籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文（精選16篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，作文是人們把記憶中所存儲(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書(shū)面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編整理的籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 1
“優(yōu)秀學(xué)員，王林峻！”懷著激動(dòng)的心情，我三步并作兩步跑上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，臺(tái)下響起熱烈的掌聲。我自豪地站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，腦海中浮現(xiàn)出這十天刻苦訓(xùn)練的情景。
�。吩拢玻等罩粒冈拢橙眨覅⒓恿税艘桓话钔踔污せ@球訓(xùn)練營(yíng)，每天我冒著酷暑提早去籃球公園練球。到了８：３０分，教練教我們做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，隨后學(xué)習(xí)運(yùn)球、傳球、三步上籃、投籃等技巧，我反反復(fù)復(fù)地練習(xí)著，一點(diǎn)也不含糊。經(jīng)過(guò)３個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，我們揮汗如雨，個(gè)個(gè)變成了“落湯雞”。兩天下來(lái)，我的.嘴角起了泡，腰酸背痛，回到家只會(huì)呼呼大睡。第二天，我又生龍活虎般出現(xiàn)在籃球公園。
功夫不負(fù)有心人，到了測(cè)試那天，我用自己的努力證明了自己的實(shí)力，如愿以償?shù)厝〉昧藘?yōu)異的成績(jī)。
這次訓(xùn)練，我完全沉浸在籃球帶來(lái)的快樂(lè)之中。在與王治郅、王中光、吳謙等明星的親密接觸中，我體會(huì)到了永不言敗、頑強(qiáng)拼搏的八一精神。忘不了籃球架下小伙伴騰飛的身影，更忘不了訓(xùn)練場(chǎng)上的歡呼吶喊聲。這次訓(xùn)練營(yíng)將會(huì)成為我美好的回憶。
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 2
暑假到了，學(xué)校里的體育老師說(shuō)了，讓我和我的好朋友陳翊飛一起去新校區(qū)參加籃球訓(xùn)練。
星期一下午三點(diǎn)，我抱著籃球，興致勃勃地來(lái)到新校區(qū)，有很多人也要來(lái)訓(xùn)練，我們班就兩個(gè)，其它都是實(shí)驗(yàn)小學(xué)別的班級(jí)的`。
開(kāi)始是練基本功過(guò)障礙，我看老師動(dòng)作做得很快，左拍一下，右拍一下，一下子就過(guò)去了，攔都攔不住，我們卻一點(diǎn)一點(diǎn)地挪動(dòng)，好不容易才過(guò)去�；竟笫谴虬雸�(chǎng)比賽，我、陳翊飛、蘇河翊一組，傅老一、葉子玉、林翊汀一組，比賽就開(kāi)始了，我先發(fā)球，我把球傳給了蘇河翊，他跑出三分線傳給了陳翊飛，另外兩個(gè)人把他圍住，陳翊飛又把球傳給了我，我一個(gè)投藍(lán)，進(jìn)了一個(gè)兩分球。然后球到了對(duì)方手里，我把他攔住，他傳球給了葉子玉，葉子玉運(yùn)了幾下球后，想投籃，結(jié)果沒(méi)投中，球出界了，就又輪到我們進(jìn)攻了。這樣到最后，我們進(jìn)了6分，他們2分，我們贏了。
回家后，我趕緊洗了澡，我感覺(jué)練習(xí)籃球的時(shí)候汗都流了一桶那么多了，不過(guò)很好玩，我喜歡打籃球。
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 3
今天，我參加了籃球訓(xùn)練。
