跳繩活動(dòng)方案

時(shí)間：2025-10-01 11:34:43 活動(dòng)方案

(精華)跳繩活動(dòng)方案

　　為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是綜合考量事情或問(wèn)題相關(guān)的因素后所制定的書(shū)面計(jì)劃。那么問(wèn)題來(lái)了，方案應(yīng)該怎么寫(xiě)？下面是小編精心整理的跳繩活動(dòng)方案，希望對(duì)大家有所幫助。

(精華)跳繩活動(dòng)方案

跳繩活動(dòng)方案1

　　一、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

　　1、促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，并形成健康意識(shí)和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實(shí)處。

　　2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

　　3、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和交往能力。

　　4、結(jié)合陽(yáng)光一小時(shí)活動(dòng)，改革大課間活動(dòng)方案，創(chuàng)造有特色的'活動(dòng)氛圍，真正落到每天鍛煉一小時(shí)。

　　5、豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)。

　　二、活動(dòng)形式：

　　本學(xué)期采用分班活動(dòng)形式，以動(dòng)感的音樂(lè)為背景串聯(lián)活動(dòng)全過(guò)程。每天大課間進(jìn)行。

　　三、實(shí)施措施：

　　由老師帶隊(duì)到指定地點(diǎn)進(jìn)行跳繩練習(xí)（各班繩子自備）。活動(dòng)形式可針對(duì)跳繩比賽項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。師積極鼓勵(lì)學(xué)生做到“人人有繩人人跳繩我會(huì)跳繩我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。（選用輕快、活潑的音樂(lè)）。

　　放松心情、調(diào)整情緒。室外活動(dòng)按當(dāng)天活動(dòng)場(chǎng)地就地組織整理器材，整隊(duì)聽(tīng)音樂(lè)統(tǒng)一做放松操后排隊(duì)回到教室。（舒緩的音樂(lè)）。學(xué)生要求：在輕音樂(lè)中學(xué)生跳放松舞，整理器材，回歸教室。

　　教師要求：跟班指導(dǎo)學(xué)生整理器材，組織隊(duì)伍進(jìn)行放松活動(dòng)，組織學(xué)生排隊(duì)回到教室。

　　四、活動(dòng)內(nèi)容:

　　并腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳

跳繩活動(dòng)方案2

　　為豐富職工的業(yè)余文體生活，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)職工的集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)全體職工的凝聚力，塑造職工頑強(qiáng)拼博的`精神，舉辦跳繩比賽�，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

　　一、參賽單位：榆鋼公司各分廠（站）、公司機(jī)關(guān)、蘭泰分公司、蘭泰醫(yī)院、機(jī)修分廠

　　二、比賽組織：

　　1、競(jìng)賽組：負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、競(jìng)賽秩序、競(jìng)賽時(shí)間、競(jìng)賽獎(jiǎng)勵(lì)、臨時(shí)事務(wù)決定。

　　組長(zhǎng)：李斐

　　成員：張文龍、宿永明

　　2、承辦單位：動(dòng)力分廠團(tuán)支部、儲(chǔ)運(yùn)分廠團(tuán)支部負(fù)責(zé)通知事宜、宣傳報(bào)道、器材準(zhǔn)備、后勤保障等。

　　三、比賽時(shí)間：**年1月19日下午14:30

　　五、比賽地點(diǎn)：公司辦公樓前

　　六、比賽內(nèi)容：單人跳繩、多人跳繩

　　七、比賽規(guī)則：

　　1、單人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在一分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

　　2、多人跳繩比賽規(guī)則：比賽時(shí)兩人搖繩，三人先后入繩雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在三分鐘時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少排列名次，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，以失誤次數(shù)少者名次列前，如仍相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。各單位最后總成績(jī)?yōu)閳F(tuán)體成績(jī)。

　　八、注意事項(xiàng)：

　　1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄，核對(duì)隊(duì)員人數(shù)，三次點(diǎn)名不到的視為自動(dòng)棄權(quán)。

　　3、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

　　4、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　5、比賽時(shí)各參賽單位必須有指定聯(lián)系人在場(chǎng)，維持賽場(chǎng)秩序。

　　九、報(bào)名要求：

　　1、本次比賽自愿參加，以分廠、站為單位統(tǒng)一報(bào)名，各單位可先行組織預(yù)選，每個(gè)單位參加資格賽選手名額為4名，男女不限，參加團(tuán)體賽隊(duì)員從各單位參加個(gè)人賽隊(duì)員中挑選，名額為3名。

　　2、比賽不得影響正常生產(chǎn)，主要利用業(yè)余時(shí)間。

　　3、參賽人員必須是榆鋼在冊(cè)正式職工、匯杰派遣到榆鋼的員工以及頂崗實(shí)習(xí)員工。

　　4、比賽為集體報(bào)名，個(gè)人參賽，各單位在1月17日14點(diǎn)前將參加資格賽選手名單發(fā)至動(dòng)力分廠郵箱。

　　5、各單位須認(rèn)真組織，展現(xiàn)積極向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

　　十、獎(jiǎng)勵(lì)方法：比賽設(shè)一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。團(tuán)體獎(jiǎng)前三名。

　　附件：跳繩比賽報(bào)名表

　　榆鋼公司工會(huì)

　　榆鋼公司團(tuán)委

　　榆鋼公司動(dòng)力團(tuán)支部

跳繩活動(dòng)方案3

　　一、比賽目的：

　　“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！睘榱嗽鰪�(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，我校特舉辦本次體育比賽，具體比賽事宜如下：

