學習心理輔導與調適的心得體會范文

　　學校和社會關注的心理問題，就要為她們營造一個支持職業(yè)威望的社會心理氛圍，創(chuàng)造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環(huán)境，減輕他們過重的工作，提高心理負荷教師的心理健康程度，同時這也是教師自身健康生活的需要。那么如何解決教師心理健康問題呢?從自身出發(fā)，教師本身要加強心理素質。

　　1.正確認識自我

　　正確認識自我，包括認識自己的個性、興趣、優(yōu)點、缺點、工作能力及所負擔的角色，有利于減輕工作壓力。教師應在教育教學工作中揚長避短，根據個性特點，采用靈活的、適應時代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應障礙，如依據自己的'性格是內向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、松散等來決定自己的教學風格。

　　2.以積極的、正面的態(tài)度面對壓力

　　教師在注重業(yè)務學習的同時，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓練、轉移注意、與人交談、參加體育活動等方法來減輕工作壓力。教師要不斷提高個人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質，增強感受及抵抗工作壓力的能力。

　　3.活到老，學到老

　　教師要跟上時代的步伐，適應時代的要求，必須不斷學習，牢固地樹立終身學習的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場所，對自己的知識與經驗進行重組，解決自身在教育教學中遇到的問題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。

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