選手循環(huán)比賽，兩兩之間進(jìn)行一局比賽，每局11球，勝者記3分，負(fù)者1分。積分相同凈勝球多者排名靠前。每組取前兩名進(jìn)入決賽。
7、比賽器材要求：
�。�1）羽毛球由羽毛球協(xié)會統(tǒng)一供給，羽毛球板由選手自帶。
（2）記分采取國際慣例：口報(bào)與記分相結(jié)合。
8、比賽規(guī)則：
（1）整個(gè)比賽分為預(yù)選賽和決賽。
�。�2）比賽采用三局兩勝制。
（3）所剩選手還有一定數(shù)量時(shí)（男單：4人；女單：4人；），將進(jìn)行決賽。
（4）其他羽毛球規(guī)則一切按國際慣例，可對女生稍微寬松，由當(dāng)值裁判具體操作。
(5)比賽按以下規(guī)則進(jìn)行，但由于場地和時(shí)間關(guān)系按11分制。請各位選手注意！
�。�6）以下就是國際比賽規(guī)則：
羽毛球計(jì)分規(guī)則 正式比賽，每場均采用三局兩勝制。每一局為11每球得分，先得11獲勝，如果打到20分，任何一方要獲勝必須超出2分。
羽毛球挑邊規(guī)則 比賽開始前，雙方應(yīng)通過擲挑邊器決定場區(qū)或發(fā)球，贏得一方有權(quán)先選擇：
1.首先發(fā)球：或
2.不首先發(fā)球：
3.選邊。
輸?shù)囊环竭x剩下的任何一項(xiàng)。
羽毛球發(fā)球違例規(guī)則 是指運(yùn)動員發(fā)球時(shí)從第一次向前揮拍或拋球開始，至擊球瞬間為止的這一段時(shí)間間隔。出現(xiàn)下列現(xiàn)象為違例：
1.過腰。球的任何部分在擊球瞬間高于發(fā)球運(yùn)動員的腰部。
2.過手。擊球瞬間，球拍頂端未朝下，整個(gè)拍框沒有明顯低于握拍手的整個(gè)手部。
3.未先擊球托。在擊球瞬間不是首先擊中羽毛的球托部分。
4.不正當(dāng)行為。一旦開始發(fā)球，雙方站好位置，這時(shí)任何運(yùn)動員不得做假動作，或有意妨礙對方或故意拖延發(fā)球或接發(fā)球的準(zhǔn)備時(shí)間，有企圖占便宜等不正當(dāng)行為（發(fā)球隊(duì)員的向前揮拍動作不得中斷）。
5.發(fā)球方位錯(cuò)誤。發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊(duì)員（雙打時(shí)包括接發(fā)球隊(duì)員）未站在應(yīng)該站的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球或接發(fā)球。
6.順序錯(cuò)誤。雙打中發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員，沒有按照正確順序進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球。
7.腳違例。發(fā)球時(shí)，發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員，不得有踩線、任何一腳離開地面、移動等動作。
發(fā)球隊(duì)員違例，失去發(fā)球權(quán)。接發(fā)球隊(duì)員違例，則判發(fā)球方得分。另外，羽毛球運(yùn)動的發(fā)球時(shí)，球擦球網(wǎng)而過落入發(fā)球區(qū)，仍為有效球。
羽毛球比賽進(jìn)行時(shí)違例規(guī)則 從發(fā)球結(jié)束至成“死球”為止的這一段時(shí)間間隔，稱為比賽進(jìn)行時(shí)。出現(xiàn)下列現(xiàn)象為違例：
1.連擊。運(yùn)動員在擊球時(shí)兩次揮拍連續(xù)擊球兩次，或同隊(duì)兩名隊(duì)員連續(xù)各擊球一次。