　　二、比賽時(shí)間：

　　20xx年4月26日。（如果天氣原因延期舉行）

　　三、比賽項(xiàng)目：

　　跳繩比賽、拔河比賽、籃球比賽、乒乓球比賽、60米×12接力賽、壘球、立定跳遠(yuǎn)

　　四、各活動(dòng)的安排

　�、�、跳繩比賽（各班每個(gè)學(xué)生都要測(cè)試1分鐘跳的成績(jī)）

　　比賽時(shí)間：20xx年4月26日早

　�、�、本次比賽共分為四個(gè)項(xiàng)目：一分鐘單人前跳，二分鐘魚(yú)貫而入跳，三至六年級(jí)集體跳長(zhǎng)繩，接力跳繩。

　�、颉�(bào)名人數(shù)：

　�。�1）單人跳每班男5人女3人。

　�。�2）接力跳：三、四年級(jí)各9人外，其他年級(jí)男8人女7人（若某班級(jí)某一性別人數(shù)不夠時(shí)，可以選派另一性別的人代替。）

　�。�3）三至六年級(jí)集體長(zhǎng)繩跳。

　�。�4）、三分鐘魚(yú)貫而入跳（參加人數(shù)不少于班級(jí)人數(shù)的80%）。

　�、� 、比賽規(guī)則：

　　1、單人賽規(guī)則：

　�、佟⒈荣悤r(shí)間：一分鐘

　�、凇⒁�(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。8人最后總成績(jī)?yōu)榘嗉?jí)團(tuán)體成績(jī)。

　　2、接力跳規(guī)則：

　　規(guī)則：參加接力賽者，每位從起跑線開(kāi)始起跳前進(jìn)，跳繩過(guò)程中沒(méi)跳過(guò)的`，

　　原地從新起跳，繼續(xù)前進(jìn)的，是正常的，比賽成績(jī)有效；如果拿著跳繩不跳前進(jìn)的，是犯規(guī)，比賽成績(jī)無(wú)效。按規(guī)定的人數(shù)全部跳完且沒(méi)犯規(guī)、用時(shí)最短的一組為勝方。

　　3、集體跳賽規(guī)則：

　�、佟⑷藬�(shù)：每隊(duì)15人。

　�、凇⒁�(guī)則：集體賽每隊(duì)有三次機(jī)會(huì)，以跳繩的人數(shù)最多一次為最后成績(jī)。每次開(kāi)跳到?jīng)]跳過(guò)人止，數(shù)有多少人跳過(guò)，就得多少分。跳過(guò)人數(shù)×1就是該班得分。

　　4、魚(yú)貫而入跳：

　　時(shí)間：3分鐘

　�、佟⒓尤藬�(shù)：不少于本班人數(shù)80%。

　�、凇⒁�(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，累計(jì)跳過(guò)的人次×1就是本班得分，中途停頓，可以繼續(xù)跳，繼續(xù)累計(jì)人次。

　�、簟⒈荣愴樞蛴筛靼囝I(lǐng)隊(duì)抽簽決定。單人比賽一次完成，不分輪次，以成績(jī)最好者為勝。

　　Ⅴ、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，比賽開(kāi)始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán)。

　　Ⅵ、比賽地點(diǎn)：操場(chǎng)

　　Ⅶ、裁判：

　　1、單人跳：

　　①、計(jì)時(shí)：劉

　　②、裁判、記錄：

　　2、跳繩接力賽

　�、拧⒉门校�

　�、�、計(jì)時(shí)、記錄：

　　3、魚(yú)貫而入跳

　�、拧⒉门校�

　�、�、計(jì)時(shí)記錄：

　　4、集體跳

　�、拧⒉门校�

　�、啤⒂�(jì)時(shí)記錄：

　�、�、拔河比賽

　�、拧⑷７秩M：五六年級(jí)為甲組；三四年級(jí)為乙組；一二年級(jí)為丙組。 ⑵、各組參加人數(shù)：甲組：五年級(jí)男16人女6人六年級(jí)男15人女5人乙組：四年級(jí)男4人女5人三年級(jí)男5人女6人丙組：二年級(jí)男8人女9人一年級(jí)男9人女10人

　�、�、規(guī)則：每組連拔河三次，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。如果哪一方有幫忙拔河的，視為敗者。

　　④、裁判：

　�、荨⒂涗洠�

　�、�、籃球賽：

　　①、五六年級(jí)各10人

　　②、裁判：袁波史少倫

　�、�、計(jì)時(shí)：孫遠(yuǎn)東、

　�、�、計(jì)分記錄：劉狀

　　⑤、比賽時(shí)間：20xx年4月26日午自習(xí)

　　（四）、乒乓球賽：

　　①、時(shí)間：20xx年4月25日前，各班舉行男女乒乓球淘汰賽，選出男2人女2人（各班的冠亞軍參加學(xué)校決賽）。20xx年4月26日決賽。

　�、�、循環(huán)賽：贏計(jì)2分輸計(jì)1分。

　�、�、裁判、記錄：男乒乓賽袁波鄭興宏女乒乓賽劉紀(jì)玲劉興玲

　�、堋⒌攸c(diǎn)：校園院內(nèi)