早上，我?guī)Ш没@球、水、衣服和毛巾，跟媽媽一起去大街嶺小學(xué)門口等老師來(lái)接。等了一會(huì)兒，老師開(kāi)著車過(guò)來(lái)了。我上了車，對(duì)媽媽揮了揮小手，就乘著老師的小車去我們訓(xùn)練籃球的籃球場(chǎng)。
到了籃球場(chǎng)后，我拿出我的籃球去籃框底下投了一次，投不進(jìn)，又投了一次還是沒(méi)進(jìn)。我一直在那里投，不知道投了多少次。�。〗K于讓我投進(jìn)了一個(gè)球，心里別提多高興了。
突然，老師吹起了口哨，叫我們集合了，我馬上跑了過(guò)去。老師叫我們做熱身運(yùn)動(dòng)，我們就跟著老師一起做。
做完后，老師說(shuō)：“同學(xué)們，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)三步投籃。
第一，先拍球拍到中心點(diǎn)，再動(dòng)左腳、右腳，把球向上搞再投籃。
第二，先拍球拍到右邊，再左一腳右一腳，使出吃奶的勁，對(duì)著上空使勁一投。
接下來(lái)，老師又教我們傳球。我找好了隊(duì)友，我把他的'籃球扔過(guò)去，他接住了。我又把我的籃球也一起扔過(guò)去，他左接右接，把那兩個(gè)籃球都接住了。他又把兩個(gè)籃球扔過(guò)來(lái)給我，我手忙腳亂地也接住了，又把球傳給他。我們一直練，一直練，練了好久才休息。
練完球后，我就又坐著老師的車子回家了。
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 4
我暑假參加的籃球隊(duì)要訓(xùn)練二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是籃球訓(xùn)練的最后一天了。
因?yàn)槟_疼，一開(kāi)始本來(lái)我是不想去的，但是想到這是訓(xùn)練籃球的最后一天了，我就來(lái)到學(xué)校。到校后，我去問(wèn)老師：“今天可不可以打一天的比賽？”老師說(shuō)：“可以。但是是和三年級(jí)的'打比賽�！边@時(shí)，我高興地歡呼起來(lái)。比賽開(kāi)始了，我們是紅隊(duì)，三年級(jí)是綠隊(duì)。一開(kāi)始我們沒(méi)有防住三年級(jí)的一個(gè)隊(duì)員，他一下子三大步上籃，球進(jìn)了。我們隊(duì)有些慌了。后來(lái)，我們隊(duì)死死地防住他們的隊(duì)員，他們隊(duì)突然進(jìn)攻，但我們的隊(duì)員還是死死地防住他們，在最關(guān)鍵的時(shí)候，我們隊(duì)的隊(duì)員鞋帶掉了，摔了一跤，綠隊(duì)又投進(jìn)了一個(gè)球。休息時(shí)間到了，我們趕快下去商量怎么打這場(chǎng)比賽。第二局，綠隊(duì)開(kāi)始有些驕傲了，防都不防我們隊(duì)，我們隊(duì)投進(jìn)三個(gè)球了他們才回過(guò)神來(lái)，但是現(xiàn)在已經(jīng)來(lái)不及了，因?yàn)楸荣悤r(shí)間到了。最終我們以3：2戰(zhàn)勝綠隊(duì)。
這就是我籃球訓(xùn)練的最后一天！精彩又難忘的一天！
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 5
今天下午，我和倪錢諾她們一起去訓(xùn)練，這是一件非常普通的事情，下面的內(nèi)容也非常普通，我只不過(guò)是把它記錄下來(lái)了。
我們首先開(kāi)始的是用給球的方式繞柱（就是最后一個(gè)人給前面的一個(gè)人，然后傳到第一個(gè)的時(shí)候才運(yùn)球）。倪錢諾速度最快，我都追不上她！繞著繞著，忽然，我扭頭一看，有個(gè)我們籃球隊(duì)年紀(jì)最小，個(gè)子最矮的'小朋友嘴巴流血了！我急忙叫她到顏老師那里休息一會(huì)兒，她聽(tīng)話地跑到顏老師面前，一屁股坐在地上。
下面就是對(duì)傳球練習(xí)了。我和姚慧儀分到了一組，傳球可真無(wú)聊呀！你傳一下，我傳一下。終于，這無(wú)聊的對(duì)傳球練習(xí)結(jié)束了……
