有關(guān)幸福的演講稿模板集錦五篇

　　演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，演講稿應(yīng)用范圍愈來愈廣泛，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編整理的幸福的演講稿5篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

幸福的演講稿 篇1

　　“Success→Happiness”對于社會(huì)上大部分人來說就像黑板上的公式。然而，只要取得成功就一定會(huì)感到幸福嗎？不一定。如果成功不能讓我們感到幸福，那到底什么能使我們感到幸福呢？本文是被譽(yù)為“哈佛最受歡迎導(dǎo)師”沙哈爾在北大的演講實(shí)錄，在演講中他提出了讓我們感到更加幸福的五個(gè)方法，簡單有效，特選登于此與讀者共享。

　　非常高興今天下午能夠到這里來演講，人們都把哈佛大學(xué)稱為北美的北大。對于我來說，在剛剛享受了美食之后，在這個(gè)時(shí)候向大家做一些演講，實(shí)在是一大挑戰(zhàn)。比起站在這兒，如果能美美地睡上一覺，是我更需要的東西。如果你們睡著了，我不會(huì)過去把你們叫醒，因?yàn)樗�覺也是幸福的一個(gè)重要的組成部分。

　　我之所以會(huì)開設(shè)這門心理學(xué)課程，是因?yàn)樵��?jīng)的我感覺自己非常的不幸福。實(shí)際上，我最開始在哈佛大學(xué)攻讀的是計(jì)算機(jī)課程。當(dāng)我到大學(xué)二年級(jí)的時(shí)候，雖然念書念得不錯(cuò)，體育方面也很好，社交方面也沒有問題，但是我發(fā)現(xiàn)我一點(diǎn)兒都不幸福。我覺得這簡直是沒有道理，因?yàn)閺奈抑車�的環(huán)境以及外部的因素來看，我應(yīng)該是幸福的，但是我的內(nèi)心并不這樣認(rèn)為。所以有一天早上醒來之后，我見了我的導(dǎo)師，跟他說我要換專業(yè)，然后我從計(jì)算機(jī)專業(yè)換到哲學(xué)及心理學(xué)專業(yè)。我的導(dǎo)師問我為什么，我回答他，因?yàn)槲乙�了解兩個(gè)問題：第一，為什么我感覺不幸福；第二，我如何才能變得更加幸福。為了這一點(diǎn)，我暫時(shí)放棄了在哈佛大學(xué)的課程，前往劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)教育課程，然后回到了哈佛大學(xué)攻讀博士。

　　成功與幸福之間的關(guān)系

　　我們今天要了解一下，在過去20年中，積極心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的發(fā)展以及一些成果。不過我只能做一些簡略的介紹，因?yàn)槿绻�一直講下去，可能今天半夜也講不完。

　　首先一個(gè)問題是成功與幸福之間的關(guān)系。之前大家都會(huì)認(rèn)為，成功與幸福之間的關(guān)系是，你只要能夠取得成功就一定會(huì)感到幸福。比如我們進(jìn)了好的大學(xué)，找到理想的工作，掙到很高的薪水等等，我們一直都是在這種模式下被教育成長的。不過從我自身的經(jīng)歷以及科學(xué)研究表明，這樣的關(guān)系實(shí)際上是完全錯(cuò)誤的。這方面有很多的研究，但是我今天想談一下我在哈佛大學(xué)上課時(shí)的一些經(jīng)歷。

　　每年3月份的時(shí)候，我會(huì)向我的學(xué)生提問：如果你認(rèn)為你在4月2號(hào)這一天會(huì)感到很幸�；蛘咛貏e幸福的話就請舉手。我為什么會(huì)選擇4月2號(hào)這一天呢？因?yàn)?月2號(hào)是學(xué)生接到錄取通知的日子，他們會(huì)知道自己有沒有被新的學(xué)校錄取。所以想一下，坐在我這個(gè)課堂上的學(xué)生，在4月2號(hào)有可能會(huì)接到哈佛大學(xué)的錄取通知書。所以呢，我就選擇了這一天。當(dāng)時(shí)我班上有將近1000名學(xué)生，他們?nèi)�都舉起了手。

