與時(shí)舒卷

與時(shí)舒卷是什么

源自古代智慧的“與時(shí)舒卷”，其字面意思為隨著季節(jié)變化而進(jìn)行舒展卷曲，本質(zhì)上是在對(duì)我們作出順應(yīng)時(shí)代潮流、靈活調(diào)整自身的提醒。有不少人將其錯(cuò)誤地認(rèn)為是消極妥協(xié)，然而事實(shí)恰恰相反，它是一種主動(dòng)的適應(yīng)能力，恰似竹子那般，風(fēng)來之時(shí)會(huì)彎腰，風(fēng)過去后又挺直。在這個(gè)技術(shù)不斷迭代、觀念持續(xù)更新的年代里，懂得“與時(shí)舒卷”的人，往往能夠走得更為穩(wěn)當(dāng)、更為長(zhǎng)遠(yuǎn)。

為什么總感覺跟不上節(jié)奏

你有沒有過這樣的困擾，才剛學(xué)會(huì)一款軟件，它就又進(jìn)行升級(jí)，才剛剛適應(yīng)工作流程，公司就又開始改革。這種疲憊的感覺恰恰表明我們是在用“硬扛”去替代“順應(yīng)”。在心理學(xué)上存在一個(gè)概念叫做“認(rèn)知僵化”，它指的是一個(gè)人越是依賴舊有的經(jīng)驗(yàn)，那么就會(huì)越難以去接受新的事物。當(dāng)我們把變化看作是威脅的時(shí)候，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生抗拒的情緒，結(jié)果就是越抗拒越發(fā)吃力。實(shí)際上，跟不上節(jié)奏并非是能力方面的問題，而是心態(tài)沒有調(diào)整好舒展起來。

怎樣做到與時(shí)舒卷

第一步之事乃是放下那“我必須全懂”的執(zhí)念，無人能夠預(yù)判所有的變化，然而卻能夠培養(yǎng)那快速試錯(cuò)的習(xí)慣，即是遇到新事物之時(shí)，先動(dòng)手去做5分鐘，而非耗費(fèi)5小時(shí)去糾結(jié)。第二步之事是建立起“小步迭代”的行動(dòng)模式，比如說每周留出兩小時(shí)，專門用于學(xué)習(xí)一個(gè)行業(yè)新詞或者嘗試一個(gè)新工具。第三步之事是主動(dòng)去制造變化刺激，定期更換一條通勤路線、更換一個(gè)閱讀領(lǐng)域，以使大腦保持彈性。

與時(shí)舒卷能帶來什么

當(dāng)開啟實(shí)踐與時(shí)舒卷之時(shí)，最為顯著的變化乃是焦慮感降低，因不再與變化進(jìn)行對(duì)抗，而是將其視作背景音，工作方面會(huì)趨于更為從容，同事抱怨流程有所更改，已然在用新方法予以操作，人際關(guān)系同樣也會(huì)得以改善，緣于是更能夠理解他人的不同觀點(diǎn)，更為關(guān)鍵的是，會(huì)再度重拾對(duì)生活的掌控感，并非控制所有，而是靈活應(yīng)對(duì)所有。

你于生活里碰到過什么樣致使你毫無準(zhǔn)備的變動(dòng)呢？且又是怎樣去調(diào)節(jié)心境的呢？歡迎在評(píng)論區(qū)域分享你的經(jīng)歷，點(diǎn)贊以使更多人瞧見，一同去學(xué)習(xí)隨著時(shí)間靈活應(yīng)付的巧妙方法。