接著是跑著傳球。這才有點(diǎn)意思了！我這次和倪錢諾一組了，她的水平可比我高得多呢！因?yàn)樗呀?jīng)練了兩年了呀！老師要求10次，我們很快就達(dá)到了�？晌铱吹街芡谕弁鄞罂蓿壹泵ε苓^(guò)去問(wèn)：“你怎么了？”“我被球打到了�！敝芡f(shuō)。這時(shí)，老師說(shuō)：“跳！”“我知道了，就是這個(gè)對(duì)吧？”三班的同學(xué)說(shuō)�！皩�(duì)，開(kāi)始�！崩蠋熣f(shuō)。于是我們開(kāi)始了，跳了一會(huì)兒，老師就叫我們回家了。
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 6
放假第七天，我的籃球訓(xùn)練生涯暫停。
一大早，籃球教練早到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)，過(guò)不了多久我們學(xué)員們也陸陸續(xù)續(xù)的來(lái)到�；@球教練把重點(diǎn)教給了大家，比如：滑步、挑球、防守步、交叉步還有最重點(diǎn)的變向和撥球……。
其中先練好撥球才能學(xué)好變向。下課時(shí)我找到教練要求跟他試一次變向，雖然教練有點(diǎn)防水的意識(shí)，但還是說(shuō)我的撥球基本功練的`不錯(cuò)，有點(diǎn)強(qiáng)，我用撥球慢慢靠近，教練用手一拍打算搶球時(shí)我快速的把球變向到他的左邊，忽然又變向到他的右邊，讓他搶球失敗這才得到了教練的肯定。
在教練的帶領(lǐng)下，找到了我們中級(jí)班所有學(xué)員打一場(chǎng)友誼賽，剛好是用3對(duì)3的形式開(kāi)打，首先發(fā)球方是我們這一方，我們這組指派了一個(gè)中鋒在中線那里發(fā)球的，我們和對(duì)方組洗球，一開(kāi)始拿到球的就是我，我一點(diǎn)一點(diǎn)的撥球，變向突破一個(gè)又一個(gè)的防守，好不容易慢慢的來(lái)到2分線區(qū)，忽然3個(gè)人同時(shí)出現(xiàn)在我的前方，一看不好投球只能把球回傳到我的隊(duì)友胡夢(mèng)宇，他這時(shí)站在3分線外，沒(méi)有人防守，有投球的空間，胡夢(mèng)宇做好姿勢(shì)，立正、瞄準(zhǔn)、跳躍、拋球，忽然球彈在了球框上，這時(shí)大家眼球全部都盯在球上，反彈，慢慢專利2圈，球進(jìn)了，大家一起歡呼，我們先進(jìn)第一球，我們贏了。
這一天的籃球練習(xí)結(jié)束了，我們打出了各自的優(yōu)點(diǎn)，大家都很努力，教練宣布年前籃球?qū)W習(xí)到此結(jié)束，明年再見(jiàn)！
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 7
星期六上午，太陽(yáng)火熱熱地掛在天上，我與何叔叔和何宇暉哥哥一同到工行籃球場(chǎng)打籃球。
這次的籃球訓(xùn)練與之前的不一樣，可不是鬧著玩的， 拿規(guī)范投籃動(dòng)作來(lái)說(shuō)就不簡(jiǎn)單了。要先微微下蹲，然后把求用五個(gè)手指頭抓緊，最后使勁一推，身體順勢(shì)一跳，就把球投出去。我還學(xué)了行走運(yùn)球，組合傳球。今天，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
先是行走運(yùn)球，何叔叔讓我從前面的籃球架下，拍著求跑到后面的籃球架下，拍著籃球跑到后面的籃球架下投一個(gè)球，然后轉(zhuǎn)身向后跑，把球帶到籃球架下，縱身一跳，把球用力投到籃里。在運(yùn)球過(guò)程中，眼鏡要注視前方，手搖右節(jié)奏地往下按。
現(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)組合傳球。我先站在籃球架前的三分線上，帶著球走了幾步，一跳，把球扔進(jìn)籃筐，然后馬上跑過(guò)去，把球接住，緊接用力一推，推到何宇暉哥哥的`位置，只見(jiàn)他一伸出手，連忙接住了球，帶著球跑到我投籃的位置當(dāng)他要仍球給我時(shí)，我擔(dān)心他會(huì)砸我，可是，他卻往地上輕輕一扔，彈到我的手上。
我們?cè)诖蚧@球中途，還做了三十個(gè)俯臥撐。到了十一點(diǎn)，我已累得氣喘吁吁，腰酸背頭了。退讓是晴天，但我整個(gè)人像被大雨淋了個(gè)透，全身濕得好像一只落湯雞，頭上的汗滴像一顆顆玉米直往下滾。
