發(fā)脾氣就是體貼自己的人生感悟
人非圣賢，脾氣再好、EQ再高的人，都會(huì)有情緒失落或失控的時(shí)候。
不過(guò)有些人，心有不滿(mǎn)、不開(kāi)心或不順己意時(shí)，就把身邊人當(dāng)出氣筒，輕則言語(yǔ)辱罵，重則動(dòng)手動(dòng)腳。而且和他越親蜜的人，越容易受到攻擊。
我以為，動(dòng)怒乃至于動(dòng)手，最根本的原因，在于看重自己過(guò)于別人，在乎自己的情緒發(fā)洩多過(guò)于和對(duì)方的關(guān)系，在乎自己的感受勝過(guò)于一切。
為了自己情緒發(fā)洩的方便，不管別人的'感受，甚至對(duì)他人造成困擾。
有不滿(mǎn)應(yīng)該理性溝通，如果在氣頭上無(wú)法說(shuō)話(huà)，則應(yīng)該避免開(kāi)口，免得造成沖突。其實(shí)，可以嘗試著把不滿(mǎn)的原因講出來(lái)，慢慢的講，講出自己的感受，不要為不開(kāi)心的結(jié)果下情緒性的注解，那樣的聲音、姿態(tài)、言語(yǔ)都不會(huì)太客氣，聽(tīng)者雖然明知自己也有錯(cuò)，然而或因?qū)Ψ降膽B(tài)度不好，或因自己礙于面子，總之對(duì)于解決事情于事無(wú)補(bǔ)，往往兩個(gè)人就此僵持不下，好好的一個(gè)約會(huì)就這么毀了。
容易生氣的人常常會(huì)認(rèn)為，身邊所發(fā)生的一些事情，都是故意要來(lái)惹毛他的。但其實(shí)是生氣者過(guò)于自我中心的解讀周遭所發(fā)生的一些事情，把自己放在世界的中心，認(rèn)為世界都是繞著他運(yùn)轉(zhuǎn)，所造成的誤解。
例如有戶(hù)人家在裝潢施工，因此非常吵鬧。明白的人就會(huì)知道隔壁很吵，因?yàn)樵谑┕�。但是容易生氣或情緒失控的人則會(huì)認(rèn)為，隔壁施工很吵，是為了惹毛我，讓我感到不愉快，然后便發(fā)飆。
人都難免生氣，不妨練習(xí)著在怒氣即將爆發(fā)之前，深呼吸，然后問(wèn)問(wèn)自己，發(fā)了這個(gè)脾氣對(duì)于關(guān)系真的有好處嗎？發(fā)完脾氣后還要花更多心力時(shí)間善后，萬(wàn)一要是對(duì)方不肯原諒你怎么辦？如果在生氣之前，能夠多想想結(jié)果，把這樣的心思意念放在心里，每次要發(fā)脾氣前就拿出來(lái)反覆思考，質(zhì)問(wèn)自己，多練習(xí)幾次，一定可以把發(fā)洩情緒的無(wú)異議發(fā)飆次數(shù)降到最低。
發(fā)脾氣就是體貼自己的情緒，還是多控制自己，少發(fā)不必要的脾氣，人際關(guān)系才會(huì)圓滿(mǎn)，看世界也再那么討厭，且生活滿(mǎn)意度還會(huì)一併提升。
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