　　那么我的下一個(gè)問題是，如果你覺得你一生剩下的時(shí)光都會(huì)感到很幸福的話，你們就別把手放下來。幾乎所有人仍然是舉著手的，他們認(rèn)為4月2號(hào)這一天感到幸福，因?yàn)榻拥焦�佛大學(xué)的錄取通知書，所以他們的余生都會(huì)感到很幸福。為什么會(huì)有這樣的結(jié)果呢？是因?yàn)檫@些學(xué)生他們都是在這樣一個(gè)模式下被教育長大的——只要你進(jìn)入了像哈佛這樣一流的大學(xué)，那么你就會(huì)受到同學(xué)的敬仰、老師的尊重，會(huì)找到很好的工作，因此你這一生都會(huì)很幸福。所以所有的人都繼續(xù)舉著他們的手，認(rèn)為他們一輩子都會(huì)幸福下去。我接下來一個(gè)問題是，如果你們此時(shí)此刻感到幸福，不用感到非常幸福，或者特別幸福，只要是感到幸福就好，你們就繼續(xù)舉著手。幾乎所有的人都把手放下了。

　　哈佛每年大約有80%的學(xué)生都會(huì)受到這種抑郁的困擾。這倒不是很嚴(yán)重的抑郁，只是覺得自己有一些無助的抑郁。對于他們其中的一些人來說，以及對于社會(huì)上大部分人來說，“Success→Happiness”就像黑板上的公式。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)這些公式其實(shí)不成立之后，失望就會(huì)帶來這種抑郁。公式到底成立不成立呢？其實(shí)，如果是把這個(gè)公式反向來看，“Happiness→Success”就是完全成立的——幸福可以引導(dǎo)我們走向成功。

　　要幸福，首先要接受不幸福

　　如果成功不能讓我們感到幸福，到底是什么能使我們感到幸福呢？在我們進(jìn)行下一步的討論以及提問之前，我們首先要明確非常重要的幾點(diǎn)，才能夠讓我們內(nèi)心感到幸福。首先我們要重新接受自己作為人類個(gè)體的一個(gè)事實(shí)，我們要知道人類的個(gè)體不僅感受幸福，也會(huì)感受痛苦、哀傷、憂愁等等各種不良的情緒。

　　當(dāng)我第一次在哈佛大學(xué)開設(shè)積極心理學(xué)課程的時(shí)候，在課程的第一天有個(gè)學(xué)生和我共進(jìn)了午餐。他并不是我班上的學(xué)生，但他的一個(gè)室友選修了我這門課程。他一坐下來就跟我說，既然你現(xiàn)在開始教這門課程了，所以你要格外當(dāng)心。我問他為什么，他說如果我發(fā)現(xiàn)你有一點(diǎn)點(diǎn)不開心、不幸福的話，我就會(huì)跟我的室友告密。所以，我在第二天上課時(shí)，跟學(xué)生說的第一句話就是，我認(rèn)為這個(gè)世界上最不可能的一件事情就是，我會(huì)一直感到幸福，而你們在學(xué)習(xí)結(jié)束后也會(huì)一直都情緒高漲。

　　世界上不會(huì)經(jīng)歷憂傷、哀愁、嫉妒、失望、焦慮等等不良情緒的，只有兩種人：第一類是精神病患者，第二類就是死人。

　　所以如果你確實(shí)經(jīng)歷了這種痛苦的情緒的話，我是非常為你們感到高興的，這至少說明：第一，你不是精神病人，第二，你不是死人。我在現(xiàn)代社會(huì)中的很多國家，包括中國和美國在內(nèi)，看到的一個(gè)問題就是，我們普通人不允許自己經(jīng)歷這種本來很本源的情感，或者我們經(jīng)歷這種情感的時(shí)候會(huì)感到非常不舒服。所以，當(dāng)我們允許自己去全新地接受這種痛苦情緒的時(shí)候，如果我們能夠坦誠地把它寫下來，或者向我們的家人、朋友、治療師等把這些情緒說出來，讓自己能夠全面接受這些情緒的話，就是非常好的一個(gè)方式。