當(dāng)我洗了一把臉，喝了一口茶水時(shí)，我心想：“我完成了一項(xiàng)艱巨的人物�！�
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 8
上個(gè)暑假，爸爸媽媽給我報(bào)了一個(gè)籃球的訓(xùn)練班，第一次去上課的情景我到現(xiàn)在都記憶猶新�！斑@個(gè)老師看起來(lái)好兇啊”這是我見(jiàn)到老師的第一想法。再看看同學(xué)有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在后面的了解中才知道原來(lái)這里有初一的，有和我一樣五年級(jí)的，還有三年級(jí)的。
上課開(kāi)始老師讓我們從高到矮排隊(duì)很快我們就排好，誰(shuí)知老師讓我們繞操場(chǎng)跑四圈，還是初一的人領(lǐng)跑，當(dāng)時(shí)我才五年級(jí)這誰(shuí)跑得下來(lái)，可是沒(méi)辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個(gè)三年級(jí)的才跑一圈多點(diǎn)就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來(lái)，我感覺(jué)肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的.速度，腳已發(fā)軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個(gè)人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子里只有一個(gè)想法：找理由偷偷休息。我在腦子里想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什么信念：也許是家人的叮囑，也許是學(xué)過(guò)的某句名言警句，又或許是某本書(shū)中的人物……他們支撐我跑了下來(lái)，雖然落了初中生很多，在五年級(jí)的人中也不算名列前茅，但不知哪來(lái)的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來(lái)。
在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對(duì)它并戰(zhàn)勝它！
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 9
放假的第四天一大早，我像往常一樣走進(jìn)了籃球訓(xùn)練營(yíng)參加訓(xùn)練。
我們?cè)缟狭c(diǎn)半就開(kāi)始訓(xùn)練了，訓(xùn)練營(yíng)是分大小班的，因?yàn)槲胰ツ晔罴僖呀?jīng)練過(guò)，基本功都已經(jīng)掌握的比較扎實(shí)了，所以，我被教練分到了大班。
雖然慶幸自己被分到了大班，但是也有苦衷。大班的訓(xùn)練強(qiáng)度大，小班的訓(xùn)練量小。在訓(xùn)練的過(guò)程中發(fā)生了許多有趣的事。
趣事一：就是折返跑，當(dāng)那些身材肥胖的學(xué)員聽(tīng)到“跑”字，他們的腳都已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖了。輪到我了，我就像脫韁了的野馬似的飛奔出去，可我不知道他們?yōu)槭裁匆恢笨粗野l(fā)笑，我就問(wèn)了一下我的隊(duì)友，原來(lái)我跑的時(shí)候，身上的`肉就一直動(dòng)，他們都說(shuō)我是一個(gè)靈活的胖子。看來(lái)我也得把身上的肥膘減下一點(diǎn)才行啊！
趣事二：就是爬樓梯，我往上一看，我的媽媽咪呀！真的好高啊，同學(xué)們聽(tīng)到我喊高，都往上看，有幾個(gè)吹牛精就“亮相”了，他們都認(rèn)為自己不費(fèi)吹灰之力就可以把它跑兩個(gè)來(lái)回，我站在旁邊默默的琢磨著，總覺(jué)得自己沒(méi)有把握跑完兩趟。最后，兩趟下來(lái)，不對(duì)，是一趟半沒(méi)跑完他們幾個(gè)就都累得爬不起來(lái)了，吹牛的時(shí)候都那么厲害，這下卻都現(xiàn)出原形了吧？幸好我有充分的準(zhǔn)備，體力分配得比較合理，可沒(méi)他們那么狼狽！