　�、�60米×12接力賽（一二年級(jí)為丙組、三四年級(jí)為乙組、五六年級(jí)為甲組）各班選男生6人女生6人。（三四年級(jí)男生4人、女生5人）

　　五、獎(jiǎng)項(xiàng)：

　　㈠、單人跳獎(jiǎng)：在甲乙丙組中獎(jiǎng)男女前三名。

　�、�、乒乓球：獎(jiǎng)男女冠亞軍。

　　㈢、團(tuán)體獎(jiǎng)：各組積分高者發(fā)獎(jiǎng)狀一張。

　　團(tuán)體獎(jiǎng)積分辦法：

　�、�、單人跳：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分，每組獲第一名、第二名、第三名分別給所在班級(jí)加3分、2分、1分。

　�、�、跳繩接力：分甲乙丙組，第一名積2分，第二名積1分

　�、�、集體跳：數(shù)有多少人跳過(guò)，就得多少分，跳過(guò)人數(shù)×1就是該班得分。 ④、魚(yú)貫而入跳繩：累計(jì)跳過(guò)的人次×1就是本班得分

　�、荨魏颖荣悾悍旨滓冶M，贏二次為勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

　　⑥、籃球賽：贏積2分，輸積1分。

　�、�、乒乓球賽：冠軍積2分，亞軍積1分

　�、�60米×12接力賽：分甲乙丙組，用時(shí)少的為勝，勝計(jì)2分，另一方計(jì)1分。

　　六、注意事項(xiàng)：

　�、�、各班主任、體育教師要積極組織此次活動(dòng)，加強(qiáng)訓(xùn)練。比賽時(shí)組織學(xué)生積極參加觀看、加油，營(yíng)造一個(gè)良好的比賽氛圍。

　�、妗⒒顒�(dòng)中各班班主任做好本班安全工作，確保活動(dòng)中無(wú)安全事故。

　�、�、活動(dòng)所有資料由劉紀(jì)玲收集整理入檔

跳繩活動(dòng)方案4

　　一、活動(dòng)目標(biāo)

　　通過(guò)舉辦跳繩比賽，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高員工身體素質(zhì)，同時(shí)豐富員工業(yè)余文化生活，營(yíng)造積極向上的工作氛圍。

　　二、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)

　　時(shí)間：XXXX年XX月XX日

　　地點(diǎn)：公司操場(chǎng)

　　三、參賽對(duì)象

　　公司全體員工均可報(bào)名參加。

　　四、比賽規(guī)則

　　個(gè)人賽：每位參賽者有一分鐘的時(shí)間跳繩，記錄跳繩次數(shù)，次數(shù)多者勝。

　　團(tuán)隊(duì)賽：每隊(duì)由5名隊(duì)員組成，共同跳繩，記錄連續(xù)跳繩次數(shù)，次數(shù)多者勝。

　　五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　個(gè)人賽和團(tuán)隊(duì)賽均設(shè)立一、二、三等獎(jiǎng)，并頒發(fā)證書(shū)和獎(jiǎng)品。

　　六、活動(dòng)宣傳

　　通過(guò)公司內(nèi)部通知、海報(bào)等形式進(jìn)行活動(dòng)宣傳，鼓勵(lì)員工積極參與。

　　七、活動(dòng)預(yù)算

　　預(yù)計(jì)活動(dòng)預(yù)算為XXXX元，包括獎(jiǎng)品、場(chǎng)地布置等費(fèi)用。

　　八、活動(dòng)組織

　　成立活動(dòng)籌備小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)策劃、組織、執(zhí)行等工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。

跳繩活動(dòng)方案5

　　一、競(jìng)賽目的

　　為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；提高班級(jí)體凝聚力，提倡“人人會(huì)跳繩人人愛(ài)跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、競(jìng)賽時(shí)間

　　20xx年10月13日下午

　　三、競(jìng)賽地點(diǎn)、組織形式

　　學(xué)校操場(chǎng)

　　四、報(bào)名時(shí)間及方式

　　以班級(jí)為單位報(bào)名，一二三四五六年級(jí)每班男女生各5人參與比賽

　　(備注：跳繩自備）

　　五、競(jìng)賽內(nèi)容

　　單人跳繩

　　六、競(jìng)賽規(guī)則：

　　1、以繩從腳下通過(guò)一次并跳起一次計(jì)一次成績(jī)，按60秒所跳的次數(shù)確定成績(jī)。

　　2、按參賽人員單位時(shí)間內(nèi)次數(shù)相加總和計(jì)入班級(jí)成績(jī)。

　　七、評(píng)獎(jiǎng)：

　　1、1-3年級(jí)分別取一個(gè)第一名；一個(gè)第二名；兩個(gè)第三名

　　2、4年級(jí)分別取一個(gè)第一名；一個(gè)第二名；一個(gè)第三名。

　　3、5-6年級(jí)分別取一個(gè)第一名；一個(gè)第二名；兩個(gè)第三名。

　　八、競(jìng)賽領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　成員：各班正副班主任

　　九、競(jìng)賽裁判安排

　　裁判員：

　　計(jì)時(shí)、信號(hào)：

　　計(jì)數(shù)裁判：

　　統(tǒng)計(jì)：

　　調(diào)度人員：

跳繩活動(dòng)方案6

　　一、指導(dǎo)思想：

　　跳繩是一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多，可簡(jiǎn)可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)�！吨袊�(guó)教育改革和發(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚(yáng)，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長(zhǎng)是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問(wèn)題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來(lái)的學(xué)校體育思想和實(shí)踐將愈來(lái)愈顯示出它的重要性。

