減肥的勵(lì)志故事3篇
減肥的勵(lì)志故事1
為了改變形象，芙蓉姐姐的減肥近乎她在網(wǎng)上的瘋狂。每天早上，她在腿上纏上保鮮膜，然后快走或者慢跑1小時(shí)，晚上再堅(jiān)持跳舞1小時(shí)。而為了成功減肥，她曾在健身房連續(xù)3個(gè)月做強(qiáng)力器械、高溫瑜珈、動(dòng)感單車(chē)和各種舞蹈健身操，結(jié)果累來(lái)累去只瘦了10斤。幾個(gè)月后，她的體重又停止不下了。
這時(shí)，她見(jiàn)減肥效果不佳，于是狠心開(kāi)始了節(jié)食。而從這天起，她每天早餐只吃一個(gè)雞蛋加一杯豆汁，晚餐則吃一個(gè)蘋(píng)果或一根香蕉，且決不吃葷菜。在控制飲食的同時(shí)，她還堅(jiān)持每天做兩個(gè)小時(shí)的塑身舞蹈。但她堅(jiān)持了一個(gè)多月后，雖然度過(guò)了減肥瓶頸期，卻把自己的腸胃弄壞了。
一天，一個(gè)同事過(guò)生日，邀請(qǐng)她吃涮羊肉。由于盛情難卻，她便多吃了一些，但好久不沾葷菜的她，由于吃的過(guò)多，一連吐了三天。自那以后，她意識(shí)到，瘦身不能損害健康，于是開(kāi)始琢磨用自己的方法減肥。
一次，她跳舞時(shí)，突然想到以前教學(xué)生塑身跳舞的情景。由于該舞蹈動(dòng)作簡(jiǎn)單，又能幫助更多人塑身減肥，市場(chǎng)前景巨大。此時(shí)，生活拮據(jù)的她為了在轉(zhuǎn)型路上走得更遠(yuǎn)，她買(mǎi)來(lái)大量教學(xué)光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。該舞蹈一共十小套約100個(gè)動(dòng)作，跳這種舞需要大量體力和毅力。
有幾次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起來(lái)，但每次一想到兒子被人歧視的情形，便將所有苦和累都丟在了腦后。此刻，她深知，如果自己減肥不成功，那么就無(wú)法樹(shù)立新形象，這對(duì)她的兒子與事業(yè)都將致命，所以無(wú)論如何，她都咬牙堅(jiān)持了下來(lái)。
這樣，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的艱苦運(yùn)動(dòng)，她居然從135斤的`豐腴身材變成了98斤的婀娜身姿。此時(shí)，成功減肥的她形象來(lái)了個(gè)180度的大改觀。以往扭著S型、露著一身贅肉的她，將嬌媚妝容、梳著大辮子造型的圖片一發(fā)到網(wǎng)上就好評(píng)如潮，就連以往罵聲一片的網(wǎng)友也開(kāi)始不住贊美說(shuō)，她變得清純、漂亮了。
而減肥成功最大的收獲，也幫她成功扭轉(zhuǎn)了公眾對(duì)她的偏見(jiàn)。以前，她無(wú)論多美，大家都說(shuō)她丑�，F(xiàn)在，無(wú)論她多樸素，大家都夸她美，一舉扭轉(zhuǎn)了信任危機(jī)。
芙蓉姐姐的努力終于得到了回報(bào)。20xx年3月，一家大型商場(chǎng)發(fā)現(xiàn)她的驚人變化后，以2萬(wàn)元出場(chǎng)費(fèi)的價(jià)格，盛情邀請(qǐng)她出席商業(yè)促銷(xiāo)活動(dòng);20xx年10月，她成功代言農(nóng)家樂(lè)北京瀟湘曾府養(yǎng)生園，隨后擔(dān)任中國(guó)農(nóng)家樂(lè)協(xié)會(huì)形象大使;7月8日，她盡展瘦身正果，以一身青花瓷造型重回清華拍攝寫(xiě)真。這次，她以全新形象重新出現(xiàn)在公眾面前后，立即引來(lái)網(wǎng)友一片驚嘆和贊美的同時(shí)也迎來(lái)了事業(yè)巔峰。
20xx年5月，芙蓉姐姐受邀參與數(shù)字音樂(lè)電影《月光戀》，后出演話劇《唐朝也有流星雨》中的楊貴妃。這部戲是專(zhuān)為她量身打造，劇情橫跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在楊貴妃、潘金蓮、林黛玉、秋香和慈禧太后中，將這5個(gè)國(guó)色天香、性格迥異的美女演得形神兼?zhèn)�，入骨三分。更令人驚奇的是，此劇僅在北京演出，她就創(chuàng)下了一個(gè)月連演28場(chǎng)的傲人記錄!