我喜愛(ài)籃球，喜愛(ài)訓(xùn)練營(yíng)，這里不但有激情和汗水，也有笑聲和快樂(lè)！
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 10
在人生中難免有崎嶇和坎坷，在這些種種困難中，有時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)深刻的道理，有時(shí)，腦海中便能涌現(xiàn)出一個(gè)個(gè)感悟。
這不，感悟也出現(xiàn)在我身上，就在前幾日的一次籃球訓(xùn)練中，我體會(huì)到深刻的感悟：我急急忙忙地跑向籃球場(chǎng)，場(chǎng)上的隊(duì)員們生龍活虎，一個(gè)個(gè)技藝高超，不僅身體強(qiáng)壯，而且他們的運(yùn)球更是讓人目瞪口呆，我也摩拳擦掌，終于，輪到我了，一對(duì)一，三局兩勝�！昂�，就憑你細(xì)胳膊細(xì)腿樣子還打得過(guò)我？做夢(mèng)！”馬西堯得意洋洋，完全不把我放在眼里，比賽開(kāi)始啦，他猛的一沖出去，用他那強(qiáng)勁的手臂把我頂飛出去，輕輕一投，球轉(zhuǎn)了兩圈，啊！進(jìn)了！信心一下子就被打破了，感覺(jué)完全沒(méi)了勝算，不行，我怎么可以放棄呢？他只不過(guò)比我壯而已，我只要靈活一點(diǎn)就行了，再說(shuō)了，我可是男子漢啊，絕不會(huì)向困難低頭的，不是說(shuō)“失敗乃成功之母”嗎？所以，我一定會(huì)打敗你的！我拍著球，緩緩地向籃筐靠近，馬西堯卻不甘示弱，再次把我頂住，讓我寸步難行，突然，我向左邊做了一個(gè)假動(dòng)作，假裝要三步上籃，把他甩到一邊，看準(zhǔn)了籃筐，敏捷地一個(gè)起跳，隨即運(yùn)用手臂的.爆發(fā)力，只是一撥，那球便在空中畫(huà)了一個(gè)優(yōu)美的半圓，所有的人都緊張地屏住了呼吸！“嘩”進(jìn)了……
“失敗乃成功之母”這句話深深地刻在了我的腦海里，從今以后，我做事絕對(duì)會(huì)堅(jiān)持到底的！
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 11
這學(xué)期，我參加了籃球隊(duì)，那一天我懷著激動(dòng)與不安的步伐來(lái)到了操場(chǎng)，開(kāi)始了本學(xué)期的第一次訓(xùn)練。
我早早地來(lái)到了操場(chǎng)上，緩解一下第一次訓(xùn)練帶來(lái)的緊張感，不一會(huì)，其他參加訓(xùn)練的人也都陸陸續(xù)續(xù)地下來(lái)了，集合完畢后老師對(duì)我們說(shuō)道：“現(xiàn)在每人繞著操場(chǎng)跑五圈。”話音還沒(méi)落，周圍傳來(lái)一片抱怨聲，我也不例外，在心里抗拒到：老師，你怎么第一天就那么可怕？怎么可以對(duì)我這種從來(lái)不運(yùn)動(dòng)的人下了這么大的酷刑��！沒(méi)辦法，師命不敢違。無(wú)奈地抖抖腿，跑唄！
剛開(kāi)始跑，還挺輕松的，我一個(gè)加速，第一圈和第二圈就跑完了。第三圈，跑得就有點(diǎn)吃力了，不過(guò)我還是能跑完的，就這樣第三圈也跑完了。到了第四圈時(shí)，我感覺(jué)我的腿已經(jīng)不是我的了，雙腿發(fā)抖，腳上仿佛有一個(gè)千斤頂，怎么也抬不起來(lái)，看到其他人都已經(jīng)跑完了，心里越發(fā)著急。我調(diào)整呼吸，在心里打著節(jié)拍，輕輕地喊著：“一二一，一二一�！蔽衣嘏�，咬咬了牙，攥緊了拳頭，終于跑完了最后一圈，那一刻感覺(jué)到了前所未有的.自豪感！我大口的喘著氣但開(kāi)心的表情已經(jīng)難以掩藏。
我已經(jīng)參加籃球訓(xùn)練有一個(gè)星期了，對(duì)于現(xiàn)在的我五圈已經(jīng)不在話下，雖然在這一個(gè)星期中，每天很累很累，流的汗弄濕了一件又一件衣服。但是我很快樂(lè)，感覺(jué)收獲了很多。我的籃球水平有了明顯的提升，耐力和體力有了顯著的提高。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，通過(guò)籃球訓(xùn)練我獲得了今后學(xué)習(xí)生活的本錢，何樂(lè)而不為呢！
