父親節(jié)為父親的健康把把脈
在我們眼里，父親是堅(jiān)強(qiáng)的代表。可是正因?yàn)楦赣H堅(jiān)強(qiáng)，對小傷小痛很少放在心上，才往往疏忽健康。因此，父親節(jié)這一天，讓我們把視線停留在那些辛勤工作的父親身上，關(guān)注一下他們的健康。老人有些健康方面的問題，或許就在不經(jīng)意地交談中被發(fā)現(xiàn)。
問題1您最近一次體檢情況如何？
男人一過50歲，許多病就如影隨形地來了，你必須及時知道父親是否得了糖尿病、高血壓和高膽固醇。即使他的健康良好，也要繼續(xù)問一些重要數(shù)據(jù)，如膽固醇、血壓、血脂、血糖等任何可能潛藏危險的數(shù)據(jù)都不要忽視，然后交給醫(yī)生分析，以了解父親的'健康狀況。
問題2睡眠如何？
雖然老年人的睡眠時間普遍較少，且多半易驚醒、多夢，但如果關(guān)注了睡眠要則，同樣能睡個好覺。可以看看老人用的臥具是否恰當(dāng)。盡量不要使用軟墊或棕繃床，最好能睡木板床，以免造成老人骨關(guān)節(jié)的不適；晚上臨睡前不要大量喝水，這易引起膀胱充盈而增加起夜次數(shù)；也不要在臨睡前牽掛家事，看刺激的電視片等，否則會影響安然入眠。
提示：如果發(fā)現(xiàn)老人在白天有昏昏欲睡的現(xiàn)象，記得要注意老人的血壓是否偏高？如果老人出現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量差、時間特別少，要幫助老人排除心臟、胃腸不適、神經(jīng)衰弱等病癥。
問題3最近胃口怎么樣？
如果父親胃口很好，證明他目前身體狀況良好。否則要注意他是否有胃部、肝臟部位的病變。男性患胃癌的概率是女性的兩倍。胃癌是癌癥中比較危險的一種，因?yàn)樗陌Y狀出現(xiàn)較晚。最初是不太明顯的腹部不舒服，然后發(fā)展為嘔吐，體重減輕。如果你父親有胃癌家族史或他的血型為A的話，則更要注意提防胃癌。
問題4心情好嗎？
平時是經(jīng)�！皭灐痹诩抑羞�是主動與周圍老年朋友交流？是不是會因?yàn)閮号辉谏磉叾?jīng)常感到孤獨(dú)？事實(shí)上，不少老年性疾病的發(fā)生都與心情有關(guān)。尤其是那些身患慢性疾病的老人，除了關(guān)心他們的生理健康外，更要注意他們的心理狀況。如果你能為他們合理地安排生活，為他們提供養(yǎng)生方面的書籍，或根據(jù)老人的愛好選購些他們喜歡的戲劇、電影等片子，豐富他們的生活那就更好了。
提示：對患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的老人，更要注意觀察他們對待疾病的心態(tài)，不要強(qiáng)求或以各種理由剝奪老人選擇生活的權(quán)利。要知道，對老人而言，尊重他們，讓他們心情舒暢，就能使之擁有健康。
問題5是否大腹便便？
腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分布的一個簡單指標(biāo)，世界衛(wèi)生組織通常用它來衡量人體是肥胖還是健康，保持臀圍和腰圍的適當(dāng)比例關(guān)系，對成年人體質(zhì)和健康及其壽命有著重要意義。許多研究已證明，該比值與心血管發(fā)病率有密切關(guān)系。標(biāo)準(zhǔn)的腰臀比為男性小于0.8，女性小于0.7。根據(jù)美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)會1997年推薦的標(biāo)準(zhǔn)，男WHR＞0.95和女WHR＞0.86就是具有心血管疾病危險性的腰臀比數(shù)據(jù)。
提示：注意，測量時一定要采取站姿。
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