2.持球。擊球時(shí)，球停滯在拍上緊接著又有拖帶動作。
3.過網(wǎng)擊球。球拍與球的接觸點(diǎn)不在擊球者一方（如在本方擊球后，則球拍允許隨球過網(wǎng)）。
4.觸網(wǎng)。比賽進(jìn)行中，運(yùn)動員的球拍、身體或衣服觸及球網(wǎng)或球的支撐物。
5.侵入對方場區(qū)。比賽進(jìn)行中運(yùn)動員的球拍和身體任何部分侵入對方的場區(qū)。
6.妨礙。當(dāng)對方運(yùn)動員在靠近網(wǎng)前上空有機(jī)會向下?lián)羟驎r(shí)，將球拍在網(wǎng)前舉起企圖攔截使球反彈過去。
1.發(fā)球腳違例
在整個(gè)發(fā)球時(shí)間里，發(fā)球員的任何一腳踩線、觸線或移動均屬違例。當(dāng)發(fā)球員準(zhǔn)備開始發(fā)球站好位置時(shí)，發(fā)球裁判員就應(yīng)該注意發(fā)球員的任何一腳有否踩線、觸線，如果有的話此時(shí)還不能宣判，因?yàn)榘l(fā)球并未開始，一旦發(fā)球員的球拍開始向前揮動，發(fā)球裁判員不必等到球被擊出就應(yīng)立即宣報(bào)“違例”。有些發(fā)球員喜歡發(fā)球時(shí)站位貼近中線，在開始揮拍時(shí)腳并未觸線，但隨著揮拍動作后腳有一個(gè)旋轉(zhuǎn)致使有半個(gè)腳明顯踩在線上，這也是“發(fā)球腳違例”。也有的.發(fā)球員習(xí)慣在站好位置后，前腳向前跨出一步后再揮拍，這不應(yīng)看作是腳移動，因?yàn)榘l(fā)球并未開始，而一旦發(fā)球員的球拍開始向前揮動到發(fā)球結(jié)束，在這一段時(shí)間里，發(fā)球員的任何一腳有離地或拖動就是“發(fā)球腳違例”。
2.未先擊中球托
發(fā)球時(shí)球拍與球的最初接觸點(diǎn)不在球的球托上，也就是說，球拍先擊中球的羽毛部分或同時(shí)擊中球的羽毛和球托都為不合法，這條規(guī)則的主要作用是限制發(fā)球員發(fā)旋轉(zhuǎn)飄球。發(fā)球時(shí)，發(fā)球裁判員要注意仔細(xì)觀看，球拍與球的最初接觸點(diǎn)是否只在球托上，實(shí)際上有時(shí)這是非常困難的，所以發(fā)球裁判員要借助于觀看發(fā)出球的飛行狀態(tài)來幫助判斷，如果球拍明顯是先擊中羽毛，則應(yīng)判該發(fā)球違例無疑；如果從觀察中不能非�？隙ㄊ欠駴]有先擊中球托，那就要看如果發(fā)出的球飛行中帶有旋轉(zhuǎn)、翻滾就可判違例，如果發(fā)出的球飛行弧線正常，就是合法發(fā)球了。但要注意，如果發(fā)球時(shí)明顯是先擊中球托，那么發(fā)出的球飛行時(shí)帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾，則不能判違例。
3.發(fā)球過腰
發(fā)球時(shí)，當(dāng)球拍擊中球的瞬間，球的任何部分高于發(fā)球員的腰部為“發(fā)球過腰”。這一規(guī)則規(guī)定主要是不讓發(fā)球員在高擊球點(diǎn)把球平擊過去，造成對接發(fā)球方的威脅。在判斷球的任何部分是否過腰，首先要知道腰的部位，從人體解剖分析，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成，而第一腰椎大約相當(dāng)于人體最低一條肋骨，當(dāng)擊中球的瞬間，球的任何部分如果高于最低一條肋骨的延長線，應(yīng)被認(rèn)為是過腰了（過去曾有過在羽毛球比賽時(shí)要求運(yùn)動員把上衣下沿，塞進(jìn)褲腰里，然后以褲腰為界來判斷發(fā)球是否過腰，結(jié)果造成運(yùn)動員故意把褲腰束高，以此提高擊球點(diǎn)的弊�。