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 12
12月13日，也就是下周一，我們班就要進(jìn)行一場(chǎng)籃球比賽，對(duì)手是實(shí)力強(qiáng)勁的504班，而我們的綜合實(shí)力又很弱，真是壓力山大。為了提高實(shí)力，我安排了一場(chǎng)籃球急訓(xùn)。
在這一個(gè)新人小隊(duì)里，我們沒(méi)有出眾的隊(duì)員，也沒(méi)有完美的配合�，F(xiàn)在，我們就是一筐咸魚(yú)，等待著翻身。我利用我以前學(xué)過(guò)的籃球知識(shí)，給大家講解了規(guī)則，就開(kāi)始實(shí)戰(zhàn)演練了。
大家神情專注，盯著裁判員手里的球。只聽(tīng)一聲哨響，大家沖向中間的.籃球，爭(zhēng)奪起來(lái)。嘿！這么好一個(gè)球，居然被周子欽搶到了。我十分不甘心，但還是帶著我的隊(duì)員，攔截周子欽。
“鄧?yán)蜍埃セ@筐下！”我是球隊(duì)里最強(qiáng)的，同時(shí)也擔(dān)任他們的技術(shù)指導(dǎo)，他們對(duì)我當(dāng)然是無(wú)條件服從。鄧?yán)蜍傲⒖叹团艿交@下。果真，因防守?zé)o果，周子欽馬上就沖到了籃下，準(zhǔn)備三步上籃。但我的隊(duì)員都是擺設(shè)嗎？哦，不！鄧?yán)蜍皧^力一躍，周子欽正準(zhǔn)備出手的籃球，被鄧?yán)蜍皳屪吡�。她轉(zhuǎn)身一個(gè)投籃，球進(jìn)了。我們的第一分，就這么得到了。
新一輪的比賽馬上開(kāi)始。周子欽隊(duì)因?yàn)槁浜笠环�，�?duì)員個(gè)個(gè)都摩拳擦掌，似乎要拼盡全力，把丟掉的面子掙回來(lái)！我們隊(duì)雖然領(lǐng)先，卻也沒(méi)有驕傲自滿。眼神專注，不受對(duì)面的影響。一樣的認(rèn)真，我想：一定要乘勝追擊，不能給他們翻身的機(jī)會(huì)。雙方打定主意，四目對(duì)，似乎碰撞出了火花。
因?yàn)榇虮荣愑玫氖前雸?chǎng)，所以我們先發(fā)球。我球一出手，周子欽就猛撲過(guò)來(lái)，橫在我的身前，我的球瞬間被攔截，周子欽就占了主場(chǎng)。我氣憤地?fù)狭藫项^。身強(qiáng)體壯就是好啊，球場(chǎng)就是他的天下。但我還是不氣餒，繼續(xù)防守。但沒(méi)辦法，經(jīng)過(guò)上一場(chǎng)比賽，周子欽對(duì)已經(jīng)成功了解了我們的弱點(diǎn)，所以這一次，他們很輕松的，就把球送進(jìn)了籃筐。
又是幾場(chǎng)“廝殺”過(guò)后，比賽結(jié)束了。大家都學(xué)到了不少籃球知識(shí)，也取得了很多的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，都對(duì)星期一的比賽更有信心了。
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 13
早上，六點(diǎn)就被媽媽叫了起來(lái)，望向窗外，天剛蒙蒙亮，一層薄霧鋪在窗戶上，我望向窗外，原來(lái)還下著綿綿細(xì)雨，你肯定要問(wèn)，我為何起得這么早？因?yàn)榻裉�，�?duì)我意義不同尋常，要知道今天我要去參加學(xué)�；@球社團(tuán)訓(xùn)練。學(xué)校的籃球社團(tuán)，對(duì)我來(lái)講，真可謂遙不可及啊。就我這小低個(gè)兒，小身子板，一直沒(méi)有機(jī)會(huì)進(jìn)入學(xué)校的籃球社團(tuán)，今年，機(jī)緣巧合，我終于得到機(jī)會(huì)，能參加�；@球社團(tuán)了，我可得好好珍惜這來(lái)之不易的機(jī)會(huì)。
