宇宙萬(wàn)象之我見散文隨筆
一、日常生活健身談
�。ㄒ唬�、對(duì)于健康的認(rèn)識(shí)
人體處于內(nèi)、外平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)，人體就處于健康狀態(tài)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體處于陰陽(yáng)平衡狀態(tài)（人體內(nèi)、外平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)），人體就處于健康狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)有許多科學(xué)且經(jīng)得起考驗(yàn)的論斷，如：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”，“陰陽(yáng)離決，精氣乃絕”，“善診者，察色按脈，先別陰陽(yáng)”，“審查陰陽(yáng)所在而調(diào)之，以平為期”，等等；可見，陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)了，人就健康了。
�。ǘ⑷粘Ｉ钪�，有許多健身的方法。
不光藥物能健身，凡是能協(xié)調(diào)人體內(nèi)、外平衡的方法皆能健身。
早晨醒來(lái)，先放松身體，別動(dòng)，入靜；繼而，想：東方地平線上，一輪紅日，冉冉升起，火紅火紅的，越來(lái)越大；繼而，放射出無(wú)限的光芒，天地盡皆光明，自己身體光明、透明、消融在天地之間；再想，無(wú)限的光芒慢慢回納到光明的太陽(yáng)中，太陽(yáng)又逐漸火紅火紅的，越來(lái)越小，越來(lái)越紅；太陽(yáng)慢慢向自己走來(lái)，慢慢從自己的臍部移入自己的腹中；太陽(yáng)火紅火紅的，火熱火熱的，在自己的腹中越來(lái)越大，最終大過(guò)自己好多好多，自己被包容在火紅的太陽(yáng)之中；自己慢慢消融在火紅的太陽(yáng)中，自己融化的無(wú)影無(wú)蹤，火熱火熱的，處于無(wú)限的能量之中，自己輕松、充沛、敏捷，其樂(lè)無(wú)窮，……。。。
早晨起來(lái)，輕松快樂(lè)的做家務(wù)，把家務(wù)做得順序井然；也可扭扭身體，揉揉全身，哼哼歌曲；有時(shí)間的話，可以去戶外晨練一會(huì)兒；呼吸新鮮的空氣，想想快樂(lè)的事兒，……
飲食要盡量天然，要多素少葷；飲食要按時(shí)按質(zhì)按量，……
勞累之余，要放松身體，聚精會(huì)神的去聽歌；想歌詞聽聲音，使自己身心融入其中，自己身心就會(huì)輕松、快樂(lè)、能量無(wú)窮，……
遇到政治、經(jīng)濟(jì)壓力，遇到家庭內(nèi)、外的意見分歧，要學(xué)會(huì)放松身心，要學(xué)會(huì)看輕事情，不往心里去，等待時(shí)間和事態(tài)的延續(xù)，……
晚上的睡眠是最重要的，不管它多難多煩多少事，都要安心睡上八小時(shí)，……
總之，生活處處能健身，生活處處可健身，……
二、細(xì)細(xì)品嘗有滋有味的生活可以健身
當(dāng)您在頭腦中想清楚一個(gè)形象、數(shù)字、光亮?xí)r，您會(huì)感到頭腦清醒、精力充沛、身體輕勁有力；因?yàn)�，您的大腦已經(jīng)接收、破譯、還原、表演了相關(guān)的.信息和能量，充分體現(xiàn)了相關(guān)信息和能量的性質(zhì)、結(jié)構(gòu)、功能、狀態(tài)，充分協(xié)調(diào)、調(diào)整了人體的動(dòng)態(tài)平衡，使人體產(chǎn)生了舒適的感覺。
當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間去想光明、快樂(lè)、吉祥、幸福的事情時(shí)，相關(guān)的信息和能量會(huì)注入您的體內(nèi)及周圍；您會(huì)健康、快樂(lè)、吉祥、幸福，您會(huì)好運(yùn)連連！
當(dāng)您真切、形象、逼真地欣賞（聯(lián)想）美好的歌（歌詞、歌聲）兒，想自己身臨其境，盡情的體會(huì)、享受歌詞、歌聲聚攏來(lái)的信息和能量；這些信息和能量，如曠如野，豐腴充實(shí)，能充分沐浴您的身心，使您輕勁、清醒、充沛、敏捷。
當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間欣賞高山、瀑布、鮮花、嫩草，當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間欣賞蓬勃向上的植物、各種顏色的光、好文字、佛像等，可以接收相關(guān)的信息和能量，起到陶冶情操和健身的作用。
……
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