過(guò)猶不及的哲學(xué)原理
“過(guò)猶不及”源自《論語(yǔ)》，孔子講了“過(guò)猶不及”，其意思是做得過(guò)頭跟做得不夠相同，都是不適宜的。這個(gè)哲學(xué)原理貌似簡(jiǎn)單，可是卻直接指向人生里一個(gè)極易踩到的陷阱：我們老是認(rèn)為“越多越好”“越強(qiáng)越好”，然而卻忘掉任何事物一旦超越臨界點(diǎn)，就會(huì)轉(zhuǎn)向反面。不管是工作、教育還是養(yǎng)生，把控分寸常常比盲目努力更為重要。
過(guò)猶不及是什么意思
過(guò)度與不足看似處于兩極，然而實(shí)際上危害程度相當(dāng)，吃飯吃到撐的話，反而會(huì)對(duì)脾胃造成損傷，鍛煉要是過(guò)度了，身體會(huì)加速勞損，對(duì)孩子期望過(guò)高且逼迫太緊，往往會(huì)引發(fā)逆反心理，這個(gè)原理揭示出一個(gè)本質(zhì)規(guī)律，事物的發(fā)展存在著一個(gè)“最佳適度區(qū)間”，一旦偏離這個(gè)區(qū)間，不論是向左還是向右，結(jié)果都將是失敗，理解了這層意思，便能明白為何“剛剛好”才是最高級(jí)的智慧。
為什么過(guò)度努力會(huì)失敗
眾多人覺(jué)得努力不存在上限，然而心理學(xué)里的“耶克斯 - 多德森定律”卻指出，動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和效率之間呈現(xiàn)倒U型曲線，過(guò)度努力會(huì)致使焦慮產(chǎn)生、肌肉變得僵硬以及認(rèn)知變得狹窄，進(jìn)而使表現(xiàn)降低，像學(xué)生熬夜去刷題，因睡眠不足致使記憶力下降，又像職場(chǎng)人加班成癖，創(chuàng)造力過(guò)早枯竭，過(guò)度努力的實(shí)質(zhì)在于不相信“暫�！钡牧α浚Y(jié)果是越用力，距離目標(biāo)越遠(yuǎn)。
怎樣把握做事的分寸
分寸感不是生來(lái)就有的，它能夠借由三個(gè)步驟予以練習(xí)，其一，清晰事物的“飽和點(diǎn)”，像吃到不餓便停歇用筷，工作達(dá)成80分即予以交付；其二，設(shè)定反饋機(jī)制，一旦出現(xiàn)煩躁、疲憊或者反感之時(shí)，馬上踩剎車；其三，接納“不完美”，預(yù)留緩沖空間。就像烹制小鮮，火候到了就關(guān)火，剩余的轉(zhuǎn)化會(huì)由余溫自行完成。學(xué)會(huì)于“過(guò)”與“不及”之間尋覓到平衡點(diǎn)，這才是真正成熟的表現(xiàn)。
在生活里頭，你有沒(méi)有那種因?yàn)椤疤^(guò)盡力”，結(jié)果卻把事情弄糟的經(jīng)歷呢？歡迎來(lái)到評(píng)論區(qū)談?wù)�，點(diǎn)個(gè)贊再轉(zhuǎn)發(fā)一下，好讓更多的人領(lǐng)會(huì)“留白”所蘊(yùn)含的力量呀。