為什么要多讀書唯美散文

　　漢代劉向說：

　　“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚�！�

　　意思是：

　　書就像藥一樣，善讀可以治病。

　　事實(shí)上，

　　讀書確有“防病”和“治病”的奇效。

　　美國哈佛大學(xué)心理學(xué)家德格斯·坡厄爾，

　　曾對1600多名25歲到92歲愛讀書的人，

　　進(jìn)行推理能力、記憶力、視力

　　以及對空間的判斷力的測試，

　　發(fā)現(xiàn)80多歲的人，

　　表現(xiàn)得幾乎和年輕人同樣良好；

　　部分80多歲與90多歲的人的智力，

　　接近任何年齡段的最高水平。

　　讀書與健康有著密不可分的淵源。

　　讀書可以解除人的失落感、寂寞感和孤獨(dú)感，

　　可以使人心神集中、雜念盡消、心平氣和、神志安穩(wěn)，從而有利健康；

　　讀書可以清心明志，教人明理，

　　遇到過急之事可以避免“怒傷肝、

　　恐傷肺”等不利身心健康的情況發(fā)生；

　　讀書還可以引導(dǎo)患者專心于書中，

　　暫時忘卻病痛帶來的苦惱，

　　使患者意境開闊、心情舒暢，

　　有利于身體康復(fù)。

　　北宋大詩人陸游，

　　晚年窮居鄉(xiāng)間，

　　�？孔x書怡情。

　　他的切身體會是：

　　病中書卷作良醫(yī)，

　　讀書有味身忘老。

　　讀書最能醫(yī)治心理疾患，

　　有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生常常把讀書作為心理治療的輔助手段。

　　因?yàn)樽x書可以使其增加醫(yī)學(xué)知識和消除錯誤見解，

　　使患者更好地理解自己對待挫折的心理和生理反應(yīng)。

　　讀書還能幫助患者消除恐懼、羞愧和自責(zé)心理，

　　提高患者的生活興趣，

　　能夠強(qiáng)化其在社會活動中的正常行為，

　　抑制其不適應(yīng)的行為模式。

　　讀書更能幫助患者把壓抑的心理矛盾釋放出來，

　　轉(zhuǎn)移病灶，

　　達(dá)到心身放松的`目的。

　　讀書可以延緩衰老，預(yù)防癡呆癥。

　　醫(yī)學(xué)研究表明，

　　老年癡呆歸根結(jié)底是大腦功能衰退，記憶能力喪失。

　　而勤于讀書能促進(jìn)“腦運(yùn)動”，

　　不斷的腦運(yùn)動可以直接促進(jìn)腦健康，

　　從而通過腦協(xié)調(diào)與控制全身的功能，

　　防止老年癡呆的發(fā)生。

　　勤于讀書、用腦的人，

　　大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，

　　以輸送充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，

　　從而延緩中樞神經(jīng)老化，帶動血液循環(huán)，

　　使全身各系統(tǒng)功能保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，促進(jìn)人體健康。

　　讀書，是為了和傻13心平氣和地對話；

　　健身，是為了讓傻13和你心平氣和地對話。

　　我們需要理解

　　接納和包容自己身上的一切特質(zhì)

　　如果連我們自己都接受不了自己的話

　　又怎么能期待世界接受我們呢

　　要想獲得別人的愛

　　我們必須首先建立起自愛

　　只有把內(nèi)與外

　　積極與消極結(jié)合起來

　　找回一個完整的自我

　　才能在不同的情境下控制自己所表現(xiàn)出的特質(zhì)

　　達(dá)到“從心所欲，不逾矩”的境界?

　　如果你覺得自己太過脆弱

　　那你就需要尋找脆弱的對立面

　　讓自己變得更有力量

　　如果你被恐懼困擾

　　就必須在內(nèi)心尋找勇氣

　　敞開心扉

　　承認(rèn)自己既有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)

　　既有光明的一面也有陰暗的一面

　　只有從容接納黑暗的人

　　才有資格接納光明

　　愿君在這熱鬧紛繁的世界

　　保持一顆清澄歡愉的內(nèi)心

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