身體是成功的本錢健康是快樂的源泉演講稿

尊敬的各位老師、同學(xué)們，大家好：

　　今天我演講的題目是《身體是成功的本錢，健康是快樂的源泉》。

　　“生命在于運動”這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。

　　可在我們的學(xué)習(xí)生活中，體育運動似乎已成為一個無關(guān)緊要的話題了，于是同學(xué)們便對體育運動產(chǎn)生了如下四個誤區(qū)：

　　1、只要學(xué)習(xí)成績好，體育成績和身體狀況差一些也沒關(guān)系。

　　2、參加每天一小時的體育活動會耽誤自己的學(xué)習(xí)時間。

　　3、自己不會打籃球，不會打排球，不會踢足球，覺得參加活動沒意思。

　　4、一些同學(xué)認為別的同學(xué)參加體育活動了，他自己去學(xué)習(xí)，可以保證自己比別的`同學(xué)學(xué)的多，學(xué)的扎實，獲取的分數(shù)就更高一些，等等。

　　5、正因為對體育鍛煉有了錯誤的認識，才使得我們大多數(shù)的同學(xué)不再去重視體育運動。豈不知，正因為缺少運動，我們已經(jīng)亞健康好多年了。據(jù)最近一次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查報告表明，學(xué)生肥胖人數(shù)在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近視比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學(xué)生高達83%，視力不良，超重及肥胖仍然影響著青少年的健康。正因為缺少運動，我國青少年健康指數(shù)比西方國家青少年健康指數(shù)相差了一半多，有道是：少年強則國強。試想，我國現(xiàn)在青少年整體的身體健康狀況如此之差，將來我們拿什么資本與西方發(fā)達國家展開全方位的競爭？

　　所以身為高中生的我們，應(yīng)自覺積極地參加體育鍛煉，應(yīng)在體育知識，技能和體育文化方面有較大的提高并形成良好的體育習(xí)慣，為終身體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。

　　當前，全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題，國家號召廣大學(xué)生：每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。近年的高考錄取工作已把學(xué)生在校期間體育達標成績作為一種依據(jù)，不達標不予錄取。近日來，我們的學(xué)校更是深入開展了“陽光體育活動”，從而掀起了學(xué)生體育鍛煉的熱潮，學(xué)校積極地為同學(xué)們創(chuàng)造條件，專門開設(shè)了大課間活動，讓我們在操場上，在陽光下享受運動的快樂。

　　“養(yǎng)身之道，常育小勞”體育與健康素質(zhì)的提高，不僅能有效地增強體質(zhì)，同時對促進智力的發(fā)展，意志品格的鍛煉和思想品德的培養(yǎng)都具有重要意義：

　　第一：調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操。

　　情緒是人對客觀事實的反映，也是人對現(xiàn)實事物的態(tài)度和內(nèi)心體驗。在從事繁重的學(xué)習(xí)之后，多參加輕松活潑的體育活動，能在思想情操上得到陶冶，使人的精神為之振奮。

　　第二：消除緊張，恢復(fù)體力。

　　在緊張的學(xué)習(xí)之余，全身心地投入體育鍛煉，緊張、煩惱，焦慮的情緒便會一掃而光。在體育鍛煉中，可以活動筋骨，消除疲勞，增進身心健康。

　　第三；加強友誼，改善人際關(guān)系。

　　在體育鍛煉和競賽活動中，特別是一些集體項目的競賽中，人與人，隊與隊之間的人際交往頻繁，對加強友誼，發(fā)展人際關(guān)系，提供了良好的機會。

　　老師、同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，達到“健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標，讓我們的生活充滿陽光，讓我們的青春永葆激情和風(fēng)采吧！

　　我的演講完畢，謝謝大家。

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