　　二、活動(dòng)原則

　　1、全體參與原則。

　　師生全體參加，充分發(fā)揮大家鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，互相激勵(lì)，做到人人鍛煉，能夠滿足不同特長(zhǎng)、不同興趣、不同層次學(xué)生的發(fā)展需要，促進(jìn)小學(xué)生身體健康、心理素質(zhì)全面提高，形成在普及與提高基礎(chǔ)上的良性發(fā)展局面。

　　2、安全第一原則。

　　嚴(yán)格器材管理，落實(shí)安全職責(zé)。既要讓全體學(xué)生都參與到活動(dòng)中去，也要加強(qiáng)安全管理，制定出必要的安全制度。高度重視，以預(yù)防為主，做到器材保護(hù)與人員保護(hù)相結(jié)合，避免事故的發(fā)生。對(duì)于一些身體情況特殊學(xué)生的.學(xué)生，要給予特別的關(guān)心，鍛煉強(qiáng)度要適中，以

　　免引起身體不適。

　　3、科學(xué)性原則。

　　遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，遵循運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的變化規(guī)律，符合小學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，根據(jù)季節(jié)的變化，合理地恰當(dāng)?shù)匕才糯笳n間活動(dòng)內(nèi)容及活動(dòng)量，保證時(shí)間的同時(shí)也不超時(shí)，符合人體運(yùn)動(dòng)的變化規(guī)律，不影響下一節(jié)課的正常學(xué)習(xí)。

　　4、教育性原則。

　　大課間活動(dòng)是一項(xiàng)集體活動(dòng)，需要學(xué)生之間的互幫互助、互諒互愛(ài)，團(tuán)結(jié)協(xié)作、要注重培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、團(tuán)隊(duì)精神、愛(ài)國(guó)主義精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，寓學(xué)于樂(lè)、寓練于樂(lè)。

　　5．創(chuàng)造性原則。

　　經(jīng)常進(jìn)行同樣的活動(dòng)，學(xué)生會(huì)厭煩，會(huì)失去興趣，其鍛煉價(jià)值也會(huì)降低。只有不斷地翻新，不斷地發(fā)展，活動(dòng)才會(huì)有生命力。因此教師要引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力，讓學(xué)生自編自創(chuàng)各種趣味體育活動(dòng)，集思廣益，自制器材，讓大課間活動(dòng)時(shí)時(shí)有趣，常常新鮮。

　　6．愉悅性原則。

　　選擇健康的游戲，集體舞，踢毽子，跳繩，拍球等有趣的活動(dòng)，將藝術(shù)、體育、特色創(chuàng)建，融為一體。讓學(xué)生在歡快優(yōu)美的樂(lè)曲聲中，輕松地節(jié)拍中，自由地活動(dòng)，把健身寓于快樂(lè)之中，成為一種享受。

　　7．實(shí)效性原則

　　能否滿足少年兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，能否達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的是開(kāi)展活動(dòng)的關(guān)鍵�；顒�(dòng)的開(kāi)展不能留于形式，更要講究實(shí)效，最后的評(píng)價(jià)應(yīng)放在學(xué)生素質(zhì)的提高上。

　　四、規(guī)劃目標(biāo)

　　1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)素質(zhì)教育。

　　2、通過(guò)學(xué)校體育特色建設(shè)的實(shí)踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開(kāi)展。

　　五、活動(dòng)要求

　　總要求：做到“四化”。即：行動(dòng)統(tǒng)一化、隊(duì)列軍事化、動(dòng)作規(guī)范化、活動(dòng)有序化。

　�。ㄒ唬⿲W(xué)生具體要求：

　　1、衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝，不裝、帶各類堅(jiān)硬、鋒利的物品；

　　2、在指定地點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)，不亂竄亂跑；

　　3、要根據(jù)身體情況開(kāi)展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師；

　　4、活動(dòng)時(shí)要互相協(xié)作、謙讓，互相幫助，有序開(kāi)展活動(dòng)，安全第一。

　�。ǘ┙處熅唧w要求：

　　1、要加強(qiáng)安全教育，并使學(xué)生掌握必要的安全防范知識(shí)。

　　2、按《室外大課間活動(dòng)方案》準(zhǔn)備活動(dòng)器材，做好安全檢查工作。

　　3、檢查學(xué)生衣著，了解學(xué)生的健康狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)量。

　　4、活動(dòng)時(shí)，要積極參與并做好組織及安全防護(hù)工作，防止傷害事故發(fā)生。

　　5、如有意外傷害事故，要嚴(yán)格按照《傷害突發(fā)事件處理辦法》進(jìn)行處理

　　六、保障措施

　　1、充分利用本校現(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。充分認(rèn)識(shí)到跳繩訓(xùn)練過(guò)程中簡(jiǎn)單說(shuō)教的弊端，利用學(xué)�，F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對(duì)本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹(shù)立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運(yùn)動(dòng)觀。

　　2、重視普及、培養(yǎng)學(xué)生跳繩興趣

　　要使學(xué)生喜愛(ài)跳繩，首先要從提高學(xué)生對(duì)跳繩的認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣入手。并有效推動(dòng)了學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