除了演戲，芙蓉姐姐的最新單曲《女兒情》，上線當(dāng)天就備受各大網(wǎng)站強(qiáng)勢(shì)推薦，更是榮登各大音樂(lè)新歌榜第一。繼這之后，她推出的、被聽(tīng)眾稱為史上最天籟動(dòng)聽(tīng)、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也躍為新歌榜冠軍。
此外，她還擔(dān)任了勵(lì)志節(jié)目《芙蓉來(lái)了》《敢拼才會(huì)贏》等電視主持人，并成功舉辦了演唱會(huì)和展覽……此后，尤其是她以全新面目登上央視勵(lì)志類(lèi)節(jié)目《奮斗》后，人們更是驚奇地發(fā)現(xiàn)，這個(gè)歷經(jīng)“8年抗戰(zhàn)”，從被瘋狂謾罵和嘲諷，搖身變成的正牌明星，已不再是抓住網(wǎng)友的謾罵來(lái)證明自己存在，取而代之的，是她這次把握住了時(shí)代的風(fēng)向標(biāo)，變得知性和典雅，從而完成了矚目的蛻變，儼然成為了“勵(lì)志女神”!
隨著一步一步改變，一點(diǎn)一點(diǎn)被公眾認(rèn)可，芙蓉姐姐母子的關(guān)系也親密起來(lái)�，F(xiàn)在，兒子在學(xué)校經(jīng)常會(huì)有小朋友找他說(shuō)，自己的爸爸媽媽也是她的粉絲，向他索要簽名。兒子在學(xué)校也變得神氣起來(lái)。每次在幼兒園被小朋友欺負(fù)后，如今他已不再怕說(shuō)出自己的媽媽是誰(shuí)，而是非常自豪地說(shuō)：“你們?cè)倨圬?fù)我，我就告訴我媽媽?zhuān)覌寢尵褪擒饺亟憬?”
20xx年5月13日母親節(jié)，芙蓉姐姐早早回到家里，打算和兒子一起過(guò)節(jié)。但那天，她回到家卻不見(jiàn)兒子，正準(zhǔn)備出門(mén)時(shí)，忽然看見(jiàn)兒子捧著一支紫色康乃馨回來(lái)了。兒子捧著花，十分懂事地說(shuō)：“媽媽?zhuān)闾量嗔�，等我長(zhǎng)大了，我一定不要你再為我操心，不分白天黑夜地賺錢(qián)。
我要好好學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大后養(yǎng)你，讓你不用再這么辛苦!”說(shuō)著，小家伙高興地把花舉過(guò)頭頂，一臉稚氣地說(shuō)：“媽媽?zhuān)?jié)日快樂(lè)!”兒子的善良、孝順，讓芙蓉姐姐淚如雨下，那一刻，這6年來(lái)的辛酸和委屈都成了巨大安慰!
辛苦付出6年，芙蓉姐姐不惜強(qiáng)行瘦身、淡出網(wǎng)絡(luò)，就為了讓兒子過(guò)上正常生活。這6年，她一直為了兒子而隱忍，今天，當(dāng)她終于走出人生低谷，收獲了事業(yè)和母子親情時(shí)，她才感覺(jué)自己的苦沒(méi)白受，一切付出都是值得的。她的默默付出，向世人宣告，她已用自己的方式徹底完成了自己的人生蛻變。
芙蓉姐姐和天下女孩一樣，極其普通，也沒(méi)深厚背景，但她卻成就了一個(gè)萬(wàn)眾矚目的草根傳奇!這樣的成功，毫無(wú)疑問(wèn)先得益于她特有的娛樂(lè)精神，后得益于她的堅(jiān)強(qiáng)母愛(ài)。事實(shí)上，在中國(guó)比她更有娛樂(lè)精神的女人并不多。
后來(lái)的鳳姐算一個(gè)，但品像太差，最終沒(méi)成氣候。芙蓉姐姐開(kāi)始也并不光鮮，直到做了母親，為了兒子而徹底改變自己，她的形象才真正光鮮起來(lái)，并一舉擺脫了很“二”的形象。
最終由一個(gè)賣(mài)丑謀生的人，變成了一個(gè)充滿母愛(ài)的偉大女人。如果順著這條路堅(jiān)持走下去，她一定可以漂白自己，以一個(gè)脫胎換骨的健康勵(lì)志藝人的形象屹立于人前!