我以有史以來(lái)，最快的速度吃完飯，媽媽送我去學(xué)校，一路上雖然雨淅淅瀝瀝的下個(gè)不停，但這絲毫不影響我的好心情。因?yàn)槭堑谝惶煊?xùn)練，我也不知道有什么規(guī)矩，只是按照老師布置的任務(wù)來(lái)做完成。今天，老師讓我們?cè)跇菢堑览锞毩?xí)，我也拿著籃球練了起來(lái)，其實(shí)我早已知道社團(tuán)的很多同學(xué)，都已經(jīng)過(guò)多次專業(yè)訓(xùn)練，甚至很多人都參加過(guò)比賽了，技術(shù)肯定高我一等。在這里，我可真是個(gè)籃球小白��！可是練習(xí)，那我可是一絲都不能懈怠。即使不能爭(zhēng)光，也不能拖后腿呀！
剛開(kāi)始老師讓我們從一樓跑到三樓，然后再跑下來(lái)，做了十來(lái)個(gè)回合之后，又開(kāi)始做俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，這時(shí)，我已經(jīng)大汗淋漓了，胳膊腿都開(kāi)始發(fā)軟，甚至都想抖動(dòng)了。我以后這么久過(guò)去了，肯定要結(jié)束訓(xùn)練了，可是誰(shuí)知，老師又讓我們從一樓爬到三樓，這次可不是簡(jiǎn)單的爬樓梯，而是雙腳并著往上跳，一次跳一格、兩格甚至是三格，這簡(jiǎn)直是跳樓梯嘛！我的腿呀，更酸了，一個(gè)回合下來(lái)，我已經(jīng)氣喘吁吁了，上氣不接下氣了，這可真是比我跳兩個(gè)小時(shí)舞蹈累多了。
我感覺(jué)，已經(jīng)數(shù)不清這樣到底跳了多少個(gè)回合。只是覺(jué)得腿已經(jīng)不是我的腿了，它早已失去了知覺(jué)，只是在毅力的堅(jiān)持和身體的帶動(dòng)下，機(jī)械的運(yùn)動(dòng)著。臉上那種感覺(jué)不是在冒汗，而是像太陽(yáng)一樣，在不停的發(fā)熱、發(fā)熱，感覺(jué)眼睛和嘴巴都要被燙傷了，出的氣都有點(diǎn)燙鼻子。脫掉外套，只穿著短袖，還覺(jué)得熱。要知道，來(lái)學(xué)校的路上，我可是被凍得瑟瑟發(fā)抖了，可是現(xiàn)在，真是冰火兩重天啊！
后來(lái)我們又練了運(yùn)球，繞球等等各種籃球技巧，就這一次訓(xùn)練，我已由衷的.佩服那些幾年如一日，參加訓(xùn)練的同學(xué)了，學(xué)校的籃球手都那么厲害，年年能打出好成績(jī)，真是離不開(kāi)他們的堅(jiān)持和刻苦訓(xùn)練啊！“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，這話一點(diǎn)都不錯(cuò)，怪不得別人都說(shuō)不刻苦練習(xí)，是成不了棟梁之才，。這個(gè)世界對(duì)誰(shuí)都很公平，沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的成功，也沒(méi)有毫無(wú)理由的失敗。所有的成績(jī)，都是靠努力拼出來(lái)的。再苦再累我也一定要堅(jiān)持下去，加油、努力！
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 14
“嘟”的一聲哨響，使我不得不從被窩里爬了出來(lái)，我趕忙穿上衣服，剛穿好，就迎來(lái)了第二聲清脆的哨聲。這是集合哨，我穿上運(yùn)動(dòng)鞋就往樓下沖�！昂簟蔽议L(zhǎng)長(zhǎng)的呼了一口氣，還好不沒(méi)有遲到。
“繞操場(chǎng)跑10圈”，只聽(tīng)一聲大喊，我們立即開(kāi)跑，一天的訓(xùn)練就這樣開(kāi)始了。
開(kāi)始練基本功了，第一項(xiàng)壓腿，我們排著整齊的一排，做起了壓腿練習(xí)。第二項(xiàng)小步跑，這個(gè)一直都不是我的強(qiáng)項(xiàng)，我擅長(zhǎng)快跑，嘻嘻，我可是爆發(fā)力好的實(shí)力小將喲！終于跑完了，大汗淋漓，是時(shí)候補(bǔ)充水份了，一杯水很快見(jiàn)底。
早訓(xùn)后，早餐、沖澡，稍作休息是文化課，這是我們寫(xiě)作業(yè)或者讀書(shū)的時(shí)間，好慶幸?guī)Я讼矚g的書(shū)過(guò)來(lái)，美美的`讀起來(lái)......
午餐、午睡、文化課、練球，一天的時(shí)間緊張又充實(shí)，晚上和媽媽打電話告訴媽媽我想她......
訓(xùn)練就這樣一天又一天的進(jìn)行著......
累并快樂(lè)著......
