健身房活動方案[精品]

　　為了確保事情或工作得以順利進行，通常需要提前準備好一份方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編精心整理的健身房活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　一、時間：

　　20xx年10月28日星期五PM19：30

　　二、地點：

　　維尼健身大操房

　　三、內容：

　　將參加活動的全體人員分為3組，分別由該店人氣教練帶隊(教練分為三個組，每個組三個教練。三個教練一人負責組長，一人負責啤酒)。整場晚會主要分為互動游戲、教練部助興表演、最佳創(chuàng)意獎評選、化妝舞會以及喝啤酒、品糕點等。體測室作為化妝間和自助化妝間。

　　四、活動流程

　　1、教練部開場舞——杰克遜ghost

　　2、XXXX年10月28日晚19：30分

　　主持人登場宣布晚會開始，介紹晚會內容及流程

　　3、制作木乃伊(3組，每組3人)

　　所需道具：大卷衛(wèi)生紙10卷

　　游戲規(guī)則：由2人用衛(wèi)生紙將另一人纏成木乃伊，最先纏完的組獲勝。

　　(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　4、水盆撈人頭(3組，每組5人)

　　所需道具：水盆3個、托盤3個、黑布3個、踏板若干、蘋果20

　　游戲規(guī)則：第一個選手用黑布將眼睛蒙上，在隊友幫助指引下穿過障礙物直至目的地(在目的地擺有一個盛滿水的水盆，并且其中漂浮著若干蘋果)，選手需用嘴叼起一個蘋果，之后即可解下眼罩跑回起點，并擊手傳遞到第二名選手。以此類推，至5名選手都跑完，最后一名選手先抵達起點的組為勝!

　　(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　5、教練部表演(魔鬼瑜伽或者其他節(jié)目)

　　6、七拼八湊(參加人數(shù)30人-50人為佳，分成3組)

　　所需道具：托盤、背景disco音樂、獎品一份可以是精美的糖果(可以分的)

　　游戲規(guī)則：主持人要求大家分組坐好(一定要有男有女)

　　將游戲規(guī)則告知大家

　　每組先選出一名接收者，手持托盤站在舞臺上。

　　其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤中。最先集齊物品的小組獲勝。

　　背景音樂起

　　主持人開始宣讀物品，每一個相隔一定時間給隊員準備，慢慢加快。

　　采集物品來自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢

　　聰明的主持人還可以臨時選擇一些東西。

　　(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　7、鐵人三項

　　所需道具：啤酒、面包若干、裝有中獎紙條的氣球

　　游戲規(guī)則：每組選出兩名代表參加，參賽者喝完一瓶啤酒之后吃完兩個面包，最后自己挑選一個氣球吹爆即為獲勝，參加者不僅可以得到豐厚獎品，還可以從吹爆的氣球中獲得意外驚喜。

　　(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　8、優(yōu)美尖叫比賽

　　所需道具：無

　　游戲規(guī)則：每組選出兩名代表參加，參賽者發(fā)出自己遇到恐怖事物時會有的尖叫，尖叫之后有兩名參賽者同時發(fā)出尖叫，人氣最高的一組將成為勝利者。

　　(獎品：獲獎者每人獎雙周卡1張、其團隊成員每人獎次卡1張)

　　9、集體兔子舞

　　主持人鼓動、教練帶隊

　　10、進行服裝化妝的評選：最佳創(chuàng)意獎3名

　　(獎品：獲獎者每人獎半年卡一張)

　　參與方式：自愿參加評選，參加者必須化妝及做才藝展示

　　評選規(guī)則：

　　(1)化妝效果符合模擬對象

　　以上就是健身房萬圣節(jié)的，祝大家萬圣節(jié)快樂!

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