��！鞍l(fā)球過腰”違例，一定是在球拍擊中其的瞬間才會產(chǎn)生，這里有兩種情況值得注意：一種是發(fā)球員已經(jīng)開始揮拍，且球也已離開發(fā)球員的持球手，而這時(shí)球在遠(yuǎn)高于發(fā)球員腰部的空中，這不屬于違例；另一情況是，發(fā)球員準(zhǔn)備發(fā)球和揮拍的開始階段，球保持在低于發(fā)球員的腰部，而當(dāng)快要擊中球時(shí)，發(fā)球員把球迅速上提，在球體超過腰部的高處將球擊出，這是明顯的發(fā)球過腰違例。
4.發(fā)球過手
發(fā)球時(shí)，當(dāng)球拍擊中球的瞬間，發(fā)球員球拍的拍桿沒有指向下方，使得整個(gè)球拍拍頭明顯地低于發(fā)球員的握拍手部（習(xí)慣稱“發(fā)球過手”）。這一規(guī)則規(guī)定主要是不讓發(fā)球員用垂直與地面的平拍面發(fā)出進(jìn)攻性的平射球，而要求發(fā)球員的球拍面只能以向上的方向擊出，使球以向上的弧線越過球網(wǎng)。判斷這一違例時(shí)要掌握三個(gè)方面：一是球拍擊中球的瞬間；二是球拍一定要明顯低于發(fā)球員的手部；三是如果發(fā)出去的球的飛行弧線是平的射向接發(fā)球員的話，判發(fā)球“過手違例”不會有錯(cuò)，這一點(diǎn)最為重要。
5.延誤發(fā)球
發(fā)球員的揮拍不是一次性連續(xù)向前把球擊出(習(xí)慣稱“發(fā)球假動作”)。發(fā)球員在開始向前揮拍后又改變揮拍方向，或在揮拍的過程中有停頓使對方受騙，這些均屬發(fā)球違例。在實(shí)際中較多見的情況，一是發(fā)球員向前揮拍中途突然停住，接發(fā)球員以為是發(fā)近網(wǎng)球而身體重心向前，但發(fā)球員又突然手腕一抖把球發(fā)向?qū)Ψ胶髨觯菇影l(fā)球員受騙。還有就是發(fā)球員在準(zhǔn)備發(fā)球時(shí)，將球拍不停地抖動，幅度有大有小，在對方無備時(shí)將球發(fā)出。這些都應(yīng)判作發(fā)“延誤發(fā)球”違例。
羽毛球比賽連續(xù)性規(guī)則 比賽從第一次發(fā)球起到比賽結(jié)束，除了規(guī)則允許的間歇外（如交換場區(qū)、第三局開始前5分鐘休息等），應(yīng)是連續(xù)進(jìn)行的，任何情況下，都不允許運(yùn)動員為恢復(fù)體力或喘息或接受場外指導(dǎo)（羽毛球比賽一般只有在第三局開始前5分鐘間歇時(shí)，才能接受場外指導(dǎo)）而暫停比賽或拖延時(shí)間，未經(jīng)裁判允許，運(yùn)動員也不得擅自離開比賽場地。
羽毛球干擾球速規(guī)則 運(yùn)動員未經(jīng)對方和裁判員的許可，不得故意干擾羽毛球的形狀，以影響它擊球后的飛行速度，或借此作為提出換球的理由。
羽毛球比賽發(fā)球方位規(guī)則 單打時(shí)，發(fā)球運(yùn)動員的分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球，如為奇數(shù)時(shí)，則在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球，再賽時(shí)也不影響這個(gè)順序。
雙打時(shí)，則任何一方的每一輪發(fā)球的開始，都必須由站在右發(fā)球區(qū)的隊(duì)員先從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。除每局比賽開始首先發(fā)的一方只有一次發(fā)球權(quán)外，以后雙方每一輪發(fā)球均都有兩次發(fā)球機(jī)會。只有發(fā)球放在得分后，才交換發(fā)球方隊(duì)員的方位。發(fā)球方失誤，則換另一位隊(duì)員進(jìn)行第二次發(fā)球或換發(fā)球，不交換方位。接發(fā)球方則一直保持原來方位。
