直道相思了無(wú)益
唐代李商隱所留下的那聲嘆息是“直道相思了無(wú)益”，這亦是無(wú)數(shù)癡情之人源自心底的獨(dú)白，明明曉得思念不會(huì)有結(jié)果，可依舊沒(méi)辦法控制住自身去想、去等、去期待，這種矛盾的心理狀態(tài)，經(jīng)由單戀或者分手的人幾乎都不會(huì)感到陌生，本文并不是勸你馬上放開，只是想要跟你探討，當(dāng)相思轉(zhuǎn)化成負(fù)擔(dān)時(shí)，我們要怎樣與這般情緒共同相處。
為什么明知相思苦偏要苦相思
于心理學(xué)范疇內(nèi)存在著一個(gè)名為“白熊效應(yīng)”的情形，越是向自己傳達(dá)不要去思索白熊這個(gè)指令，白熊的形象便越發(fā)清晰可感。同樣有著這樣的道理，當(dāng)你再三地對(duì)自己進(jìn)行告誡說(shuō)“不要想他”之時(shí)，大腦卻反倒會(huì)持續(xù)不斷去激活關(guān)聯(lián)于他的那段記憶。其中緣由在于壓抑相應(yīng)情緒會(huì)耗費(fèi)數(shù)量繁多的心理能量，最終致使呈現(xiàn)出反彈式的爆發(fā)態(tài)勢(shì)。與其一味地強(qiáng)制自己去忘卻，倒不如坦然承認(rèn)這份思念真實(shí)存在而已。給予自己準(zhǔn)許，每日具備一個(gè)固定不變的“思念時(shí)間”，在其余的時(shí)間里，一旦腦海中浮現(xiàn)便對(duì)自己講：留待那特定時(shí)間段再去思量。如此這般的策略相較于強(qiáng)行進(jìn)行阻斷而言更具成效。
直道相思了無(wú)益的真正含義
不少人單單瞧見(jiàn)“無(wú)益”這倆字，便認(rèn)定李商隱是在徹底否定思念所具備的價(jià)值。然而仔細(xì)研讀原詩(shī)，“直道相思了無(wú)益，未妨惆悵是清狂”，其意思是即便毫無(wú)益處，卻也并不妨礙我因這份情感而陷入癡狂。這并非勸人舍棄，而是表明愛(ài)過(guò)、痛過(guò)、并癡狂過(guò)，其自身便存在著意義。當(dāng)代的年輕人群體容易落入“結(jié)果主義”的圈套之中：戀愛(ài)就必定得邁向結(jié)婚，付出就一定得獲取回報(bào)。可是人生諸多美好的體會(huì)恰恰源自那些“無(wú)用之事”。一段令你成長(zhǎng)的暗戀之情，哪怕沒(méi)有最終的結(jié)果，卻也讓你懂得了心動(dòng)、牽掛以及自我反省。
如何走出單向付出的死循環(huán)
倘若相思已然對(duì)您的生活造成嚴(yán)重影響，致使您出現(xiàn)失眠情況，且無(wú)心投入工作，社交時(shí)還存有退縮表現(xiàn)等，那么便需要主動(dòng)展開干預(yù)舉措了。其第一步乃是物理隔離，具體做法為清理手機(jī)里的照片以及聊天記錄，同時(shí)取消關(guān)注對(duì)方的社交賬號(hào)。千萬(wàn)別擔(dān)憂如此行事會(huì)顯得絕情，畢竟保護(hù)自身的情緒健康才是最為首要的。第二步是轉(zhuǎn)移注意力，您可以去尋覓自己最為擅長(zhǎng)的愛(ài)好，或者報(bào)名參加一門一直以來(lái)都想去學(xué)習(xí)的課程。一旦您的生活被諸多新鮮事物所充塞，大腦便不會(huì)有那么多空間去反復(fù)播放過(guò)往的舊劇情了。第一步可進(jìn)行書寫宣泄，即把內(nèi)心所想之話語(yǔ)，記錄于日記之中，書寫完畢后，即刻合上本子。將此過(guò)程視為一次情緒的釋放途徑。隨后你會(huì)發(fā)覺(jué)，當(dāng)話語(yǔ)由內(nèi)心表達(dá)而出后，內(nèi)心的執(zhí)念便會(huì)減輕許多。
未來(lái)值得更認(rèn)真的自己
回憶那一段癡癡傻傻等候的時(shí)光，你大概會(huì)哂笑自身太過(guò)單純，然而千萬(wàn)別譏諷那份誠(chéng)摯之心。能夠“直說(shuō)相思”的人，常常具備一顆熾熱且純粹的心，這向來(lái)并非是短處。只是如今，你得將這份熾熱分給工作，分給友人，分給成長(zhǎng)歷程中的自己。當(dāng)你把注視對(duì)方頭像的時(shí)間用于鍛煉、閱讀、掙錢，你會(huì)邂逅一個(gè)更具魅力的自己。在那時(shí)，并非是不再想念，而是你擁有了更多值得珍視的人與事，那份往昔的相思自然而然地退至記憶的角落。
讀過(guò)這篇文章之后，我想要問(wèn)一下，你心里那個(gè)明明知道沒(méi)有益處可就是無(wú)法放下的某個(gè)人，此時(shí)此刻的你，是否還想要對(duì)著他或者她講某一句話呢，歡迎在評(píng)論區(qū)域把它寫下來(lái)，權(quán)且當(dāng)作一回告別亦或是某種紀(jì)念吶句號(hào)。