　　七、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)：

　　成員：

　　八、輔導(dǎo)教師及小組成員

　　輔導(dǎo)教師：小組成員：六、七、八年級(jí)各班學(xué)生

　　六、活動(dòng)安排（）

　　第一、二周：個(gè)人跳小繩

　　第三、四周：花樣跳小繩

　　第五、六周：集體跳大繩、一個(gè)一個(gè)上

　　第七、八周：花樣跳小繩

　　第九、十周：集體跳大繩、比賽（團(tuán)體上）第十一、十二周：花樣跳小繩

　　第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個(gè)一個(gè)上）第十五、十六周：花樣跳小繩

　　第十七、十八周：全面練習(xí)、準(zhǔn)備抽測(cè)

跳繩活動(dòng)方案7

　　一、比賽目的：

　　“健康體魄是青少年對(duì)祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！睘榱嗽鰪�(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增加學(xué)生運(yùn)動(dòng)的'興趣，我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽，具體比賽事宜如下：

　　二、比賽時(shí)間：

　　20xx年11月24日下午。

　　三、比賽項(xiàng)目：

　　一分鐘單人跳繩。

　　四、報(bào)名人數(shù)：

　　單人跳每班男、女生各5人。

　　報(bào)名時(shí)間：各班主任于11月23日下午前把報(bào)名名單送交體育組，便于制作比賽名冊(cè)。

　　五、比賽規(guī)則：

　　1、比賽時(shí)間：一分鐘。

　　規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

　　2、按年段、男、女生各取前八名。

　　3、比賽順序由低年級(jí)到高年級(jí)。

　　4、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，比賽開(kāi)始時(shí)未到場(chǎng)者視為棄權(quán)。

　　5、本年段比賽時(shí)其他年段的科任老師裁判。

　　6、一名參賽者由2名裁判（一生一師）。

　　7、裁判數(shù)數(shù)完到記錄員登記本參賽者的數(shù)字。

　　六、比賽地點(diǎn)：

　　操場(chǎng)籃球場(chǎng)。

　　七、裁判：

　　各班班科任老師及高年級(jí)學(xué)生。

跳繩活動(dòng)方案8

　　一、活動(dòng)目的：

　　為增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒的'團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，我園決定舉辦一場(chǎng)別開(kāi)生面的跳繩比賽。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　XXXX年XX月XX日，上午X點(diǎn)

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　幼兒園操場(chǎng)

　　四、參與對(duì)象：

　　全園幼兒，按年齡段分組

　　五、活動(dòng)內(nèi)容：

　　比賽項(xiàng)目：?jiǎn)稳颂K、雙人配合跳繩。

　　比賽規(guī)則：?jiǎn)稳颂K以連續(xù)跳繩次數(shù)多者為勝；雙人配合跳繩則要求兩人同步跳繩，以配合默契、連續(xù)跳繩次數(shù)多者為勝。

　　六、活動(dòng)流程：

　　主持人宣布比賽開(kāi)始。

　　各年齡組進(jìn)行比賽。

　　評(píng)委統(tǒng)計(jì)成績(jī)，評(píng)選出優(yōu)勝者。

　　頒獎(jiǎng)儀式，為優(yōu)勝者頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　七、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　跳繩若干。

　　評(píng)委、記分員、主持人、頒獎(jiǎng)嘉賓等工作人員到位。

　　場(chǎng)地布置，確保比賽安全進(jìn)行。

　　八、活動(dòng)意義：

　　通過(guò)本次活動(dòng)，不僅能夠鍛煉幼兒的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)幼兒的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，為幼兒的全面發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

跳繩活動(dòng)方案9

　　一、活動(dòng)目的：為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的`能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動(dòng)口號(hào)：跳出健康、跳出快樂(lè)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：第十一周

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)（如遇雨天改在禮堂）

　　五、參賽人員：1-5年級(jí)個(gè)人速度跳，每班選班級(jí)總?cè)藬?shù)的50%，男女各一半。3-5年級(jí)團(tuán)體速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年級(jí)跳大繩，全班同學(xué)。

　　六、裁判安排：裁判員：夏全美、夏福群、張躍輝、王鐵堅(jiān)、馬爭(zhēng)鳴、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全體大隊(duì)干部

　　七、比賽規(guī)則

　　１、個(gè)人速度跳：參加對(duì)象：１－5年級(jí)比賽時(shí)間：一分鐘

　　比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　2、團(tuán)體速度跳：參加對(duì)象：3-5年級(jí)。比賽時(shí)間：一分鐘。比賽規(guī)則：一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。然后把（全組）跳繩總次數(shù)除以全班（全組）人數(shù)，平均數(shù)高者為勝。

　　3、集體跳長(zhǎng)繩

　　參加對(duì)象：3-5年級(jí)

　　比賽時(shí)間：五分鐘

　　比賽人數(shù)：全班學(xué)生

　　比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù)，次數(shù)多者為勝。

　　八、其他有關(guān)事項(xiàng)：

　　1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

　　2、每個(gè)班級(jí)要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。

　　3、請(qǐng)參加比賽的團(tuán)隊(duì)（班級(jí)）賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　4、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)（組）視為自動(dòng)棄權(quán)。

　　5、未盡事宜，另行通知。

跳繩活動(dòng)方案10

　　一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng)；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時(shí)間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

　　三、比賽地點(diǎn)：學(xué)�；@球場(chǎng)

　　四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁(yè)）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級(jí)、二年級(jí)）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級(jí)、四年級(jí)）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級(jí)、六年級(jí)）各班報(bào)男女各10人，一年級(jí)可報(bào)男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級(jí)），男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳（報(bào)十男十女）。（二、三、四、五、六年級(jí)）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時(shí)間內(nèi)過(guò)去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊(duì)，按次序跳。