羽毛球裁判規(guī)則 羽毛球比賽時(shí)的裁判由裁判員、發(fā)球裁判員、司線員和計(jì)分員組成。
羽毛球裁判員規(guī)則 比賽場上的控制者和比賽事實(shí)最后裁判的宣判者。
在比賽開始前，裁判員負(fù)責(zé)向裁判長（或裁判組長）領(lǐng)取并填好計(jì)分冊，檢查網(wǎng)的高度和網(wǎng)柱是副否正確安放，網(wǎng)有無破損；司線員和發(fā)球裁判員的位置是否適當(dāng)；召集運(yùn)動員，進(jìn)行挑邊選擇、首先發(fā)球方和場區(qū)；帶領(lǐng)運(yùn)動員進(jìn)入比賽場地；選擇比賽用球。
比賽隨著裁判員報(bào)“0：0”開始，裁判員應(yīng)計(jì)分；報(bào)分（先報(bào)發(fā)球員分?jǐn)?shù)，單打--當(dāng)一方失掉發(fā)球權(quán)先報(bào)“換發(fā)球”隨后報(bào)分。雙打--當(dāng)發(fā)球方失去第一次發(fā)球權(quán)時(shí)先報(bào)“第二發(fā)球”隨后報(bào)分）；兼看落在沒有司線員負(fù)責(zé)看管的線附近的球是否界內(nèi)；宣判發(fā)球時(shí)接發(fā)球員的違例和比賽進(jìn)行中雙方的違例現(xiàn)象；注意避免發(fā)生不必要的拖延比賽時(shí)間，并有責(zé)任警告運(yùn)動員，如繼續(xù)拖延，則判其違例；正確執(zhí)行“再賽”的選擇；遇有外來的羽毛球或其他人和物侵入比賽場區(qū)，影響比賽進(jìn)行時(shí)，應(yīng)判“重發(fā)球”；比賽遭意外中斷時(shí)，應(yīng)在計(jì)分冊上記下當(dāng)時(shí)的分?jǐn)?shù)，發(fā)球員和雙打時(shí)發(fā)與接發(fā)球方的方位，是第幾發(fā)；正確執(zhí)行和提醒運(yùn)動員交換場區(qū)。
9、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：
男子單打、女子單打各設(shè)一等獎(jiǎng)（一人），二等獎(jiǎng)（一人），三等獎(jiǎng)（一人）;四等獎(jiǎng)一人。優(yōu)秀裁判（兩人）,
七、宣傳：
活動宣傳（由宣傳部負(fù)責(zé)）
1、粘貼海報(bào)，廣播站播音。
2、班上宣傳。
八、人員安排：
�。�1）裁判：在院羽毛球愛好者協(xié)會中進(jìn)行選拔。
�。�2）工作人員：運(yùn)動達(dá)人羽毛球協(xié)會成員。
九、注意事項(xiàng)：
1、裁判員要注意檢查運(yùn)動員學(xué)生證，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格，比賽結(jié)束后才讓運(yùn)動員簽名，防止弄反勝負(fù)隊(duì)員。
2、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十五分鐘以上當(dāng)自動棄權(quán)。若雙方都不到，則作雙方棄權(quán)論，下一選手輪空進(jìn)入下一輪。
十、安全預(yù)警：
防止運(yùn)動員辱罵對方、裁判,出現(xiàn)此種情況一律當(dāng)棄權(quán)處理,情況嚴(yán)重的要及時(shí)報(bào)告院保衛(wèi)處,讓學(xué)校來及時(shí)處理,以免事情嚴(yán)重化.
