愛耳日手抄報(bào)的內(nèi)容

時(shí)間：2024-06-08 03:41:14 維澤手抄報(bào)

愛耳日手抄報(bào)的內(nèi)容

　　在學(xué)習(xí)和工作的日常里，大家都對(duì)手抄報(bào)很是熟悉吧，手抄報(bào)字行間要整齊，字體不宜太小，忌潦草、錯(cuò)字。還苦于找不到好的手抄報(bào)？下面是小編整理的愛耳日手抄報(bào)的內(nèi)容，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

愛耳日手抄報(bào)的內(nèi)容

　　愛耳日手抄報(bào)的內(nèi)容

　　遠(yuǎn)離噪音源

　　盡量遠(yuǎn)離如鞭炮聲、KTV等具有強(qiáng)噪聲的環(huán)境。其次，還應(yīng)避免長(zhǎng)期持續(xù)的噪聲刺激，如隨身聽、機(jī)器轟鳴聲、電話聲等。

　　正確戴耳機(jī)

　　經(jīng)常戴耳機(jī)，尤其是喜歡戴內(nèi)置耳機(jī)聽CD的人應(yīng)掌握“60~60~60”原則，即音量不超過(guò)最大音的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過(guò)60分鐘、外界聲音最好不超過(guò)60分貝;戴內(nèi)置耳機(jī)聽MP3的人要遵循“80~90原則”，即音量不超過(guò)最大音量的80%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過(guò)90分鐘。

　　癥狀早發(fā)現(xiàn)

　　經(jīng)常聽音樂(lè)的人應(yīng)留意自己的聽力情況，當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該引起警惕，建議每年進(jìn)行一次聽力檢查。接觸噪音頻繁，如娛樂(lè)場(chǎng)所演員及相關(guān)工作人員則建議每年檢查兩次。

　　用耳要衛(wèi)生

　　良好的用耳衛(wèi)生對(duì)保護(hù)聽力至關(guān)重要。比如生活中不要經(jīng)常挖耳;保持耳道干燥;正確擤鼻，感冒時(shí)尤其不要兩邊一起使勁等。

　　飲食補(bǔ)點(diǎn)鋅

　　缺鋅是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因，平時(shí)可以多吃魚、牛肉、豬肝、雞等富含鋅的食物。另外，鎂的缺乏也易導(dǎo)致聽力減退，不妨多吃海帶、紫菜、芝麻等。

　　心情要放松

　　保護(hù)聽力也要放松心情，年輕人在壓力面前學(xué)會(huì)自我調(diào)適、自我減壓。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。

　　怎樣保護(hù)耳朵

　　1、預(yù)防耳內(nèi)進(jìn)水，防止外耳道發(fā)炎

　　我們的外耳道深達(dá)2.5~3厘米，而且還不直，外耳道皮膚還有許多纖細(xì)的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時(shí)耳內(nèi)進(jìn)水，水不容易出來(lái)，會(huì)誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時(shí)會(huì)導(dǎo)致聽力下降。

　　特別對(duì)那些已經(jīng)有中耳炎或鼓膜穿孔的人，還非常容易導(dǎo)致中耳炎。中耳一旦發(fā)炎就會(huì)出現(xiàn)耳朵長(zhǎng)期流膿的癥狀，最重會(huì)導(dǎo)致漸進(jìn)性的聽力損害，治療起來(lái)也非常繁瑣、費(fèi)事、費(fèi)力。

　　那么，一旦外耳道內(nèi)進(jìn)水了怎么辦呢?你可以通過(guò)單腳墊腳蹦跳的運(yùn)動(dòng)讓水流出來(lái)，或用棉簽把水吸出，再不行可以用電吹風(fēng)把耳內(nèi)的水蒸發(fā)出來(lái)。

　　2、謹(jǐn)慎用藥，防止藥物性耳聾

　　我們聽覺(jué)的產(chǎn)生和耳內(nèi)有一個(gè)叫耳蝸的結(jié)構(gòu)密切相關(guān)，耳蝸結(jié)構(gòu)中有一種毛細(xì)胞，他們起到將聲波轉(zhuǎn)化為電信號(hào)的作用，這些毛細(xì)胞非常嬌弱，許多藥物對(duì)它們都會(huì)造成傷害，像氨基糖甙類消炎藥(慶大霉素、卡那霉素等)會(huì)損傷毛細(xì)胞，這種藥物引起的耳聾被稱為藥物性耳聾。

　　有的人對(duì)這些藥物極為敏感，即便用上一點(diǎn)點(diǎn)這些藥物，也會(huì)引起藥物性耳聾。因此，在使用藥物特別是上述藥物的時(shí)候一定要慎之再慎。

　　3、感冒后或坐飛機(jī)后耳朵疼痛要及時(shí)治療

　　我們的耳朵和鼻咽部通過(guò)一個(gè)叫做咽鼓管的結(jié)構(gòu)相通。這個(gè)管子的作用是調(diào)整耳朵內(nèi)外的壓力。

　　上呼吸道感染可以順著這個(gè)管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飛機(jī)在起飛和降落的時(shí)候壓力變化過(guò)大，咽鼓管不能及時(shí)調(diào)整耳內(nèi)壓力，也會(huì)引起急性中耳炎。

　　中耳內(nèi)炎癥如果不能及時(shí)消除就會(huì)引起聽力障礙，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飛機(jī)后耳朵出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)請(qǐng)耳鼻喉科醫(yī)師診治，切莫耽誤了病情。

