清明節(jié)的來(lái)歷和風(fēng)俗
做為中國(guó)尤為重要的傳統(tǒng)節(jié)日當(dāng)中的一個(gè)，清明節(jié)它既是自然節(jié)氣的那個(gè)點(diǎn)，并且還是人文方面的節(jié)日，它把寒食節(jié)以及上巳節(jié)的習(xí)俗給融合到了一起，它承載著對(duì)于先祖的那種追思，還有對(duì)于生命的禮贊，它的來(lái)歷能夠追溯到周代，到現(xiàn)在已經(jīng)有著兩千多年時(shí)間的歷史了，而豐富多樣的風(fēng)俗活動(dòng)更加體現(xiàn)出中華民族敬祖孝親、順應(yīng)天時(shí)的文化精神。
清明節(jié)的來(lái)歷傳說(shuō)
清明起初僅僅是節(jié)氣的名稱，之后和寒食節(jié)合并了才變成祭祖的節(jié)日，寒食節(jié)源自春秋時(shí)期晉文公悼念介子推的那件事，介子推曾經(jīng)割下自己的肉救了主人，后來(lái)隱居在綿山，晉文公為了逼迫他出山便放了火，沒想到介子推抱著樹死去了，悲痛之余，晉文公下令每年的這一天禁止生火只吃冷食，這便是寒食節(jié)的來(lái)歷，因?yàn)楹彻?jié)和清明只相隔一天，唐代以后這兩個(gè)節(jié)日漸漸合流，清明正式成為了掃墓祭祖的重要日子。
清明節(jié)的主要風(fēng)俗
去墓地進(jìn)行掃墓祭祖，這可是清明節(jié)最為核心的習(xí)俗，人們會(huì)攜帶著酒食果品，攜帶上紙錢這些物品前往墓地的，人們要在墓地供祭先人，要在墓地焚化紙錢，要在墓地培土修墳，還要在墓地叩頭行禮。另外，有那種踏青郊游的活動(dòng)，這由來(lái)也是相當(dāng)久的，古人把它稱作探春，古人把它稱作尋春。到清明這個(gè)時(shí)節(jié)的時(shí)候，春回大地，然后人們從家門走出去，以此去享受呈現(xiàn)出的生機(jī)盎然的美好景致。還有插柳戴柳這種情況，它同樣是挺普遍的，柳枝被人們認(rèn)為是有著辟邪的效果的，民間有一句諺語(yǔ)，這句諺語(yǔ)是“清明不戴柳，紅顏成皓首”，這句諺語(yǔ)流傳得可廣。放風(fēng)箏，這也是孩子們特別喜愛的，古人覺得放風(fēng)箏可以把晦氣放走。
清明食俗與養(yǎng)生
在清明節(jié)的時(shí)候，其飲食習(xí)俗呈現(xiàn)出豐富多樣的狀況。在江南那一帶，有一種盛行的飲食就是吃青團(tuán)，具體做法是把艾草汁拌入到糯米粉當(dāng)中，然后用來(lái)包裹豆沙或者蓮蓉，待蒸熟之后呈現(xiàn)出油綠如玉的樣子，而且口感軟糯香甜。而在北方，人們則有著習(xí)慣吃冷餑餑、冷高粱米飯這類寒食遺風(fēng)。從養(yǎng)生的角度去看，當(dāng)處于清明時(shí)節(jié)的時(shí)候，人體的肝氣會(huì)變得旺盛起來(lái)，在飲食方面適宜選擇溫潤(rùn)清補(bǔ)的方式，要多吃薺菜、菠菜、山藥等這類時(shí)令蔬菜。與此同時(shí)，在這個(gè)時(shí)候花粉過(guò)敏的情況處于高發(fā)階段，要是外出踏青的話建議佩戴口罩，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)可以提前服用抗過(guò)敏藥物。
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