十一、資金預(yù)算：
1、比賽用品：
�。�1）羽毛球：80個(gè),2.5元/個(gè)總：200元
（2）記分紙筆：20元
�。�3）水：20元
�。�4）彩帶.氣球：40
共計(jì)：280.00元
活動策劃 篇6
一、活動引言：
21世紀(jì)是信息化的時(shí)代，電腦與我們的生活息息相關(guān)，我們大學(xué)生，或來自農(nóng)村，或忙于課本學(xué)習(xí)，缺少關(guān)于電腦技能方面的培訓(xùn)，因此，在大一第一學(xué)期對新生提前進(jìn)行電腦技能培訓(xùn)，時(shí)間有意義的活動。
時(shí)光飛逝，社員們堅(jiān)守著永不言棄的勵(lì)志精神，完成了社團(tuán)的21天集訓(xùn)。在21天里，勵(lì)志社的社員們相互了解加深，對大學(xué)的生活逐漸適應(yīng)，同時(shí)，勵(lì)志社各部門委員及各小組組長也已經(jīng)選定。但大多數(shù)的委員及組長對電腦技能的掌握仍不多，尤其是一些基本辦公軟件：word、powepoint、excel的使用。為提升各部門委員及各小組組長電腦技能，讓大家今后能在社團(tuán)、學(xué)生會等部門高效開展工作并在電腦技能應(yīng)用方面真正有所學(xué)，勵(lì)志社開展此次活動。
二、活動主題：
電腦技能培訓(xùn)
三、活動目的：
本次活動由勵(lì)志社南、北校網(wǎng)絡(luò)部部長親自教授各部門委員及各小組組長一些必要的電腦技能，主要關(guān)于：word、powepoint、excel。在大一第一學(xué)期教大家一些實(shí)用的電腦技巧，讓大家既能學(xué)到實(shí)用的電腦技能，又能為今后在社團(tuán)、學(xué)生會等部門高效、扎實(shí)開展工作奠定基礎(chǔ)。
四、活動對象：
勵(lì)志社全體委員及各小組新選組長
五、舉辦單位：
主辦方：勵(lì)志社
策劃承辦方：勵(lì)志社網(wǎng)絡(luò)部
六、活動時(shí)間：
xx年11月5日晚上7:00
七、活動地點(diǎn)：
化工樓405
八、舉辦形式：
現(xiàn)場操作并講解、提問并解答
九、活動流程：
1. 組織部安排勵(lì)志社各部門委員及各小組組長按到達(dá)教室順序就坐。
2. 主持人強(qiáng)調(diào)會場紀(jì)律并宣布電腦技能培訓(xùn)開始。
3. 南校網(wǎng)絡(luò)部部長蔣小娟介紹word的'使用。
4. 關(guān)于word的使用的答疑，5至10分鐘。
5. 北校網(wǎng)絡(luò)部部長曹玲介紹powepoint與excel的使用。
6. 提問環(huán)節(jié)：由主持人負(fù)責(zé)組織此環(huán)節(jié)，解答關(guān)于powepoint與excel的使用及其他電腦軟件簡要介紹，10至15分鐘。南、北校網(wǎng)絡(luò)部部長現(xiàn)場解答。兩位部長留下聯(lián)系方式，讓大家在培訓(xùn)后也可以學(xué)習(xí)有關(guān)電腦的其他技能。
7. 主持人總結(jié)，宣布電腦技能培訓(xùn)結(jié)束。
十、會前準(zhǔn)備：
1. 理事會召開會議，討論相關(guān)事宜：
a. 選定主持人。
b. 教室占用。
c. 確定電腦技能培訓(xùn)時(shí)間。
d. 南、北校網(wǎng)絡(luò)部部長相互合作分配好講解內(nèi)容，并積極備好課。
2. 宣傳：
a. 組長：由組織部通知。
b. 部門委員：各部長以飛信形式及時(shí)通知自己部門委員。
十一、活動要求：
1. 會場的布置由組織部、網(wǎng)絡(luò)部統(tǒng)一部署。
2. 電腦技能培訓(xùn)的時(shí)間安排要合適。
3. 會議中工作人員要服從安排及隨即調(diào)動，保證每項(xiàng)工作都有人負(fù)責(zé)，各負(fù)責(zé)人要努力創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。
4. 整個(gè)活動中，各部門人員必須團(tuán)結(jié)，效率至上。
活動策劃 篇7
一、活動前言
他們生活在同一棟樓里，30個(gè)老人在一起吃，一起喝，他們的生活很簡單，范圍也很小，就在他們院子里，那個(gè)地點(diǎn)叫做——潭東鎮(zhèn)敬老院，收養(yǎng)了一個(gè)孤兒，供他讀書，現(xiàn)在在讀小學(xué)，他們或許在里面生活了1年、2年、甚至更久，習(xí)慣了那習(xí)慣了的生活，有時(shí)甚至連生活都不能自理，他們需要我們的關(guān)懷，需要我們的溫暖，所以，我們要行動起來了。
二、活動目的
1、給爺爺奶奶帶去歡樂