　　痛苦的`情緒就像彈簧一樣，遇強(qiáng)則強(qiáng)。所以想要獲得幸福的最基本的一個(gè)公式，聽上去是自相矛盾的，首先就是要接受不幸福。

　　堅(jiān)持鍛煉與懂得感恩勝過靈丹妙藥

　　我要談的第二點(diǎn)就是身體上的鍛煉。定期的體育運(yùn)動(dòng)對于心理上的健康的作用和最強(qiáng)效的心理治療藥物的效力是一樣的。每周3次，每次30分鐘定期的鍛煉，可以排出我們大腦中的有害的化學(xué)物質(zhì)，作用相當(dāng)于抗抑郁和抗焦慮的藥物�？梢允巧⒉健⒙�跑、游泳、打籃球或者是跳舞，不妨大家一起去跳個(gè)廣場舞。

　　定期鍛煉還可以增強(qiáng)我們的注意力、創(chuàng)造力，可以改善我們的人際關(guān)系，以及有利于自信心的提升。哈佛大學(xué)等著名大學(xué)的心理學(xué)家，他們把定期的心理鍛煉稱為心理治療上的靈丹妙藥。一周3次，每次30分鐘，這樣的體育鍛煉足夠了。

　　第三點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，要有感恩的心。

　　多項(xiàng)研究表明，把你很感激的一些事情寫下來，不管是大事或者小事，把它們寫下來，這樣會(huì)讓你感到更幸福，身體也會(huì)更健康。每天或者每周花一兩分鐘，把自己心存感激的事情都認(rèn)真地記下來，時(shí)間不會(huì)花很多，但是能產(chǎn)生的改變卻是非常大的。

　　大約在幾個(gè)月前，我的同事們剛剛發(fā)表了一個(gè)研究，這個(gè)研究表明，要對未來表示感恩。研究參與者們在每天早晨起來的時(shí)候，寫下一天當(dāng)中他們期待發(fā)生的三件事情——可以是和朋友共進(jìn)午餐，或者是期待學(xué)校中的一堂課程，或者僅僅是下午能夠睡個(gè)好覺。不管是什么，大事小事都可以，至少寫下三件。定期做這件事情的人們，焦慮會(huì)減少很多。因此，對我們的生活表示感恩，不管是對已經(jīng)發(fā)生的事情還是我們期待發(fā)生的事情，都會(huì)讓我們感到更加幸福。

　　不過很不幸的是，我們現(xiàn)在總是認(rèn)為我們生活中出現(xiàn)的一切事情都是理所當(dāng)然的。

　　要認(rèn)為我們自己很幸福

　　除了上面所說的三點(diǎn)之外，我還要強(qiáng)調(diào)的第四點(diǎn)就是，要認(rèn)為我們自己很幸福。

　　有研究學(xué)者對我們外在的身體行為進(jìn)行了研究。他讓研究參與者從兩種方式中任選一種，一種是很放松的、充滿能量的姿態(tài)，一種是緊張的、低能量的姿態(tài)，每個(gè)姿態(tài)保持兩分鐘。僅僅是這兩分鐘不同的姿態(tài)，就會(huì)對研究參與者產(chǎn)生非常大的影響。采取低能量姿態(tài)的人在兩分鐘之后，他們的皮質(zhì)醇水平會(huì)上升25%，而采用這種高能量姿態(tài)的人皮質(zhì)醇水平會(huì)下降15%。大家都知道，有一種非常強(qiáng)力的藥物，它的作用就是降低人體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平，而僅僅是兩分鐘時(shí)間的高能量姿態(tài)，就能夠達(dá)到這樣的作用。另外，雄激素水平在低能量姿態(tài)人群中會(huì)下降10%，在高能量姿態(tài)人群中水平會(huì)上升20%。