　　五、比賽人數(shù)：每人只能報(bào)一個(gè)項(xiàng)目，不能多報(bào)。如特殊情況不能參加比賽的報(bào)教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規(guī)則：比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入本班成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。所有項(xiàng)目總個(gè)數(shù)為班級(jí)團(tuán)體成績(jī)。

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　1、個(gè)人獎(jiǎng)：各年級(jí)男女單人跳取前十二名（一年級(jí)取前六名），發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

　　2、集體獎(jiǎng)：各年級(jí)取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚(yú)貫式二人跳前兩名，各年級(jí)另評(píng)選道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、優(yōu)秀組織獎(jiǎng)各一名。集體獎(jiǎng)發(fā)給獎(jiǎng)品，并計(jì)入班級(jí)積分。

　　八、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

　　組長(zhǎng)：謝旭紅副組長(zhǎng)：?jiǎn)汤杵?唐文勝

　　成員：文秋云易應(yīng)應(yīng) 唐森彪鄭貴珍劉運(yùn)程汪世清

　　裁判長(zhǎng)：汪世清

　　裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎

　　計(jì)時(shí)員：蔣雄英、唐秋艷

　　計(jì)數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級(jí)各班報(bào)10人擔(dān)任計(jì)數(shù)員，并于9月21日課間操時(shí)間在體育組參加培訓(xùn)）。

　　記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏

　　統(tǒng)計(jì)員：張文、李亞軍

　　宣告：劉運(yùn)程學(xué)生兩人

　　學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云

　　攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有

　　九、活動(dòng)器材：跳繩各班可以自備。

　　十、活動(dòng)要求：

　　1、請(qǐng)各位參賽人員自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過(guò)程中，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請(qǐng)各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動(dòng)鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長(zhǎng)年不參加體育鍛煉者、剛動(dòng)手術(shù)不久且身體沒(méi)有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過(guò)程中，請(qǐng)?jiān)谕鉁?zhǔn)備的`班級(jí)班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績(jī)現(xiàn)場(chǎng)公布，如對(duì)成績(jī)有異議，請(qǐng)各班主任馬上到計(jì)分處核準(zhǔn)。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊(duì)員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請(qǐng)所有工作人員比賽前到操場(chǎng)集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，做好思想動(dòng)員和落實(shí)工作，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。

　　9、請(qǐng)各班主任將報(bào)名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

　　比賽日程安排

　　28日下午第二節(jié)課

　　三年級(jí)男子雙腳搖跳

　　二年級(jí)男子雙腳搖跳

　　一年級(jí)男子雙腳搖跳

　　六年級(jí)男子雙腳搖跳

　　五年級(jí)男子雙腳搖跳

　　四年級(jí)男子雙腳搖跳

　　29日下午第二節(jié)課

　　二年級(jí)女子雙腳搖跳

　　一年級(jí)女子雙腳搖跳

　　六年級(jí)女子雙腳搖跳

　　五年級(jí)女子雙腳搖跳

　　四年級(jí)女子雙腳搖跳

　　三年級(jí)女子雙腳搖跳

　　30日下午第二節(jié)課

　　一年級(jí)男子20秒跳擺繩

　　一年級(jí)女子20秒跳擺繩

　　二年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳

　　三年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳

　　四年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳

　　五年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳

　　六年級(jí)男女混合單人魚(yú)貫式二十人跳

　　跳繩方法

　　一、集體跳

　　1、由單人魚(yú)貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過(guò)或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時(shí)候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動(dòng)作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報(bào)號(hào)、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂(lè)趣。

　　2、2-3人花樣趣味跳繩法。

　　a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。

　　b、一人助搖跳。

　　c、兩人同搖跳。

　　d、兩人跑動(dòng)跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動(dòng)跳

　　繩的練習(xí)，速度要求中等，動(dòng)作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。

　　e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長(zhǎng)的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時(shí)基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。

　　f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動(dòng)，當(dāng)繩子在沒(méi)有接觸腳時(shí)向上跳起，繩子擺回時(shí)再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計(jì)數(shù)。

　　二、單人跳

　　1、原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過(guò)繩，另一腿前舉，前屈或后屈。

　　2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。

　　3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。

　　4、行進(jìn)間的交換腳跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計(jì)時(shí)跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。

跳繩活動(dòng)方案11

　　一、活動(dòng)目的

　　1、引領(lǐng)學(xué)生利用跳繩等多項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不斷充實(shí)自己的課余生活，真正體驗(yàn)“我學(xué)習(xí)，我快樂(lè)”；

　　2、讓學(xué)生在跳繩等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中得到積極的體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質(zhì)，盡情享受名副其實(shí)的“我成長(zhǎng)，我健康”；

　　3、用“我堅(jiān)持，我勝利！”等班級(jí)口號(hào)，鼓勵(lì)孩子們?cè)谟颖荣惖奶K練習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，培養(yǎng)他們刻苦訓(xùn)練、持之以恒的良好精神品質(zhì)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　11月4日

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　籃球場(chǎng)