減肥的勵(lì)志故事2
我從小就是個(gè)胖姑娘，坐著像堵散發(fā)著光和熱的小肉墻。一次我偶然扎馬尾辮，同學(xué)驚呼，你長(zhǎng)得好像劉歡。我恬不知恥，回家向媽媽匯報(bào)。媽媽看了看我，語(yǔ)氣篤定地說(shuō)，不，你比較像騰格爾。她還說(shuō)，你的生肖一定是饕餮。吃飯極快，從不挑食，酸甜苦辣，東南西北，我是舌尖上的背包客，吾胃安處是吾鄉(xiāng)。我如同鐵血戰(zhàn)士一樣橫掃飯桌，對(duì)食物的虔誠(chéng)之心會(huì)讓任何廚子成就感爆棚。小學(xué)六年級(jí)就能一口氣吃八塊排骨，吃帶殼類(lèi)的海產(chǎn)品節(jié)奏快得像雞啄米。
去年我高考，家長(zhǎng)的后勤保障工作極為出色，菜肴不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且花樣百出。我覺(jué)得我就是想吃熊貓肉，我媽都能提著刀上臥龍保護(hù)區(qū)。那時(shí)熱火朝天地讀書(shū)，日日像打卡一樣在豐盛三餐之后久坐不動(dòng)，晚自習(xí)后再來(lái)一大碗夜宵。然而，熱量并沒(méi)有燃燒成解決題目的靈感，而是化為脂肪囤在腰腹間。我真的跟一個(gè)安胎婦女一樣，心安理得地膨脹了。高考結(jié)束后，我才驚覺(jué)飄飄欲仙的夏季校服被我穿得滿格，體重直逼120。天，我才不到1米6呀。
我真正覺(jué)醒是念大學(xué)時(shí)，一切都迥然不同。和另外五個(gè)形體優(yōu)美的同齡少女同吃同睡，差別顯而易見(jiàn)：當(dāng)其他姑娘吃飯算斤，我算公斤；當(dāng)澡堂里眾多不著寸縷的同性裊娜而過(guò)；當(dāng)舍友無(wú)心說(shuō)一句“你還蠻胖的”；當(dāng)鏡子里的我不低頭三層下巴都清晰可見(jiàn)……我終于明白，我該減肥了。
戰(zhàn)爭(zhēng)打響了。
閉上嘴。少吃主食肉類(lèi)，多食水果蔬菜。什么都不敢吃，餓，還是餓。漫漫長(zhǎng)夜，餓到肝顫腸抖，我感覺(jué)心臟困獸般撞擊著肋骨在絕望地哀鳴，空轉(zhuǎn)蠕動(dòng)的胃袋瘋狂思考，主宰著虛弱無(wú)用的大腦。邁開(kāi)腿、跳繩、俯臥撐、慢跑、健美操、深蹲……天天換著花樣鍛煉，身體被從內(nèi)而外擰絞出水分。運(yùn)動(dòng)后，我口干舌燥氣喘如牛，變成一塊正午時(shí)分在撒哈拉被暴曬到干癟的紫菜，胖墩墩的圓餅狀。最難挨的不是運(yùn)動(dòng)，而是運(yùn)動(dòng)前半個(gè)小時(shí)，想要改變的堅(jiān)定、抗拒流汗的焦躁、大吃大喝的后悔，混合著逼迫自我的無(wú)奈洶涌而來(lái)，幾乎把我從坐立不安逼至精神崩潰。多少次，讓我汗流浹背的動(dòng)力是“待會(huì)兒運(yùn)動(dòng)完晚飯可以吃一個(gè)蘋(píng)果”。不值一提到令人心生絕望的信念，卻支撐我熬過(guò)無(wú)數(shù)日夜。放假回家后，我第一次上秤，電子表示數(shù)幾番跳動(dòng)，最終停在了一個(gè)令我百感交集的'數(shù)字上——84。
如今，我已不再減肥而開(kāi)始保持：作息規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)垃圾食品敬而遠(yuǎn)之，偶爾也理直氣壯地放縱自我，比如寒冷冬夜來(lái)一碗香甜溫暖的黑芝麻湯圓。我與體重，攜手步入舉案齊眉的蜜月期，但這并不阻礙我和艷麗無(wú)雙的萬(wàn)人迷——美食，時(shí)不時(shí)勾勾搭搭。
為什么打這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)？思來(lái)想去，我想我終于找到了一個(gè)似是而非的答案。我——一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中國(guó)式教育流水線打造出來(lái)的普通人，按照這碌碌無(wú)為的人生軌跡，也會(huì)繼續(xù)雞零狗碎下去；讀書(shū)雖賣(mài)力也未曾拼盡全力，最艱苦的高考前依舊忙里偷閑；在我熱愛(ài)的領(lǐng)域也沒(méi)有什么成就，更別提身懷驚世才華……我只是希望，一生有一次“不可能完成的任務(wù)”，讓我回眸反顧一路艱辛，滿滿充實(shí)。
如果，有人問(wèn)我：“你這輩子有沒(méi)有盡全力逼過(guò)自己一次？”
我可以想一想，然后很坦誠(chéng)地說(shuō)：“我一學(xué)期從將近120斤瘦到了84斤，這算么？”
減肥的勵(lì)志故事3