2、幫他們做一些我們力所能及的事
3、增強(qiáng)大家的關(guān)愛老人的意識，更加珍惜與自己親人相處的美好時(shí)光
三、活動主題
人生都有夕陽紅，敬老愛老樹新風(fēng)
四、活動對象
馬克思主義學(xué)習(xí)小組的成員（人數(shù)控制在8人左右）。
五、活動時(shí)間
XX年10月26日星期天上午
六、活動地點(diǎn)
潭東鎮(zhèn)敬老院
七、活動流程策劃
1、 把大家召集起來，先分兩只隊(duì)伍，每組各選一個(gè)組長，然后一起去做115，在潭東站下車
2、 熱情的與爺爺奶奶打招呼，一起問候他們
3、 兩組開始分工做任務(wù)，一組負(fù)責(zé)打掃衛(wèi)生，問問需不需要幫忙曬被子之類的；另一組負(fù)責(zé)在菜園澆水、拔草以及其他需要幫忙的。
4、 邀請爺爺奶奶和我們一起，開始我們的表演： （1）6人或者更多的同學(xué)一起打太極。
�。�2）互動環(huán)節(jié)：大家一起跳兔子舞
1、楊夢瑩當(dāng)主持人，給爺爺奶奶講述拍手的.好處，如：可以促進(jìn)血液流通，增強(qiáng)記憶力，活動筋骨等優(yōu)點(diǎn)。
2、同時(shí)執(zhí)行部講述動作要領(lǐng)，或者帶頭示范一遍，該動作簡單易學(xué)，音樂節(jié)奏感強(qiáng)。
3、主持人活躍氣氛，邀請爺爺奶奶和那個(gè)小孩根據(jù)節(jié)奏一起拍手，同時(shí)觀察哪個(gè)娃子跳錯(cuò)了，或者跳不好，可以加強(qiáng)他們的注意力。
4、大家一起跳起來，被爺爺奶奶指出的出局。
5、主持人問大家那個(gè)小孩（到時(shí)叫名字）優(yōu)不優(yōu)秀，然后給他發(fā)本子和鉛筆作為獎(jiǎng)勵(lì)。
�。�3）由方榮章同學(xué)獨(dú)唱一首經(jīng)典老歌。
�。�4）主持人問還有沒有誰想表演其他節(jié)目，到時(shí)根據(jù)節(jié)目再安排流程。 5、活動結(jié)束后，一部分人陪爺爺奶奶散步、看黃梅戲或者其它爺爺奶奶 喜歡的活動；另一部分人幫忙去洗今天他們要吃的菜。
6、整理一下，大家走之前一起大合唱：《精忠報(bào)國》、《1234歌》
大家一起拍照。
八、 經(jīng)費(fèi)預(yù)算
2本小本子、3支鉛筆的費(fèi)用，10元左右。
九、注意事項(xiàng)
1、大家要熱情簡單的自我介紹，真誠的微笑
2、不要讓爺爺奶奶抬頭和遠(yuǎn)距離的說話，眼神和他們盡量保持在同一高 度，有時(shí)可以蹲下和他們聊天
3、不要一伙人圍著爺爺奶奶，這樣會讓他們感到有壓迫感
4、不要問一些關(guān)于私人的話題，比如：你為什么會來敬老院啊，小孩為 什么不來看你啊，這樣會讓爺爺奶奶心里難過。
5、耐心的傾聽他們講話，盡量不要打斷他們說話
活動后期安排
一、活動后期總結(jié)的書寫
二、活動后期評定報(bào)告的書寫
策劃者：楊同學(xué)
時(shí)間：XX年10月21日
活動策劃 篇8
引言：
人生如詩，有醉人的浪漫更有嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)；人生如歌，有高亢的歡愉更有低旋的沉郁。人生如旅途跋涉，難免會有凄風(fēng)苦雨相伴。那么，人生在世，怎樣活得痛快？怎樣活得輕松？個(gè)人認(rèn)為只要你豁達(dá)些，有許多問題就會迎刃而解。人的心胸不夠廣闊最大的原因就是人類過度以自我為中心。每一個(gè)人都把自己看做是主體，是中心，將一切都圍繞著這個(gè)自轉(zhuǎn)，只有消除這種自我意識，心胸才會變得廣闊
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”�；磉_(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學(xué)們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達(dá)，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景。
一、活動主題：
成長七彩路，我們奮力前行
二、活動時(shí)間：
XX年3月29日周六下午1：30—3：00
三、活動地點(diǎn)：
西區(qū)風(fēng)雨籃球場
四、承辦單位：
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
五、參與人員：
生科系系干、醫(yī)專檢驗(yàn)系系干、共50人。
六、活動目的.：