　　四、活動(dòng)準(zhǔn)備

　　1、班長(zhǎng)發(fā)表活動(dòng)倡議書(shū)。

　　2、班委會(huì)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，并進(jìn)行明確分工。

　　3、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學(xué)習(xí)小組。

　　4、比賽順序抽簽決定。

　　5、獎(jiǎng)品準(zhǔn)備：班委會(huì)自籌。（同學(xué)贊助）

　　五、活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則

　　比賽方式分兩種，即小組賽和個(gè)人賽和男女對(duì)抗賽。

　　1、小組賽：一分鐘穿越跳

　　規(guī)則：兩人掄繩，每組男女同學(xué)間隔排成一隊(duì)，然后依次從繩中穿過(guò)，跳過(guò)的`同學(xué)必須回到隊(duì)尾，在1分鐘時(shí)間內(nèi)比賽穿越次數(shù)的多少。每組兩次機(jī)會(huì)，按最多次數(shù)為準(zhǔn)。比賽中如違反規(guī)則（如男女沒(méi)有間隔，秩序混亂沒(méi)有隊(duì)伍等），則在總穿越次數(shù)的基礎(chǔ)上減十。

　　2、個(gè)人賽：一分鐘穿越跳

　　規(guī)則：每組推出一名同學(xué)代表本組參賽，記錄在1分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩次數(shù)的多少。每生有兩次比賽機(jī)會(huì)，按最多次數(shù)為準(zhǔn)。

　　3、男女對(duì)抗賽：人數(shù)極限賽

　　規(guī)則：兩人掄大繩，學(xué)生依次進(jìn)入，直致有人踏繩為止，比賽學(xué)生進(jìn)入人數(shù)的多少。男女兩組各有兩次比賽機(jī)會(huì)，按人數(shù)最多一次為參賽數(shù)額。

　　六、計(jì)分方法

　　1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類推，每落后一個(gè)名次減一分。

　　2、個(gè)人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類推，每落后一個(gè)名次減一分。

　　3、前兩項(xiàng)比賽成績(jī)總和即為本次比賽總成績(jī)。

　　4、第三項(xiàng)比賽為附加賽，成績(jī)不計(jì)入總分。

　　七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法

　　1、本次比賽設(shè)置小組獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。

　　2、小組獎(jiǎng)有：最佳表現(xiàn)將、最佳合作獎(jiǎng)、最具潛力獎(jiǎng)各2名。獲獎(jiǎng)小組在小組評(píng)比欄中增加兩顆星。

　　3、個(gè)人獎(jiǎng)有：特等獎(jiǎng)1名，一等獎(jiǎng)2名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)2名，班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

　　八、比賽評(píng)委老師：常老師、黃老師、張老師等。

跳繩活動(dòng)方案12

　　一、活動(dòng)目的

　　為了進(jìn)一步促進(jìn)“誠(chéng)實(shí)守信、尊重感恩、文明禮貌”三項(xiàng)活動(dòng)深入開(kāi)展，為了促進(jìn)“陽(yáng)光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開(kāi)展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，舉行本次跳繩比賽。

　　二、活動(dòng)口號(hào)

　　跳出健康、跳出快樂(lè)。

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　第一階段：11月5日—11月9日大課間，各班發(fā)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練。

　　第二階段：11月12日—11月16日大課間，單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開(kāi)始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

　　第三階段：11月19日—11月23日大課間，集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開(kāi)始在操場(chǎng)分年級(jí)比賽。

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　營(yíng)東一中田徑場(chǎng)。

　　五、設(shè)置組別

　　一年級(jí)組、二年級(jí)組、三年級(jí)組、四年級(jí)組、五年級(jí)組。

　　六、組織方法

　　1、以級(jí)部為單位，由班主任組織訓(xùn)練，由級(jí)部主任組織比賽（裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績(jī)上報(bào)等），由體育老師協(xié)助。

　　2、充分利用每天下午大課間和放學(xué)后訓(xùn)練，嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。

　　七、比賽規(guī)則

　　（一）單人跳繩

　　1、比賽時(shí)間：1分鐘

　　2、初賽人數(shù)：全班學(xué)生（不少于95%，各年級(jí)的各班比例要相同）

　　3、參加決賽人數(shù)：每班5男5女

　　4、決賽規(guī)則：一分鐘的`時(shí)間內(nèi)，單人跳繩次數(shù)。跳繩過(guò)程中可以停頓，以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）

　　（二）集體跳繩

　　1、比賽時(shí)間：1分鐘

　　2、比賽人數(shù)：每班組隊(duì)2個(gè)，每組人數(shù)根據(jù)年級(jí)不同而定

　　一、二年級(jí)每組為3男3女。（搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定）

　　三、四、五每組為4男4女。（搖繩人由級(jí)部主任統(tǒng)一指定）

　　3、比賽方法：計(jì)算1分鐘內(nèi)累計(jì)跳過(guò)次數(shù)，每班各組相加總次數(shù)多者為勝。（以成功的跳繩數(shù)為準(zhǔn)，如果成功的次數(shù)相同，則按照失敗次數(shù)少者為前。）

　　八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　1、單人跳繩每級(jí)部評(píng)選“跳繩小明星”（前10名5男5女），頒發(fā)喜報(bào)，量化計(jì)入班級(jí)積分，進(jìn)行表彰。

　　2、集體跳繩每級(jí)部設(shè)一等獎(jiǎng)1個(gè)，二等獎(jiǎng)2個(gè)，其余為三等獎(jiǎng)。集體比賽按照等級(jí)排名，量化計(jì)入班級(jí)積分。

　　3、根據(jù)單人跳繩成績(jī)和集體跳繩成績(jī)的總評(píng)，每級(jí)部評(píng)選一個(gè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，進(jìn)行表彰。