　　同時(shí)，不同的走路姿態(tài)也會(huì)導(dǎo)致人的幸福感的極大不同，像剛才這種雄糾糾氣昂昂的走路姿態(tài)和蔫頭耷腦的走路姿態(tài)導(dǎo)致的結(jié)果就是完全不同的。有時(shí)你只要做出這樣一個(gè)積極的動(dòng)作，就可以提升自己的動(dòng)機(jī)水平，讓自己振奮起來。

　　還有一個(gè)經(jīng)典的研究，給你一支筆，讓你把筆叼在嘴里，想想沒有胳膊的人應(yīng)該怎樣寫字。其中一組是把筆頭朝下叼在嘴里，另外一組就是把筆橫著叼在嘴里。在研究參與者頭上放置的測試腦電波水平的電機(jī)表明，那些把筆頭朝下叼著筆的人會(huì)感覺不太開心，而橫著叼筆的人會(huì)感覺到更加開心，原因在于橫著叼筆的人的嘴型看上去像微笑一樣，即便他們沒有真正微笑，也會(huì)讓他們感到很開心。所以有的時(shí)候（當(dāng)然不是一直），我們也可以假裝自己很幸福，很開心。

　　第五點(diǎn)，也是非常重要的一點(diǎn)，就是一定要珍視與愛的人和愛我們的人一起共處的時(shí)光。和親朋好友相處的時(shí)光一定要珍視，這與能夠掙到多少錢，有多么出名，多么成功絲毫沒有關(guān)系。

　　最后總結(jié)一下，讓我們更加幸福的五個(gè)方法其實(shí)非常簡單：首先是接受我們作為人類有痛苦情緒；第二是定期參加體育鍛煉；第三是要有感恩的心，對我們獲得的和將要獲得的持有感恩的心；第四點(diǎn)，有時(shí)可以假裝自己很幸福；第五，和你愛的人，和親朋好友多多相處，并珍視這樣的時(shí)光。

幸福的演講稿 篇2

　　大家好，我叫吳**今天我演講的題目是《我幸福的校園生活》。

　　xxxx年的秋天我幼升小了。報(bào)名的第一天我懷著忐忑不安地心情牽著媽媽的手來到了三小的校園，這一天對于我來說很難忘，因?yàn)閺慕裉炱鹞覍㈤_始我的小學(xué)生活。

　　剛?cè)雽W(xué)的時(shí)候我特別不適應(yīng)，因?yàn)橛變簣@里我們在課堂上可以輕松的玩游戲，也可以唱歌跳舞�？墒巧狭艘荒昙�(jí)每天在課堂上都要安靜的坐著，老師也很嚴(yán)肅，我總是坐上一會(huì)會(huì)就想做個(gè)小動(dòng)作來放松一下。周圍的同學(xué)是陌生的，環(huán)境也是陌生的，每天我的心情那叫一個(gè)郁悶啊。慢慢的我熟悉了一切，每天課堂上注意力能集中了，和同學(xué)也能打成一片，每天的下課鈴就是我們玩的信號(hào)鈴，因?yàn)榻虒W(xué)樓后有很大一個(gè)橡膠顆粒和假草做成的操場，我們可以在操場上瘋玩。我特別喜歡我們操場，即使摔了也不會(huì)疼。