10月29日，安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級(jí)的一名在校學(xué)生夏艷，在個(gè)人空間發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，并附上她190斤時(shí)和減肥后的對(duì)比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個(gè)大胖妞。
夏艷
夏艷在網(wǎng)上發(fā)了一條動(dòng)態(tài)，并附上減肥前后的對(duì)比照，引起許多網(wǎng)友關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個(gè)190斤的大胖妞，簡(jiǎn)直是勵(lì)志范本三年不喝碳酸飲料，只喝白開(kāi)水和少量酸奶，每天至少運(yùn)動(dòng)兩個(gè)半小時(shí)，跑步、跳繩、跳舞……身高170cm的夏艷就這樣從190斤名副其實(shí)大胖妞，減到了不到50斤，有華麗馬甲線的美女跳舞教練。“胖妞女神”的故事，絕對(duì)勵(lì)志！
10月29日?qǐng)?bào)道，夏艷火了。雖然她只是安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級(jí)的一名在校學(xué)生。其實(shí)她沒(méi)想過(guò)要火，更沒(méi)想過(guò)要以這樣一種方式火起來(lái)。這種方式，是指她的成功減肥�！霸�(jīng)也是一位名副其實(shí)的大胖子。”夏艷在個(gè)人空間發(fā)布了一條動(dòng)態(tài)，并附上她190斤和現(xiàn)在的對(duì)比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個(gè)身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個(gè)大胖妞。胖妞女神，胖妞女神勵(lì)志減肥：
因?yàn)榕郑钠G經(jīng)常買(mǎi)不到合適的衣服，永遠(yuǎn)只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的.衣服，和媽媽一起出去逛街時(shí)，夏艷總被誤認(rèn)為是男孩子。高中時(shí)夏艷選擇學(xué)習(xí)美術(shù)，每天長(zhǎng)時(shí)間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血不足，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，還因?yàn)橥蝗换璧惯M(jìn)過(guò)兩次急救室。圖為夏艷減肥前的舊照。
高考結(jié)束后，為了能以全新的形象進(jìn)入大學(xué)，夏艷痛下決心開(kāi)始減肥，采取嚴(yán)格控制飲食加堅(jiān)持鍛煉的方式進(jìn)行減肥。在飲食方面，夏艷控制主食和肉類(lèi)的攝入量，堅(jiān)決不碰高熱量的食物，“我已經(jīng)三年沒(méi)喝過(guò)碳酸飲料了，渴的的時(shí)候只喝白開(kāi)水和少量的酸奶�！毕钠G每天至少堅(jiān)持兩個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時(shí)手腳不協(xié)調(diào)的學(xué)員現(xiàn)在已經(jīng)變成兩個(gè)班的舞蹈教練。
“看著從前的自己，有種陌生的感覺(jué)。”如今翻看以前的照片，夏艷笑個(gè)不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學(xué)的聚會(huì)時(shí)，主動(dòng)和高中同學(xué)們打招呼，同學(xué)們都不認(rèn)識(shí)我，“大家都說(shuō)從前班里沒(méi)有這個(gè)人啊，這是誰(shuí)��？”只有對(duì)上當(dāng)年高中的往事和外號(hào)后，高中同學(xué)才認(rèn)出這是曾經(jīng)“大胖妞”夏艷。
這是一個(gè)自立自強(qiáng)的女生。她的家境并不差，父親是生意人，母親是教師，家里供得起她讀書(shū)。然而從大一開(kāi)始，她就到市里一家畫(huà)室做起兼職教師，每個(gè)周末都去代課，有空時(shí)還散發(fā)傳單。
大二上學(xué)期，她和同學(xué)合伙在校園外開(kāi)起了一家花店。她和同學(xué)一起，在大三下學(xué)期成立了公關(guān)策劃公司，內(nèi)容涉及公關(guān)策劃、活動(dòng)策劃、婚禮策劃、商演、禮儀模特、墻繪等多個(gè)方面。與此同時(shí)，她還承擔(dān)了美術(shù)學(xué)院團(tuán)學(xué)方面的許多工作。