此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時(shí)也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽(yù)感以及積極的價(jià)值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神
青營：知恩圖報(bào)的感恩精神
藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活動流程策劃：
流程一：團(tuán)隊(duì)打造，紅旗飄飄
1、分隊(duì)，具體分隊(duì)視人數(shù)定。
2、各隊(duì)推薦或自薦隊(duì)長、副隊(duì)長各一名。
3、唱隊(duì)歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。
4、取隊(duì)名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通
1、一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時(shí)針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時(shí)最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯(cuò)的淘汰。
2、搶龍尾
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
流程三：總結(jié)活動，提升自我
1、目的：
�。�1）幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動的具體目的。
�。�2）使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
�。�3）對獲勝的隊(duì)進(jìn)行頒獎(jiǎng)。
�。�4）促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。
2、具體流程：
�。�1）每隊(duì)針對每個(gè)游戲派出兩個(gè)代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。
（2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
XX年3月27日
活動策劃 篇9
一、大賽介紹
我校健美操大賽，自XX年起每年舉辦一屆。該賽事肇始于體育學(xué)院健美操訓(xùn)練隊(duì)的倡議并由體育學(xué)院學(xué)生會承辦，由于第一屆比賽獲得極大成功而引起校團(tuán)委的重視，于次年納入校團(tuán)委、學(xué)生會舉辦的校園文化系列活動程序�？梢哉f，經(jīng)過幾年的運(yùn)作，我校健美操大賽已形成較為成熟的舉辦模式，并成為我校陽光體育和校園文化建設(shè)中的一個(gè)品牌賽事。可以說，我校健美操大賽為廣大愛好健美操運(yùn)動的我校學(xué)子提供一個(gè)體育與舞蹈、音樂進(jìn)行交流的平臺，在促進(jìn)我校學(xué)子尤其是女生體質(zhì)健康工作中發(fā)揮著極其重要的作用。
二、賽事宗旨與意義
為推動學(xué)校健美操運(yùn)動的發(fā)展，豐富校園文化生活，提高學(xué)生身體素質(zhì)，讓同學(xué)們更深入地了解健美操運(yùn)動的內(nèi)容和意義，并擁有“專注”的.體育精神，從而成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的當(dāng)代大學(xué)生，同時(shí)也為了展示我校素質(zhì)教育與體育教學(xué)的新成果、展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采。
三、比賽時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：每年的5月中下旬；地點(diǎn)：溫州大學(xué)茶山校區(qū)演藝中心。
四、比賽分組
1、甲組（公體）：以學(xué)院（包括研究生部）為單位組織隊(duì)伍參加比賽，其中包括領(lǐng)隊(duì)1名，教練員1名，隊(duì)員人數(shù)12—18名，伴奏帶自備，時(shí)間2分30秒±15秒。
2、乙組（體育專業(yè)）：以班級（包括研究生）為單位組織隊(duì)伍參加比賽，其中包括領(lǐng)隊(duì)1名，教練員1名，隊(duì)員人數(shù)8——10名，采用自編操，伴奏帶自備，時(shí)間2分30秒±15秒。
注 ：每隊(duì)異性隊(duì)員不得少于3人