　　現(xiàn)在我已經(jīng)完全適應(yīng)了我的校園生活。

　　我感謝辛勤培育我的老師，是他們孜孜不倦的`教導(dǎo)讓我從貪玩的幼兒成長成了愛上學(xué)習(xí)到的小學(xué)生。

　　我感謝我們校領(lǐng)導(dǎo)，讓我們在良好的學(xué)習(xí)氛圍下每天吸收新知識(shí)。

　　聽！教學(xué)樓里的朗朗讀書聲，抑揚(yáng)頓挫，像許多百靈鳥兒飛到我們校園來唱歌一樣，悅耳動(dòng)聽。仔細(xì)一聽，又像大海中的涌浪，氣勢磅礴。

　　看！校園里，同學(xué)們相互嬉戲打鬧，到處充斥著他們歡快的笑聲，那一張張燦爛的笑容洋溢在小臉頰上。

　　我的校園是一個(gè)歡樂、幸福的大家庭，我愛我的校園，愛那寬敞的教室，愛那廣闊的操場，愛那親如兄弟姐妹的同學(xué)們。在這個(gè)美麗的校園到處能聽見我們的歡聲笑語，也留下了我們成長的腳步！同學(xué)們，希望之光在這育人的圣土之中再次冉冉升起，讓我們努力學(xué)習(xí)吧！把小學(xué)成長的歲月變成我們終生難忘的記憶！

幸福的演講稿 篇3

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　幸福究竟是什么?

　　幸福就像“橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同”的廬山，我們每個(gè)人都“身在此山中”，從一些特定的角度來看它，只能看到它的一面，而不識(shí)它的“真面目”。因而，幸福是不能用幾句話就能輕易概括的，我們只能從幾個(gè)方面入手，“以一斑窺其全貌”，探求幸福的真諦。

　　幸福，是一種感覺。幸福不是考試，沒有人會(huì)為你評(píng)判分?jǐn)?shù)。只要你因?yàn)橐患�事情而感到快樂，你就是幸福的，哪怕這件事情小到只是一次考試取得了好成績，一次比賽中戰(zhàn)勝了對手;或者大到是在地震的'廢墟中救出一名幸存者，北京奧運(yùn)會(huì)上中國健兒勇奪金牌……在“幸�！钡奶炱缴�，所有的事物一律等值，與金錢和權(quán)力毫無關(guān)系。

　　幸福，是一種情感。既然它是一種情感，那就意味著你不能奢望幸福永遠(yuǎn)跟著你走。幸福好像一篇文章，好的文章當(dāng)然會(huì)被反復(fù)誦讀，但不可能被一天到晚不停地讀。幸福來得快，走得也快。當(dāng)它在不經(jīng)意間來到時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)緊緊地抓住它;當(dāng)它在不經(jīng)意間溜走時(shí)，我們不必唉聲嘆氣，更不能“因錯(cuò)過太陽而悲傷，從而又錯(cuò)過了星星”，而應(yīng)當(dāng)?shù)�然處之，認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)，并努力尋找下一次的幸福。

　　幸福，是一個(gè)結(jié)果。每一個(gè)幸福都會(huì)有自己獨(dú)特的時(shí)間，地點(diǎn)，人物，起因和經(jīng)過。幸福的要求其實(shí)并不多，它允許發(fā)生在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，起因可大可小，經(jīng)過可短可長，唯一的一點(diǎn)要求就是“人物”必須要有一個(gè)好的心情和樂觀積極向上的生活態(tài)度。只要滿足了這些，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中幸福的果實(shí)，就在你的身邊。

　　總而言之，幸�；�本上是一種以樂觀的生活態(tài)度為基礎(chǔ)，由生活引起的快樂的感覺。幸福對每個(gè)人都是公平的，我們每個(gè)人都有權(quán)利去追求自己的幸福。我希望在座的每一位同學(xué)都能從現(xiàn)在開始，描繪一幅屬于自己的幸福藍(lán)圖，并努力地去為實(shí)現(xiàn)它而奮斗。我相信，只要我們不懈地努力，幸福終將伴隨在我們身邊。

幸福的演講稿 篇4

尊敬的老師、同學(xué)們：

　　大家好!

