漫談生活與健康散文隨筆

　　我是一個來自農村的人。在農村里，小時候幫父母干活，長大成家后靠土地生存，與泥土打交道已有20多年的歷史了。

　　在我們農村里，祖祖輩輩以農為業(yè)，晴天一身水，雨天一身泥，全天都是戶外勞動，風吹日曬。父輩都希望自己的孩子們能通過讀書學習考上大學到城里工作。因此，坐在辦公室里工作，就成了他們共同的心愿。

　　在鄉(xiāng)村里，總是有一些父母常常地炫耀著自己在城里工作的子女。再也不用臉朝黃土背朝天地干農活了。

　　在城里工作，坐在辦公室里，避開了風雨，并且在夏季里有空調，冬天里有暖氣，這就是生活中的一種享受。

　　高科技與網絡的發(fā)展，給工作帶來了前所未有的快捷方便。一根電話線，一根網絡線，差不多就是上班的全部了。這在過去是無法想象的，并且在上班的時候，一邊工作，一邊聊天這平常之事變成了現(xiàn)實。

　　在這個高樓林立的時代和空間里，無論是去上班還是下班回家，隨著車門的關上與打開，沒多久就可以到達目的地。

　　辦公室里，辦公族的家當是簡單的：一張桌子，一把椅子，一臺電腦，一部電話。這樣就可以足不出戶，把工作中的事情辦了。

　　對比往昔，生活的如此優(yōu)越讓人感覺到一種在享受中帶來的幸福。

　　可是在享受優(yōu)越的幸福生活之中，坐辦公室的人，坐著的時間要比運動的時間要多，身體胖了，頸椎病、糖尿病來了，甚至連血壓也升高了。

　　我懷念曾有過的農村生活，那時的生活節(jié)奏是舒緩的，精神壓力小。天地廣闊，花草清香。日出而作，日落歇息。大自然的風雨磨煉，使身體更堅強更健康。

　　科技與效率讓人類擺脫自然的束縛，是為了提高生活質量，讓生活更舒適�？墒牵�生活的快節(jié)奏往往給人一種緊張感，剝奪的恰恰是愜意浪漫的那份休閑。掙到更多的錢，就可以幸福生活，但一頭扎在錢眼里，在享受中失去的卻是健康。

　　生活的快節(jié)奏，總是讓人感到時間的飛逝。時間是最公平的，它給予任何人都是相等的。在每一天的24小時中，不同的人卻有著不同的生活方式：淡泊寧靜，瀟灑熱鬧，緊張匆忙，悠然自得……生活的方式不同，決定著對時間配方的不同，好比不同的藥劑，對身體的功效也就不同。

　　我們無論是有意還是無意，每天都在消費生命的24小時，都意味著在給自己的時間做配方。

　　如果你迷戀網絡，一天10小時甚至更多時間沉浸其中，被那些聊天、視頻、游戲、圖片、文字迷得廢寢忘食，吃飯匆匆，吞云卷霧，澡也懶得洗，上廁所嫌麻煩，凌晨也舍不得關上電腦，這樣支配時間，長此以往，不知不覺將會讓腰肌勞損、腰椎間盤突出，視力下降、神經衰弱等毛病也來光臨身體而影響著你的健康。

　　如果你精心地對每天的24小時進行合理的安排：天亮起床晨練，白天8小時好好地工作，早中晚各用1小時吃飯間歇，晚上用兩小時看報讀書看電視，再用兩小時上網，最后用7小時左右來睡覺。這樣，持之以恒，必然會使身心健康，勞有所獲，生活充滿快樂的陽光。

　　其實，合理與不合理，因人而異，相同的是要保證充足的`睡眠時間，勞逸結合的生活方式。

　　時間是一枚金幣，每個人都平等地擁有。不懂合理支配時間的人，也談不上這枚金幣的消費。你打算用你的金幣去買什么？全看你對時間支配的能力與智慧。

　　身體上的很多疾病除了在享受優(yōu)越工作條件而忽視健康生活與不合理支配時間造成的原因之外，與飲食習慣也有很大關系。

　　隨著生活水平的提高，各式餐館每天都迎來了請客喝酒吃飯的人群。這又讓我想起生活在農村的往事：

　　在農村的那些年，即使遇到經濟不景氣的年月，那些各種各樣的公職人員也好，村干部與學校教師也罷，一年內所要參加的各種名目的會議會有很多，而每次會后，總免不了一起到飯館、酒樓去聚一聚，當然，類似的生活費是可以報銷的，名曰：招待費。如遇到豐收之年，各種名目吃喝場面會更多。因此，佳肴與名煙好酒拉近了這群人與肝類等慢性疾病的距離。

　　如今，我生活在城市里。記得幾年前，我與同事們還是生產一線的員工時，大家都保持著從農田里走出來的那種清瘦的身材。但隨著大家各自的學習奮斗，都分別走進了不同的管理層。成了管理層中的一員，這樣，生活上與員工就有了截然的不同。

　　在做員工的時候，工資低，無條件到外面去消費。這樣，每天都會早早地起床，到工廠食堂去吃簡易早餐，以免遲到擁擠的人很多而花更多的時間去排隊。做了管理者之后，薪水逐漸漲高，早床也懶得起了，花上幾元就可以吃上營養(yǎng)豐富的早餐了。每天的中、晚餐都是高脂肪、高蛋白。不僅如此，聯(lián)絡感情的相互往來宴請之餐伴隨濃烈的酒氣經常延續(xù)到深夜。經過近幾年的“富裕生活”的日積月累，我們的身材都變了樣，不得不在選購服裝時更新成較大的型號。面對不知不覺的身體變化與偶爾和員工在一起參加劇烈運動中的頭暈目眩現(xiàn)象，我意識到了健康生活的緊迫性。

　　社會在發(fā)展，時代在前進，生活水平在提高，我們在盡情地享受這優(yōu)越美好的生活的同時，面對有損身心與身體健康的各種“誘惑”，要時刻保持清醒的頭腦與自控的理智，為健康而生活。

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