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 15
今天下午是籃球訓(xùn)練的最后一天，爸爸開(kāi)車帶著我提前來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)，這時(shí)候教練還沒(méi)有來(lái)，于是我就自己先打了一會(huì)兒球，等教練來(lái)后訓(xùn)練就開(kāi)始了。
教練還是讓我們先練習(xí)運(yùn)球，這次練習(xí)的有兩種運(yùn)球的.方法：一個(gè)是急停運(yùn)球，一個(gè)是加速運(yùn)球。運(yùn)球訓(xùn)練過(guò)后，我們就開(kāi)始了三步上籃練習(xí)，我和另外兩個(gè)小孩被分到了高年級(jí)隊(duì)訓(xùn)練，所以教練給我們?nèi)齻�(gè)降低了懲罰要求。高年級(jí)隊(duì)其他隊(duì)友一次投四個(gè)球，要進(jìn)三個(gè)才算過(guò)關(guān)。如果投不進(jìn)三個(gè)的話就要做十個(gè)俯臥撐，而我們?nèi)齻�(gè)只需要投進(jìn)兩個(gè)球就就不用被懲罰了。練完了三步上籃后高年級(jí)隊(duì)就要開(kāi)始練投籃了，于是我們就回到了低年級(jí)組開(kāi)始挑球訓(xùn)練。我們做了一會(huì)兒挑投球訓(xùn)練，教練就提出了一個(gè)新的要求，教練說(shuō)要是誰(shuí)連進(jìn)兩球的話就可以坐在旁邊等著訓(xùn)練結(jié)束。我聽(tīng)了非常興奮，第一次用挑投就連進(jìn)了兩個(gè)，于是我就坐在旁邊等待。
訓(xùn)練結(jié)束了，教練給我們每個(gè)人都做了簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)后，假期的訓(xùn)練到這里就結(jié)束了。
籃球訓(xùn)練優(yōu)秀作文 16
籃球，大家一定很熟悉它。圓圓的，上面的幾條弧線，將球體平均分成幾個(gè)區(qū)，使球體不再是光溜溜的；拍一拍，彈性十足——充滿“力”的美感。這小小的籃球，人們還以它為中心，舉行各種各樣的比賽，如NBA、CBA、灌籃大賽等等。
我們學(xué)校利用暑假開(kāi)辦了一個(gè)籃球訓(xùn)練班，我積極參加，竟被選中了。這個(gè)暑假和我以前的暑假不同了。
第一天來(lái)到操場(chǎng)訓(xùn)練，張老師先讓我們繞操場(chǎng)跑6圈。我們都叫了起來(lái)，就我們，這么熱得天，能跑完6圈？說(shuō)歸說(shuō)，老師的話是不得不聽(tīng)的，我們還是硬著頭皮，排好隊(duì)開(kāi)始跑步。跑前3圈的時(shí)候，大家還能堅(jiān)持得下來(lái)�？傻搅说�4圈的時(shí)候，大家由快跑變成了慢跑，汗一個(gè)勁兒往下流。我感到雙腿像灌了鉛似的，沉重極了，真的快跑不動(dòng)了；原本有規(guī)律的呼吸聲，變得急促起來(lái)。咬著牙挺下來(lái)，終于，離終點(diǎn)大概還有50米了，我憋住呼吸一口氣跑到終點(diǎn)。跑完后，大家都累得趴下來(lái)了。還沒(méi)緩過(guò)氣兒來(lái)，張老師又領(lǐng)我們做起了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，其中最讓我們痛苦的是壓腿運(yùn)動(dòng)，我感覺(jué)到簡(jiǎn)直快要把我的.大腿撕裂了。
之后，老師讓我們每人拿一個(gè)球，做熟悉球性的運(yùn)動(dòng)——繞球，可我總是繞不起來(lái)，一只手拿著球從背后往另一只手上傳，還沒(méi)抓穩(wěn)球就掉下來(lái)了。有時(shí)，運(yùn)氣好，竟連做了兩個(gè)，正得意呢，做第3個(gè)的時(shí)候，分了神，球又掉了，唉！
最讓我叫苦的是運(yùn)球，首先要兩腿分開(kāi)，與肩同寬，半蹲下來(lái)，一只手運(yùn)球，另一只手護(hù)著球，這就是規(guī)范的運(yùn)球動(dòng)作。開(kāi)始運(yùn)球，操場(chǎng)上傳來(lái)一陣沒(méi)有規(guī)律的籃球與地面碰撞發(fā)生的聲音。哈哈，滿球場(chǎng)都是滾動(dòng)的球及追球的人。雖然老師讓我們運(yùn)球的時(shí)候，眼睛要看著前方，但是我在運(yùn)球的時(shí)候，老是不放心，怕把球運(yùn)跑了，總是運(yùn)幾下球，看幾下球。還有，我半蹲的時(shí)間長(zhǎng)了，雙腿已經(jīng)酸得快支撐不住身體了�？磥�(lái)我還得多加鍛煉啊。
這就是我第一天的訓(xùn)練，雖然很苦，但總歸是有期待的。我相信，只要多加練習(xí)，克服訓(xùn)練里的困難，我會(huì)成為籃球高手的。
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