大三上學(xué)期，她又在學(xué)校附近的健身房上起舞蹈課，空閑時(shí)再參加一些商演禮儀活動(dòng)。整個(gè)大學(xué)的生活，夏艷就像一個(gè)陀螺一樣，每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。也正因此，她從大二開(kāi)始，就沒(méi)再向家里要過(guò)一分錢(qián)，學(xué)費(fèi)和和生活費(fèi)都是自己掙的。
夏艷說(shuō)話做事處處透露出一股豪爽。但是當(dāng)你走近這位“女漢子”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)她心細(xì)如塵�！鞍謰尪�60歲了，我不忍心讓他們?cè)贋槲也賱冢乙M快地讓他們?cè)缛障淼轿业母��！?/p>
除了學(xué)業(yè)和工作能力上的收獲，夏艷還收獲了愛(ài)情。男友劉亞是她的同班同學(xué)，曾擔(dān)任班長(zhǎng)、校學(xué)生會(huì)主席，連續(xù)三年獲得一等獎(jiǎng)學(xué)金，獲得過(guò)國(guó)家獎(jiǎng)學(xué)金、國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金。這個(gè)來(lái)自宿州的農(nóng)家小伙憨厚而樸實(shí)，他和夏艷一起擔(dān)任班干部期間建立了深厚的友情，并很快發(fā)展為愛(ài)情。那個(gè)時(shí)候，夏艷還是一個(gè)體重140多斤的小胖妹。夏艷說(shuō)，劉亞是她的第一個(gè)男友，“因?yàn)橐郧芭�，沒(méi)有人會(huì)追我。”現(xiàn)在成了苗條的女神，有人勸她重新找個(gè)男友，都被她拒絕，“他對(duì)我很好，有責(zé)任心，而且很上進(jìn)�！睘榇耍�極力說(shuō)服了自己的父母。整個(gè)大學(xué)期間，夏艷和劉亞一直比著學(xué)習(xí)，倆人獲得的各類(lèi)證書(shū)加在一起有40多張。夏艷的大學(xué)已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)。對(duì)夏艷來(lái)說(shuō)，大四的生活，因?yàn)闆](méi)有了功課反而變得更加忙碌起來(lái)。幾乎每天都要上舞蹈課，看花店，周末還要去十幾里外的藝術(shù)學(xué)校教兒童畫(huà)，每天還要抽時(shí)間鍛煉身體、去男友劉亞開(kāi)辦的畫(huà)室作畫(huà)。
“胖妞女神”夏艷減肥前后的對(duì)比，效果堪比整容，絕對(duì)想不到是同一個(gè)人。減肥，還是得改善飲食結(jié)構(gòu)再加上運(yùn)動(dòng)才行。大家再來(lái)復(fù)習(xí)一下哪些運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效。
夏艷
游泳——每半小時(shí)消耗熱量175卡
它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體體形，對(duì)老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。
籃球——每半小時(shí)消耗熱量258卡
打籃球它可增強(qiáng)靈活性，加強(qiáng)心肺功能。
自行車(chē)——每半小時(shí)消耗熱量330卡
慢跑有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長(zhǎng)，消耗的熱量越大。
散步——每半小時(shí)消耗熱量75卡
散步對(duì)心肺功能的增強(qiáng)有益，它能改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)和有助于減肥。
跳繩——每半小時(shí)消耗熱量400卡
跳繩是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。
排球——每半小時(shí)消耗熱量175卡
夏艷用她的親身經(jīng)歷向我們傳遞著正能量。只要堅(jiān)持，丑小鴨也可以變成白天鵝，只要有恒心，肯吃苦，年輕人也可以自己創(chuàng)業(yè)，不做啃老族。只要有顆善良的心，總會(huì)有雙發(fā)現(xiàn)你身上閃光點(diǎn)的眼睛為你而存在，你的愛(ài)情也許就會(huì)和你不期而遇。
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