關(guān)于養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的手抄報內(nèi)容
《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣》手抄報內(nèi)容
1、天天的時間要適度，找到合適自己強(qiáng)度的時間。你需要根據(jù)自己的實際情況來調(diào)劑天天的學(xué)習(xí)計劃。你之前歷來沒有學(xué)習(xí)連續(xù)學(xué)習(xí)一個小時以上，就不要制定一個天天學(xué)習(xí)2或3個小時的學(xué)習(xí)計劃。你可以把它變成天天學(xué)習(xí)半小時或一個小時。再把半小時或一個小時的學(xué)習(xí)時間拆分為每次10分鐘或20分鐘，更輕易天天堅持下去。
2、把天天的學(xué)習(xí)計劃放在重要位置。你可以天天早上提早起來10分鐘或半小時，用來完成學(xué)習(xí)計劃。盡可能把天天的學(xué)習(xí)計劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時間來完成你的學(xué)習(xí)計劃。
3、充分利用零散時間來完成你的計劃。有的時候你會發(fā)現(xiàn)自己很忙，沒法拿出整聲的時間來學(xué)習(xí)。這時候你可以學(xué)習(xí)利用零散的時間段來完成你的計劃。如上放工做車的時間，午飯時間，排隊的時間等一些小塊的時間。
每個人都會有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，很多人還制定了一個具體的學(xué)習(xí)計劃。但很少人把自己的學(xué)習(xí)計劃堅持下去。通常是剛開始的時候，天天都能堅持學(xué)習(xí)。堅持一段時間以后，就會碰到各種各樣的事情，然后就會天天變成二天/三天或更長的時間，漸漸會發(fā)現(xiàn)自己已放棄自己的學(xué)習(xí)計劃。你會發(fā)現(xiàn)這類事情每個人都會碰到，包括我自己。
而放棄的緣由總是多種多樣，就象之前說過一句話， 假如你不想做一件事，你一定會找到一個借口。 假如你沒有看過這個故事，推薦你看一下。天天堅持學(xué)習(xí)的最好方法就是把學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣。我之前在書上看到過一個行為科學(xué)研究的結(jié)論：一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。當(dāng)花上一段時間把你的學(xué)習(xí)計劃變成自己的習(xí)慣以后，你就會發(fā)現(xiàn)自己離目標(biāo)越來越近。你可能聽到過21天左右能構(gòu)成一個新的習(xí)慣的說法，但這只是一個大概的情況。但這個周期根據(jù)不同的人和習(xí)慣而變化，周期從幾天到幾個月不等。
不管這個周期要多長時間，一般都要經(jīng)歷過三個階段：第一階段：此階段的特點是“刻意，不自然”。需要十分刻意提示自己改變，會覺得有些不自然，不舒服。第二階段：此階段的特點是“刻意，自然”。你已覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復(fù)到從前。由于，還需要刻意要提示自己改變。第三階段：此階段的特點是“不經(jīng)意，自然”，實在這就是習(xí)慣。這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你已完成了自我改造，這項習(xí)慣已成為你生命中的一個有機(jī)組成部份，它會自然地不停地為你“效力”。
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