會(huì)痛的不是愛,放下讓你痛的人情感日志

　　“會(huì)痛的不是愛”這句話是知見心理學(xué)創(chuàng)始人恰克老師說的。我一直在琢磨這句話，為什么愛中就一定有痛？如果用“會(huì)痛的不是愛”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量的話，我們?nèi)耸篱g會(huì)有多少愛出局呢？

　　西班牙文中的“我愛你”，實(shí)際上就是“我需要你”的意思。我們會(huì)去愛，是因?yàn)槲覀兌加行枨�，需要被滿足。就好像我們的心里有個(gè)洞，需要人或事物來填補(bǔ)一樣。

　　有些人感覺不到那個(gè)空洞，只是一直在不由自主地追求些什么來滿足自己。很可惜，所有外在的追求都無法填補(bǔ)你內(nèi)在的那個(gè)“洞”。

　　當(dāng)我現(xiàn)在感受到那個(gè)空洞時(shí)，我會(huì)覺知到自己很不想一個(gè)人待著，總想做些什么，或者是找個(gè)人說話，或者是看本書，看部電影，上網(wǎng)溜達(dá)溜達(dá)，聽聽愛我的人說些好聽的話。但這些都不是我們的真愛，只是用來填補(bǔ)內(nèi)心空洞的無效工具。

　　于是當(dāng)我感受到空虛的當(dāng)下時(shí)，便去散步，跟自己一個(gè)人相處，或是靜心打坐，好好地觀照自己，不再利用他人或其他事物來填補(bǔ)自己的內(nèi)在空虛。

　　其實(shí)，你內(nèi)在的空虛是需要你去關(guān)注的，外在的人、事、物都不起作用（有作用也是暫時(shí)的）。它需要你帶著理解和愛去承認(rèn)它，觀察它，安慰它，保證你會(huì)永遠(yuǎn)陪伴它。這個(gè)“它”，就是我們內(nèi)在那個(gè)從小到大沒有得到關(guān)注和愛的內(nèi)在小孩。這是心理學(xué)的層面。

　　在心靈的層面，這個(gè)空洞來自我們與源頭的分裂，而這“分裂”其實(shí)是一個(gè)幻象，是我們?nèi)祟愖畲蟮囊粋�(gè)迷思。

　　我們太多次地以為那個(gè)讓我們感到空虛的事物是外在的`，因此一直在外徒勞無功地尋找。如果你愿意反觀自身，回到自己的內(nèi)在，陪伴自己，做自己最好的朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)在空間加大了，內(nèi)在力量增強(qiáng)了，而你的外在世界也會(huì)隨之改變。

　　會(huì)痛的不是愛，放下那個(gè)讓你痛的人吧！借由這樣的修煉，你會(huì)找回更多的自己。

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