　　九、其他有關(guān)事項(xiàng)

　　1、各班主任請(qǐng)?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽(yáng)光體育”活動(dòng)快樂(lè)的過(guò)程。

　　2、每個(gè)班級(jí)原則上參加比賽的隊(duì)員不重復(fù)。

　　3、請(qǐng)參加比賽的班級(jí)和個(gè)人賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

　　4、活動(dòng)器材學(xué)生自備。

　　5、按時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，聽(tīng)從裁判員指揮，未按時(shí)到場(chǎng)班級(jí)或個(gè)人視為自動(dòng)棄權(quán)。

　　6、觀眾座區(qū)在看臺(tái)由南往北從一年級(jí)開(kāi)始每級(jí)部?jī)蓚€(gè)版塊，五年級(jí)觀眾不在看臺(tái)，每班抽取12人作志愿者，服從裁判的安排。

　　7、請(qǐng)認(rèn)真填寫(xiě)附件一，并將電子稿于每周四上午發(fā)至zz

　　8、未盡事宜，另行通知。

　　政教處、教務(wù)處、體育組

跳繩活動(dòng)方案13

　　一、比賽目的：

　　推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動(dòng)；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動(dòng)能力，提高運(yùn)動(dòng)興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時(shí)間：

　　20xx年11月25—26日每天下午第二節(jié)課。

　　三、比賽地點(diǎn)：

　　學(xué)校操場(chǎng)

　　四、比賽內(nèi)容：

　　單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級(jí)、二年級(jí)）。1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級(jí)、四年級(jí)）。1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級(jí)、六年級(jí)）。各班報(bào)男女各5人。

　　五、比賽人數(shù)：

　　各班報(bào)男女各5人。

　　六、比賽規(guī)則：

　　比賽時(shí)一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計(jì)為一次，如未完成計(jì)為一次失誤。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按累計(jì)次數(shù)多少記入成績(jī)，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過(guò)程中可以停頓，以規(guī)定時(shí)間結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

　　七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

　　設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)若干名，發(fā)給獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品。

　　八、活動(dòng)裁判、工作人員安排

跳繩活動(dòng)方案14

　　一、活動(dòng)意義：

　　為了普及學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，豐富校園文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)能力，增進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣；增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，特舉辦xx年萬(wàn)杰朝陽(yáng)小學(xué)部跳繩比賽。

　　二、競(jìng)賽時(shí)間：

　　10月19日—10月23日

　　三、競(jìng)賽地點(diǎn)：

　　教學(xué)樓前操場(chǎng)

　　四、競(jìng)賽內(nèi)容：

　�。ㄒ唬�、一分鐘短繩：一至五年級(jí)各班全體同學(xué)參加比賽。

　�。ǘ⒓w三分鐘分鐘長(zhǎng)繩：一至五年級(jí)各班全體參加。

　　五、競(jìng)賽規(guī)則：

　�。ㄒ唬⒁环昼姸汤K：

　　1、方法：雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周計(jì)算為一次，如未完成，則計(jì)算為一次失敗。

　　2、限時(shí)一分鐘，中斷可繼續(xù)，一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績(jī)。

　　3、全班所有學(xué)生成績(jī)相加取平均值為本班的最后成績(jī)。

　�。ǘ⑽宸昼婇L(zhǎng)繩：

　　各班班主任與副班主任兩個(gè)人甩繩，剩余同學(xué)全部排隊(duì)依次參與比賽，一個(gè)同學(xué)跳過(guò)記一次成功，以五分鐘內(nèi)跳出的總次數(shù)作為該班成績(jī)。

　　六、競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)：

　　單人獎(jiǎng)：各年級(jí)一分鐘短繩前三名分別為一、二、三等獎(jiǎng)。

　　優(yōu)勝獎(jiǎng)：各班一分鐘短繩平均成績(jī)與五分鐘長(zhǎng)繩成績(jī)相加，完成個(gè)數(shù)最多班級(jí)獲得優(yōu)勝獎(jiǎng)。

　　優(yōu)秀獎(jiǎng)：各班一分鐘短繩平均成績(jī)與五分鐘長(zhǎng)繩成績(jī)相加，完成個(gè)數(shù)第二的班級(jí)獲得優(yōu)秀獎(jiǎng)。

　　機(jī)動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)：根據(jù)比賽的`實(shí)際情況，由學(xué)部校長(zhǎng)指定！

　　七、賽裁判安排：

　　裁判長(zhǎng)：

　　副裁判長(zhǎng)：

　　計(jì)算成績(jī)：

　　一分鐘短繩計(jì)數(shù)老師（10名）：參賽年級(jí)正負(fù)班主任老師以外的老師選調(diào)擔(dān)任。

　　三分鐘長(zhǎng)繩計(jì)數(shù)老師：

　　平均成績(jī)計(jì)算：

　　寫(xiě)?yīng)劆睿阂?/p>

　　計(jì)時(shí)員：

　　頒獎(jiǎng)人：

跳繩活動(dòng)方案15

　　一、活動(dòng)目的：

　　通過(guò)開(kāi)展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的'交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛(ài)好，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

　　二、活動(dòng)要求：

　　1、每班選出5名同學(xué)。

　　2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調(diào)。

　　3、必須遵守比賽規(guī)則。

　　4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。

　　5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年4月20日下午第二節(jié)

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

　　五、評(píng)比辦法：

　　一、二年級(jí)一組；

　　三、四年級(jí)一組；