五、比賽內(nèi)容：
1、甲組以大眾健身有氧舞蹈套路為主，其中主要包括健美操大眾鍛煉等級標(biāo)準(zhǔn)（一至四級）、校園健康活力操系列（水晶級、黃金級）、校園青春健身操系列（健身操之活力無限、神采飛揚(yáng)；啦啦操之青春魅力、創(chuàng)造奇跡）等，各年度分別進(jìn)行不同等級的套路比賽。
2、乙組以自編有氧舞蹈為主。
六、競賽規(guī)則策劃
�。ㄒ唬┘捉M競賽規(guī)則
以我國體操運(yùn)動管理中心頒布的大眾健身操比賽規(guī)則為創(chuàng)編原則和評判準(zhǔn)則，除此之外，全套動作必須出現(xiàn)以下五部分：
1、規(guī)定操操化部分（任意四節(jié)，可以四節(jié)連續(xù)出現(xiàn)，也可以每節(jié)之后加其他動作，但要求每節(jié)必須正反連貫完成）。
2、地面部分
注：該部分要出現(xiàn)俯臥撐和仰臥起坐兩個(gè)難度，俯臥撐和仰臥起坐形式、次數(shù)不限。
3、托舉動作兩次
注：所謂托舉動作是指一名或多名隊(duì)員被托、舉、支撐或抬離地面。托舉動作可以出現(xiàn)在全套動作中的任何部分。
注：托舉高度不能超過兩個(gè)人站立的高度，同時(shí)禁止拋接動作。
4、不得低于兩次的動力性配合動作
注：所謂動力性配合動作是指兩名或多名隊(duì)員在保持獨(dú)自與地面接觸做動作時(shí)而產(chǎn)生的一種相互關(guān)系。
5、自編操部分
注：該部分是對以上五部分時(shí)間不足的補(bǔ)充。
a、b、c、d、e五部分不分先后，五部分規(guī)定動作如果出現(xiàn)不足或多于（如四節(jié)操化部分不足或單邊完成、托舉次數(shù)不足、動力性配合不足、缺少俯臥撐或仰臥起坐難度等，將被裁判長扣掉2分）
�。ǘ┮医M競賽規(guī)則
以我國體操運(yùn)動管理中心頒布的大眾健身操比賽規(guī)則為創(chuàng)編原則和評判準(zhǔn)則。
�。ㄈ�、服裝要求
1、統(tǒng)一、得體，體現(xiàn)健美操運(yùn)動的風(fēng)格。
2、服裝裝飾不得在比賽過程中掉落。
3、參賽隊(duì)員必須穿統(tǒng)一的運(yùn)動鞋和襪。
4、頭發(fā)必須固定在頭上，且不允許佩戴首飾如耳環(huán)、手表等。
注：如與上述要求不符，如著典型的舞蹈服裝、鞋襪不統(tǒng)一等將被裁判長扣掉1分
�。ㄋ模�、場地
12х12M的正方形場地。
�。ㄎ澹⑵渌�
1、整套動作隊(duì)形變化不得少于五次。
2、不允許出現(xiàn)空翻等帶有危險(xiǎn)性、或?qū)θ梭w生理有損害的動作。
3、比賽時(shí)間是指第一個(gè)運(yùn)動動作到最后一個(gè)停止動作的時(shí)間長度。
4、動作規(guī)范整齊、積極向上，符合健美操健、力、美之動作風(fēng)格。
5、 參賽隊(duì)彩排前上交隊(duì)名與簡介，比賽時(shí)以該隊(duì)名參加比賽。
（六）、裁判評分
1、總分20分。
2、規(guī)定動作的完成（5分）
3、自編部分的創(chuàng)編（5分）
4、音樂的選擇與使用（2分）
5、比賽場地的使用（2分）
6、表現(xiàn)力與同伴配合（6分）
（七）特殊情況
1、放音員播放錯(cuò)音樂。
2、由于音響、燈光設(shè)備而出現(xiàn)的音樂、燈光等問題。
3、其他任何異物進(jìn)入比賽場地而影響到比賽的正常進(jìn)行。
注：參賽隊(duì)伍在遇到以上情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即停止做動作。根據(jù)裁判長的決定，參賽隊(duì)伍在問題得到解決后可重做，原先分?jǐn)?shù)無效。
�。ò耍╀浫∶渭蔼�(jiǎng)勵(lì)：
以裁判員最終打分，從高到低排定名次。
甲組：一等獎(jiǎng)兩名，二等獎(jiǎng)四名，三等獎(jiǎng)若干名；另設(shè)“最佳組織獎(jiǎng)”，“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”各一名
乙組：取六名，一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)若干名；另設(shè)“最佳組織獎(jiǎng)”，“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”各一名。
七、裁判
由溫州大學(xué)體育學(xué)院體操教研室老師及溫州地區(qū)健美操國家級或一級裁判擔(dān)任（若干名）
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