三年級跳長繩教學(xué)教案及反思
三跳比賽，是我們朝陽小學(xué)每年定期舉行的大型體育活動之一。一般在12月舉行，包括跳短繩、跳長繩、踢毽三個項目。跳長繩這個比賽項目，從三年級開始。本期我教學(xué)三年級4個班，提前為三跳比賽做準(zhǔn)備，本學(xué)月我教學(xué)了跳長繩。教思相長，教學(xué)之后，我對跳長繩，有了一些新的啟示，那就是：
一、精選繩！
長繩各式各樣。有細(xì)一點的，粗一點的；有軟點的，硬點的；有棉繩，麻繩等。初學(xué)時，我給學(xué)生搖繩，倒沒發(fā)現(xiàn)繩的好與不好。比賽時繩是由學(xué)生自己搖，所以學(xué)生平時就要學(xué)會搖繩。學(xué)生搖繩搖得不好，引起了我對繩子的思考。純麻繩，太硬不柔和，不好搖；純棉繩，太軟重量不夠，也不好搖； 棉麻混織 的，既有一定重量，也比較柔軟，比較合適。我們平常用的是棉繩，可以適當(dāng)噴點水，增加一點重量，搖起來效果會好一點！
二、巧搖繩！
繩子選好了，學(xué)生也不一定會搖繩。搖繩人站的距離、繩子的長短、搖繩的力度、搖繩的方向等都會影響搖繩的好壞。為了讓孩子們盡快把握搖繩技術(shù)，我想法子幫助孩子，效果很好：
1、確定距離：
比賽時的距離是4米遠(yuǎn)，我在地上 點2個點，相距4米，讓學(xué)生站在點上搖繩。
2、確定方向：
搖繩的方向?qū)W生把握不好，一會向這邊，一會向那邊，我就啟發(fā)學(xué)生向著小朋友 站位的方向 搖，固定下來就不容易錯。
3、把握繩長：
繩子的長度把握不好，我就啟發(fā)孩子兩腳前后站，前腳站在點上，一手搖繩，一手拿著繩端，繩子短了，搖繩的手就可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c，繩子長了，拿繩端的手就可以收一點。
4、把握力度：
搖繩的力度把握不好，個別學(xué)生搖的幅度小，就只手腕在動，有的搖完還要向后拉一下。我就啟發(fā)孩子，在 體前畫立圓 ，搖的時候 手臂用力。
孩子們練習(xí)積極性很高，都爭著來搖繩，并很快掌握了搖繩的技術(shù)，如三（10）班的劉俊豪、宋蕊琳、王麗、楊婉儀；三（9）班的鄧雨舟、李夢竹；三（8）班的張子欣、鄭欣玲；三（7）班的鄧先宇、王涵麟等！
三、跑著跳！
跳長繩，搖繩技術(shù)和跳繩動作都很重要。搖得好跳不好，或是跳得好搖不好，都將直接影響跳繩的質(zhì)量。只有搖繩好，跳得連貫，才能取得好的成績。
另外，跳長繩時，跑進(jìn)的時機、跑進(jìn)后跳的時機、跑進(jìn)后跳的位置等都將影響跳繩成功與否。所以，跳長繩時位置的確定、時機的把握、跳繩的動作方法等都將影響跳繩的連貫性和連續(xù)性。
1、直線跑：
跳長繩可以直線跑進(jìn)、斜線跑進(jìn)。學(xué)生初學(xué)時，對跑進(jìn)的'時機、跳的時機等都沒有體驗，且喜歡排著隊直線跑進(jìn)跳長繩。這個時候我就順應(yīng)孩子們的習(xí)慣，讓他們直線跑進(jìn)跳長繩。為激勵學(xué)生，我就降低要求，能大膽地、勇敢地沖過去就算過關(guān),哪怕沒跳、哪怕跳“死”了,也算過關(guān)。在我的激勵下，學(xué)生更大膽了、更積極了、更認(rèn)真了！
2、斜線跑：
三跳比賽要求2人搖繩，10人繞“∞”字跳。在學(xué)生對跳繩過程有了一些體驗和意識之后，我就要求學(xué)生斜線跑進(jìn)繞“∞”字跳長繩。為了讓學(xué)生盡快熟悉路線，我在地上畫虛線“∞”字，給予學(xué)生幫助。
3、“兩落一中”跳長繩：
“兩落一中”跳長繩，就是要把握 跑進(jìn)的時機 ，跑進(jìn)后 跳的時機，跑進(jìn)后 跳的位置。初學(xué)時，我發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生不大膽，要么抱著頭跑過去，根本就不跳，要么就從搖繩的人一邊鉆，能夠大膽的跑進(jìn)去跳過的人不多。我就幫助孩子，在兩人搖繩的中間點個點，啟發(fā)孩子，把握節(jié)奏，也就是 繩子落地 的時候跑進(jìn)去，跑到 點 上，繩子 第二次落地 的時候跳，跳完后跑出去。
4、跑著跳、單腳跳：
在孩子對跳繩的時機、位置有體驗之后，我就啟發(fā)孩子試著把握時機跑著跳，即是 單腳跨跳，部分學(xué)生一點就會，部分學(xué)生雖然失敗，但有跑著跳的意識，在認(rèn)真練習(xí)，在不斷進(jìn)步著，這個時候我也不忘及時對其激勵和鼓勵。
當(dāng)然，點呀，線呀，只是輔助幫助的，不是絕對的；跳也一樣，單腳跳可以，雙腳跳也行，不是絕對的，只要跳得協(xié)調(diào)就可以。
孩子們在練習(xí)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中練習(xí)，跳長繩已經(jīng)進(jìn)步不小了！
孩子們加油呀，堅持不懈，相信在三跳比賽中一定會取得滿意的成績！
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