　　有人認(rèn)為幸福就是有棒棒糖供你品嘗，有人認(rèn)為幸福就是有一本好書供你欣賞;有人認(rèn)為幸福就是有一杯好茶供你啜飲……而我認(rèn)為爸爸媽媽愛你更是一種幸福。

　　在那個(gè)大雨傾盆的晚上，我明白了爸爸媽媽對我的愛。

　　那天晚上，我洗完澡，上了床。我立刻要睡著時(shí)，肚子突然痛了起來。我疼得在床上直打滾，媽媽聽到了動(dòng)靜，就跑過來看，看到我肚子這么痛，就讓爸爸帶我到醫(yī)院看看，我看著窗外下著的大雨，聽著窗外那水花濺起的巨響，再加上天空中驚人的雷聲，我想：爸爸必須不會(huì)帶我去的，我還是自我撐著吧�？墒牵�爸爸卻拿了一把傘就毫不猶豫地沖了出去。

　　在路上，爸爸用傘遮著我，卻不顧自我，我把傘移在他頭上，而爸爸又移了過來，說：“我沒事�！苯�(jīng)過了一路風(fēng)雨中的顛簸，我們最之后到了醫(yī)院。

　　在醫(yī)生的治療下，我的肚子漸漸不痛了，可我看著爸爸的.衣服全濕，身子一向抖著，又不停地咳，我很是心疼，眼淚不禁掉了下來。

　　看著爸爸那濕透了的衣服，不停抖動(dòng)的身子，還有他一向盯著我的眼神，我一下子明白了爸爸的愛，也所以而感覺到自我是天底下最幸福的人。

幸福的演講稿 篇5

　　親愛的老師、同學(xué)們：

　　幸福是什么?幸福，在每個(gè)人眼中都是不同的�！靶腋！本褪沁@一期《開學(xué)第一課》的主題。

　　幸福是什么?幸福是積極樂觀的生活態(tài)度，是一份好心情。今年10歲的盲童劉浩熱愛音樂，喜歡彈鋼琴，在他心中，媽媽是他一生中感到最美的人。因?yàn)樗�的樂譜都是媽媽刻的，每次媽媽都要刻到4、5點(diǎn)鐘。他還說：如果我是一臺(tái)電腦，媽媽就是主機(jī)。劉浩的生活態(tài)度給我們解釋了什么才是幸福，幸福就是積極向上、自信的生活態(tài)度。

　　幸福是什么?幸福是溫暖的關(guān)愛，是真誠的贊美。重慶的一所篤坪小學(xué)某班的班主任王忠華老師，在偶然中發(fā)現(xiàn)了Michael·Jackson(邁克爾·杰克遜)的舞蹈《Dangerous》，便和體育老師一起改成了適合學(xué)生跳的篤坪鄉(xiāng)村板的集體舞，這也成為了這座小學(xué)的課間操，也被網(wǎng)友評(píng)為最給力的舞蹈。讓我們一起傳遞幸福、關(guān)愛吧，這就是幸福。

　　幸福是什么?幸福是快樂的分享，是無私的奉獻(xiàn)。山西的“最美女孩”孟佩杰12年一直照顧癱瘓?jiān)诖驳腵養(yǎng)母劉芳英，任勞任怨，不離不棄。09年，她考上了距離家鄉(xiāng)百公里外的山西師范大學(xué)，不放心養(yǎng)母的她決定“帶著母親上大學(xué)” ，在學(xué)校附近租了房子，繼續(xù)每天起早貪黑，悉心照料養(yǎng)母。這個(gè)“最美女孩” 再次給我們詮釋了什么是幸福，幸福就是對別人無私的奉獻(xiàn)。

　　幸福是什么?幸福，在每個(gè)人眼中都是不同的。在窮人眼中，幸福是能富裕起來;在盲人眼中，幸福是能看見蔚藍(lán)的天空，在我們眼中，幸福就是過好每一天，讓我們朝幸福出發(fā)吧!

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