　　4、突然出現(xiàn)聽力下降要第一時(shí)間診治

　　現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，許多人的生活壓力、精神壓力明顯增加，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，與之相伴的一種疾病——突發(fā)性耳聾也明顯增加了。

　　突發(fā)性耳聾表現(xiàn)為突然發(fā)生的聽力下降，還伴有耳鳴或者眩暈、耳內(nèi)悶塞感。突發(fā)性耳聾是一種急癥，是一種特殊類型的“腦梗塞”，因此治療越早越好，所以說(shuō)“時(shí)間就是聽力”一點(diǎn)都不過(guò)分。如果病史超過(guò)15天，聽力恢復(fù)就較難了。

　　為預(yù)防突發(fā)性耳聾，生活中要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度熬夜等。一旦突然出現(xiàn)聽力下降或耳鳴應(yīng)盡快向耳鼻喉科醫(yī)生求助。

　　5、預(yù)防噪聲聾很重要

　　噪聲對(duì)人類的危害是多方面的，但對(duì)聽覺(jué)器官的損害最為明顯。噪聲引起的耳聾被稱為噪聲性耳聾，噪聲聾治療起來(lái)難度很大，一旦出現(xiàn)還會(huì)有持續(xù)下降的`過(guò)程，有人喜歡帶著耳機(jī)大聲聽音樂(lè)，這是現(xiàn)代社會(huì)引起噪聲性聾最常見的原因。

　　噪聲性聾主要是預(yù)防。如不要長(zhǎng)時(shí)間大聲聽耳機(jī)傳出音樂(lè);過(guò)節(jié)放鞭炮要離鞭炮遠(yuǎn)一點(diǎn)，盡可能捂上耳朵;長(zhǎng)期生活在噪聲環(huán)境中的人應(yīng)戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作時(shí)間及工間休息。

　　6、不正確的掏耳朵會(huì)損害耳朵

　　有人喜歡用手指甲、發(fā)卡、挖耳匙甚至鐵簽掏耳朵，這其實(shí)非常危險(xiǎn)，稍不小心就容易刺破外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、甚至?xí)䦟?dǎo)致鼓膜穿孔，最重會(huì)影響聽力。

　　自己掏耳朵時(shí)最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕在外耳道轉(zhuǎn)動(dòng)，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳的東西掏耳朵，另外不要形成頻繁挖耳的習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，一周左右一次足矣。

　　如長(zhǎng)期不掏耳朵，則可能形成耵聹栓塞，這時(shí)自己很難掏出來(lái)了，應(yīng)該到醫(yī)院用專門器械取出。

　　搓耳朵有什么好處

　　第一個(gè)好處：活血驅(qū)寒

　　這是最明顯的好處，我們天冷的時(shí)候不就是喜歡搓搓耳朵嗎，一頓搓摸之后，感覺(jué)全身都暖和了。

　　第二個(gè)好處：疏通經(jīng)絡(luò)

　　人體某一臟腑或者某一部位發(fā)生病變時(shí)，都會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳朵的相應(yīng)點(diǎn)上，所以經(jīng)常折磨耳朵的話能疏通經(jīng)絡(luò)，使人體氣血得到運(yùn)行，臟腑得到調(diào)理，達(dá)到防病治病的目的。

　　第三個(gè)好處：美化容顏

　　每天折磨折磨耳朵，可以起到一定的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，從而使人神志清爽、容光煥發(fā)，達(dá)到美容的效果。

　　第四個(gè)好處：治療高血壓、低血壓

　　耳朵中含有人體比較重要的末梢神經(jīng)，經(jīng)常折磨耳朵的話能調(diào)整人體的血壓，比如高血壓患者，可以用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力稍輕;低血壓者，向下搓用力稍輕，向上搓用力稍重。

　　第五個(gè)好處：加強(qiáng)抵抗力

　　折磨耳朵十分鐘左右，人體中的白細(xì)胞數(shù)量就會(huì)出現(xiàn)增高的情況，同時(shí)吞噬細(xì)胞和抗體也會(huì)大大增加，這就說(shuō)明，折磨耳朵不但能夠促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以提高身體的抗病能力。

　　第六個(gè)好處：預(yù)防耳鳴

　　腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。耳朵為腎經(jīng)經(jīng)過(guò)之處，經(jīng)常折磨耳朵還可以調(diào)節(jié)聽力，有效地預(yù)防耳鳴和耳聾等方面的疾病，每天折磨耳朵至少三3次，先從上到下搓耳廓前部九下，再?gòu)纳系较麓甓蟛烤畔�，搓完以后后，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然后松開。

　　愛耳日宣傳標(biāo)語(yǔ)

　　1、遠(yuǎn)離噪聲，保護(hù)聽力

　　2、安全用耳，保護(hù)聽力

　　3、養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，減少耳聾發(fā)生

　　4、加強(qiáng)耳病防治，慎用耳毒性藥物!

　　5、關(guān)愛青少年聽力健康

　　5、3月3日--全國(guó)“愛耳日”!

　　6、重視耳科保健，減少耳聾發(fā)生

　　7、樹立全民愛耳意識(shí)，減少耳聾發(fā)生!

　　8、開展“愛耳日”活動(dòng)，提高愛耳護(hù)耳意識(shí)!

　　9、預(yù)防耳毒性藥物致聾，提高健康水平!

　　10、健康聆聽，幸福一生